12 Bedste æteriske olier, der bør være i ethvert hjem

Det ser ud til, at disse dage, er næsten alle taler om æteriske olier. Men hvis alle du kender, er, at folk rave om dem, og ikke meget andet, er du sikkert ikke sikker på hvor du skal begynde.

Æteriske olier, som er naturlig og meget koncentreret, er blevet udvundet direkte fra en blomst, frugt, blad, bark, frø eller roden af ​​en plante eller et træ, tilbyder retsmidler for alle former for hjemmet og sundhedsspørgsmål. De kan bruges i et bad, til massage, i en æterisk olie diffuser (se dette indlæg til en gennemgang af top 5 mest populære) og mere, samt til brug i hjemmelavede skønhedsprodukter og rengøringsmidler.

Mange traditionelle hospitaler, herunder Fort Worth Hospital i Texas og Tennessee `s Vanderbilt University Hospital, er begyndt at drage fordel af de egenskaber af æteriske olier til at bruge dem i behandling af angst, depression og endda infektioner hos patienter.

Visse æteriske olier er også blevet brugt af jordemødre til at hjælpe mindske frygt og angst under fødslen. En undersøgelse fra 2007 offentliggjort i Tidende alternativ og komplementær medicinforeslog, at kvinder, som brugte aromaterapi under fødslen rapporterede mindre smerte overordnede og var i stand til at bruge færre smertestillende medicin.

Så nu ved du, at fordelene ved at bruge æteriske olier er ikke kun på grund af en placebo påvirker - de tilbyder videnskabeligt bevist fordele, du sandsynligvis virkelig ønsker at drage fordel af dem.

Hvis du lige er startet ud med æteriske olier, kan du prøve at plukke op lige et par forskellige typer, og derefter opbygge din samling som man vænner sig til at blande og bruge dem på regelmæssig basis.

Tips til første gang købere af æteriske olier

• Husk på, at parfume olier er ikke det samme som æteriske olier og tilbyder ikke terapeutiske fordele.
• Vær opmærksom på, at der er dårlig kvalitet æteriske olier på markedet, som ikke vil give dig meget gavn enten, herunder olier, der fortyndes med billigere, lav kvalitet olier og syntetiske duftstoffer. Ved at købe dine æteriske olier fra en anerkendt leverandør, kan du hjælpe med at sikre, at du vil være at få den højeste kvalitet, og derfor, det højeste niveau af fordele.
• Et meget vigtigt tip, når du søger efter en virksomhed til at købe dine æteriske olier er at gå væk, hvis alle dets forskellige olier sælges til samme pris. Det er et tegn på, at de er tilbøjelige syntetiske eller af ringere kvalitet, da udgifterne til æteriske olier bør variere betydeligt, afhængigt af hvor meget af råmaterialet er nødvendig for at producere olien.
• Dine æteriske olier bør ikke udjævnet med en gummi glas dropper toppen som de olier, i sidste ende vil vende gummi til en gummiagtig substans, der vil gøre din olie ubrugelig. De skal opbevares, og typisk kommer i en mørk glas som rav eller kobolt blå. Opbevar dem på et køligt, mørkt sted.
• Vær opmærksom på det botaniske navn, da der er forskellige sorter af almindelige planter, der anvendes til at skabe de olier, især eukalyptus, lavendel, anis, bugt, og cedertræ. For eksempel er to forskellige olier kaldes ”bay æterisk olie,” men hver kommer fra en anden plante, og aroma, såvel som egenskaberne, er også forskellige. Vælg kun at købe fra virksomheder, denne liste det latinske navn på den olie, samt det fælles navn, for at undgå forvirring. Virksomheden skal også angive oprindelseslandet det stammer fra sammen med metoden til ekstraktion.

Her på Natural Living Idéer vi anbefalede Plant Terapi æteriske olier. Du kan se deres udvælgelse til rådighed på deres officielle hjemmeside her, plus de tilbyder også en masse af deres produkter på Amazon fra denne side.

Hvad er de bedste æteriske olier til begyndere?

Der er omkring 100 forskellige typer af æteriske olier, og hver og æterisk olie indeholder forbindelser, der har unikke healing og terapeutiske fordele, hvilket gør det vanskeligt at vide, hvor man skal begynde, når først at opbygge din samling.

Valg af flere fra denne liste, og tilføje et par mere som du går, er en god måde at begynde.

1. Clove:

Fed æterisk olie giver antioxidant, svampedræbende, anti-parasitære og antibakterielle egenskaber. Det er en top olie, når det kommer til dental spørgsmål, og har længe bruges i behandlinger for problemer som tandpine, og det kan også hjælpe med at behandle infektion, slag stress og hovedpine, kæmpe fordøjelsesbesvær, lette kvalme og mere. Hvis du udvikler en tandpine i midt om natten eller andet tidspunkt, hvor du ikke kan komme til tandlægen med det samme, kan fed olie være en reel redningskrans.

Læs mere: 17 Incredible Årsager du brug for en flaske Clove Oil

2. Kamille:

Der er to typer af kamille, en æterisk olie velkendte for at tilbyde beroligende effekt. De tilbyder lignende ydelser, selv om romersk kamille har en tendens til at være mere beroligende, mens tysk kamille anses for at være en mere kraftfuld anti-inflammatorisk middel, da det indeholder en forbindelse kendt som azulen. Bare et par af dens gavnlige egenskaber, herunder at være et antibiotikum, antispasmodic, antiseptisk, antidepressive, beroligende og smertestillende. Det kan bidrage til at lindre angst, spændinger og stress samt at støtte i healing huden og lindre irritation. Det kan også hjælpe med at fremme udskillelsen af ​​mavesyren, letter bedre fordøjelse. Med så mange forskellige fordele kamille olie er et must for nogens medicinskabet.

3. Lavender:

Lavendel er kendt for at bidrage til at fremskynde helbredelse i nedskæringer og forbrændinger samt udslæt og svier. Det kan også mindske angst, reducere inflammation og fremme en bedre søvn, især efter traumer. Sine særlige egenskaber indbefatter være et analgetikum, antifungal, antiseptisk, søvnfremkaldende og et desinfektionsmiddel. Som nævnt er der forskellige typer af lavendel æteriske olier, herunder engelske sorter (Lavandula angustifolias), fransk (Lavandula tandet) og Spike Lavender (Lavandula latifolia), som vokser i lavere højde områder i Frankrig og Spanien. Bulgarsk Lavandula angustfolia anses generelt for at være den bedste pick, da det er lavere i omkostninger end de andre, men tilbyder de samme fordele. Bulgarien er også verdens største producent af lavendel olie. Put et par dråber på din hovedpude lige før sengetid, og odds er, vil du få en meget bedre nattesøvn.

Læs mere: 20 måder en flaske lavendel æterisk olie vil ændre dit liv 

4. ingefær:

Ingefær æterisk olie indeholder GINGEROL, som tilbyder stærke anti-inflammatoriske fordele. Det er også blevet påvist i undersøgelser for at øge thermogenesis, hvilket resulterer i en boosted stofskifte, som gør det nemmere at tabe sig. Det er stimulerende, lindrer kvalme og smerter, understøtter fælles sundhed og forbedrer mental klarhed.

5. Pebermynte:

Pebermynteolie ikke kun dufter vidunderligt, kan det bidrage til at øge din energi niveau, forbedre fokus, støtte sundere fordøjelse, reducere feber og hovedpine, og give muskelsmerter relief. Nogle af dens egenskaber indbefatter være antiseptisk, analgetisk, et nydelsesmiddel, anæstetikum, og spasmolytika. Carry nogle sammen med dig, når du er på farten, eller bare ud og omkring, og når træthed hits, tage et pust - det er en instant pick-me-up.

Læs mere: 43 Utroligt pebermynte olie anvendelser for Sundhed, Hjem Skønhed

6. Eucalyptus:

Dette væsentlige olie er med til at forbedre respiratoriske problemer såsom bihulebetændelse, bronkitis, og allergi. Det har evnen til at mindske trængslen og forbedre den mentale klarhed også. Eukalyptus olie indeholder en række vigtige egenskaber, herunder antibakterielle, antiinflammatoriske, antiseptisk, antispasmodic og tjener som et middel mod kongestion.

Læs mere: 10 grunde Hvert hjem har brug for en flaske Eucalyptus Oil

7. Frankincense:

Denne varme og eksotiske olie kan hjælpe med at reducere betændelse, støtte i at regulere menstruationscyklus, forkorte levetiden for en kold, bygge immunitet, helbrede alder pletter, bekæmpe kræft og støtte hjernens sundhed. Det er mest almindeligt anvendt som et desinfektionsmiddel, antiseptisk, vanddrivende, slimløsende, og et beroligende middel.

Læs mere: 14 Genius anvendelser for Frankincense Essential Oil

8. Lemon:

Lemon er en af ​​de bedste olier til at have på hånden til brug ved fremstilling af hjemmelavede rengøringsmidler. Koldpresset fra citron rinds, det har en stærk, rensende citrus duft, der er med til at opløfte og revitalisere. Citron olie er en fantastisk, naturlig renere, meget effektiv, når de anvendes til at rense retter, metaloverflader og endda tøj. Som det er et desinfektionsmiddel, er det ofte bruges til at rense overflader på emner som knive og køkkenudstyr blokke, der har tendens til at få forurenet nemt. Som citron er også ganske beroligende, det er en anden god en til at bære, hvor du går til at hjælpe slå ting som mental træthed, nervøs spænding, udmattelse og angst, da det hjælper til at opfriske sindet og skabe en mere positiv tankegang.

Læs mere: 14 Magiske måder at bruge Citron Essential Oil For Sundhed, Skønhed I dit hjem

9. Tea tree:

Tea tree er antibiotikum, anti-svampe, antiseptisk, slimløsende og antiviral. Det er ofte anvendes til at inhibere virale og bakterielle infektioner. Det kan endda bruges til at dræbe insekter, beskytte et sår og fremskynde heling af et ar. Hvis du har en kold eller en hoste det kan stimulere systemiske opgaver og relevante udledninger, det kan mindre dens varighed.

Læs mere: 10 Ekstraordinære anvendelsesmuligheder for Tea Tree olie - medicinskabet In A Bottle

10. Grapefruit:

Grapefrugt æterisk olie tilbyder en række egenskaber - det er anset for at være en tonic, et desinfektionsmiddel, stimulerende, antiseptisk og antidepressive. Det understøtter en godt kørende stofskiftet og er endda siges at hjælpe med at reducere cellulite ved at blande den med kokosolie og gnide det på cellulite områder. Det giver også stimulerende virkninger på sindet og hjælper med at forbedre den mentale klarhed og hukommelse.

Læs mere: 11 Årsager du brug for en flaske Grapefrugt Essential Oil i dit hjem

11. Rosmarin:

Rosmarin forbedrer hjernens funktion og hukommelse, hvilket gør den ideel til brug, når du arbejder eller studerer. Det er også kendt for at lindre mental træthed, hjælpe en til at fokusere på en bestemt opgave længere. Som det naturligt kan stimulere hårvækst og tykkere hår, hvis du ønsker at nyde tykkere, sundere, låse, tilføje lidt til en hjemmelavet shampoo og / eller balsam. Regelmæssig brug af denne olie kan resultere i hår, der er længere og stærkere. Hvis du lider af en tør, skællet hovedbund eller andre hovedbund betingelser, regelmæssigt massere rosmarin olie ind i din hovedbund at passe det og fjerne skæl. Andre egenskaber omfatter evnen til at mindske smerter og lindre respiratoriske problemer.

Læs mere: 21 Magiske anvendelser Fordele af Rosemary Essential Oil

12. sandalwood:

Sandeltræ har en vidunderlig krydret, jordnær aroma. Det fungerer som en naturlig elskovsmiddel, der kan øge libido og forbedre energi-niveauer også. Ud over at være et afrodisiakum, er det anset for at være anti-inflammatoriske, antiseptisk, antispasmodic, astringerende og tjener som en beroligende, sedative stof. Der er tre sorter af sandalwood- undgå australsk sandeltræ (Santalum spicatum), som ikke tilbyder mange fordele, såvel som Hawaii sandeltræ (Santalum Ellipticum), da det har en tendens til at være meget dyrt uden at tilbyde ekstra værdi. Indiske sandeltræ (Santalum Album), anses for at være den bedste.

Læs mere: 9 Magiske Fordele Anvendelse af sandeltræ Essential Oil