7 Knæskader og behandlinger, du skal vide

Knæleddet indeholder væske, ledbånd, brusk og knogle. Sener og muskler arbejder sammen om at hjælpe din knæleddet træk, og hvis nogen af ​​de strukturer i knæet er syge eller såret, kan det føre til knæproblemer. Disse problemer kan forårsage smerte ordifficulty gå.

Knæproblemer er almindelige og kan påvirke alle, uanset deres alder. Knæ problemer kan forstyrre alt fra at deltage i sport til selv simple handlinger såsom at gå eller stå op, hvilket fører til en stor indflydelse på dagligdagen.

Almindelige typer af knæskader

1. Knee forstuvninger

Et knæ forstuvning er, når de ledbånd, der er ansvarlige for at holde knæet sammen er såret. ACL (forreste korsbånd) og PCL (bagerste korsbånd), som stabiliserer knæet ved flytning foran og bagpå. Den LCL (laterale sideledbånd) og MCL (mediale sideledbånd) bidrage til at stabilisere knæet, hvilket forhindrer bevægelse fra side til side.

Der er forskellige kvaliteter til ligament forstuvninger og klassificeringen afhænger af omfanget af rivning eller strækning af ligament fibre samt mængden af ​​ustabilitet forårsaget.

• Grade ene er, når knæet ledbåndsskade er smertefuldt og strækkes, men der isn `t ustabilitet og fibre aren` t revet.
• Grade to er til delvis revet knæ ledbånd med mild ustabilitet.
• Grade tre er fuldstændig revet ledbånd og en ustabil knæ.

2. Knee Stammer

Disse forekommer hvis muskler eller sener omkring knæet strækning, som regel fra hyperekstension eller hyperflexion i knæet. Stammen kan forårsage smerte uden knæleddet samt dysfunktion med hensyn til knee`s normale bevægelsesområde.

3. Knæ bursitis

Bursa er en væskefyldt pose ligger i knæet og knæ bursitis finder sted, hvis den er inficeret, betændt eller irriteret. Disse væskefyldte blærer minimere friktionen mellem væv, der arbejder som støddæmpere. Der er to primære bursaer i knæet med en placeret over knæskallen og den anden under samlingen af ​​knæet, tæt på tibia bone`s foran.

4. menisk Tear

Menisken kan rive når skaden opstår inde knæet. Den laterale og mediale menisker er stykker af brusk, der absorberer stød og afbøde lårbenet (lårben). De kan akut skade eller gradvist blive dysfunktionel fra overforbrug.

5. Knæ ledskred

Dislokation kan opstå, når der er en stor-kraft, slagfast skade på knæet. Selvom det er sjældent, vil denne type skade føre til alvorlige skader på alle de knee`s anatomiske komponenter, herunder eventuelt blodkarrene. Det kan kræve akut operation eller behandling.

Det er også muligt for patella (knæskallen) at forskubbe på knee`s side, og selv om dette er smertefuldt, er det ikke livstruende. Det kan behandles ved blot at sætte den tilbage på plads og fiksering det.

6. Knee Brud

Knæet frakturer når der er en direkte slag på knoglen. En knæskallen fraktur finder sted, hvis nogen falder direkte på deres knæ, revner knæskallen fra kraft. Skinneben plateau fraktur (når tibia bone`s topdel kollapser) kan ske på grund af en pludselig kompression skade, især hos patienter med osteoporose. Yderligere frakturer er sjældne for isolerede knæskader.

7. overbelastningsskader

Både degeneration af kneecap`s brusk og "runner`s knæ" er eksempler på overbelastningsskader. De sker efter gentagne skader på forskellige knæ strukturer og kan enten skyldes forkert mekanik relateret til knæ bevægelse eller medfødte problemer.

Beskæftiger sig med knæskader

Mild knæskader kan undertiden helbrede uden behandling, men du bør altid have en fysioterapeut eller læge kontrol og diagnosticere din skade. Enhver knæskade kræver øjeblikkelig medicinsk behandling for at øge din chance for en fuldstændig helbredelse. Altid søge øjeblikkelig behandling, især når:

• Der er en popping støj og dit knæ giver ud, når skaden sker
• Der er svære smerter
• Du kan `t flytte dit knæ
• Du starter haltende
• Skadestedet svulmer

Den anbefalede behandling vil variere baseret på dit aktivitetsniveau, generelt helbred, alder, og alvorligheden af ​​skaden.

1. Prøv RICE

Grundlæggende knæskader, såsom overforbrug og milde stammer eller forstuvninger, vil din læge sandsynligvis anbefale jer hvile dit knæ. I dette tilfælde, RIS er vigtigt. Det står for Rest jegce Compression Elevation og betyder, at du ønsker at lade dit knæ hvile så meget som du kan. Udnyt isposer til at reducere hævelse, brug kompressionsbandager og ophøje dine ben på puder eller lignende genstande. Din læge kan også foreslå anti-inflammatoriske (som ibuprofen) for smerter og betændelse.

2. Artroskopi

I nogle tilfælde kan din orthopedist udføre en artroskopi, som er en operation for at se direkte ind i knæleddet. Under denne procedure vil ortopæden lave et lille snit i knæet, som han indsætter en artroskop (en lille rørlignende værktøj) i ledkapslen. Den arthroscope har et videokamera med lys, så kirurgen kan se mens du flytter omfanget og finde placeringen af ​​knæet problemet samt hvad det er. I de fleste tilfælde vil lægen være i stand til at løse problemet i løbet af denne procedure, såsom at reparere en iturevet ACL.

Artroskopi nedsætter mængden af ​​postoperative smerter samt restitutionstid når det anvendes til behandling af alvorlige knæskader såsom menisk og ledbånd tårer.

3. Physical Therapy

Nogle gange vil lægen foreslå rehabiliterende fysisk terapi. Dette vil indebære at arbejde tæt sammen med din fysioterapeut til at gøre specifikke øvelser, som bevæger knæleddet gennem hele sit sortiment af bevægelse, hvilket forhindrer ardannelse og stivhed under helingen. Der kan også være regelmæssige øvelser, der hjælper styrke og strække dine muskler omkring knæet. Nogle patienter også gøre fysisk terapi som en måde at komme sig efter operationen.

4. Immobilisering

Det er muligt, at din læge vil foreslå at bruge en bandage til at forebygge knæ bevægelse. En skinne eller støbt kan hjælpe med at holde knoglerne på plads i løbet af healing i tilfælde af en brækket knogle. Nogle gange bøjlen vil blive ledsaget af krykker så du ikke behøver at sætte vægt på benet.

5. Andre behandlingsmuligheder

I tilfælde, hvor knæleddet er ekstremt hævede, min lægen trække off nogle væske ved hjælp af en fin nål, en proces, der kaldes aspiration. For nogle alvorlige skader, vil åben kirurgi være nødvendig, da hele samlingen bliver nødt til at være synlige for reparationer.

Tips og forholdsregler

Der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at forhindre knæskader opstår:

• Altid varme op dine muskler og led med blide bevægelser og strække ud musklerne før du udfører fysisk aktivitet.
• Bær støttende fodtøj.
• Undgå bevægelser, der er pludselig eller rystelser.
• Når der skiftes retning, don `t twist gennem dine knæ. I stedet dreje bruge boldene i fødderne.
• Altid gøre let, lys, vedvarende strækninger at køle ned efter træning.
• Byg dit træningsprogram op langsomt over tid.

Del på sociale netværk: