Æteriske olier til depression

Vores lugtesans er meget smart, når det kommer til sensing dufte, der generelt kan påvirke vores humør og følelser. En af de dufte, som de fleste af os ønsker at lugte, er dem, der kommer fra æteriske olier. Disse er flygtige olier, der har parfumeret molekyler, der krydser vores blod / hjerne-barrieren, påvirker vores hjerne og hjælpe med at kontrollere negative følelser såsom depression. Selvom æteriske olier til depression er ikke en kur mod alvorlige tilfælde, kan det stadig hjælpe i afslappende både din krop og sind i tillæg til at reducere stress.

10 æteriske olier for depression

Depression er en af ​​de mest almindelige humørsvingninger, der kan påvirke vores daglige lives.To hjælpe med at lette sådanne tilfælde, er der en række af æteriske olier, der er godt for depression.

1. Ylang-ylang Essential Oil

Ylang-ylang hjælper behandle depression ved at slække på dine nerver. Det hjælper også dit blodtryk, regulerer vejrtrækning mønster og nedsætter adrenalin, og dermed hjælpe dig med at bekæmpe panikanfald, angst, vrede og frygt. Ylang-ylang er kendt som"duft af alle duftstoffer" i Filippinerne, dens duft hjælpemidler din krop til at overvinde følelser af frustration og stress. Brugen af ​​ylang-ylang vil også give dig ro ved at afbalancere talgproduktion og forhindrer fedtet hud.

2. Geranium Essential Oil

Geranium indeholder citronellol og geraniol, som hjælper med at forbedre dit humør og helbred. Geranium er en af ​​de bedste æteriske olier mod depression betragtning af at det er fantastisk til at øge stemninger. For at hjælpe med at kontrollere dine følelser, bør geranium blive absorberet af huden og overføres til følelser kontrol af hjernen - det limbiske system. Det limbiske system påvirker også nervesystemet, hvor geranium kan forårsage en forskel på din puls, blodtryk, åndedræt og stressniveau.

3. Rose Essential Oil

Rosen æterisk olie virker på at forbedre din libido, stimulere cirkulation, reducere stress, skarphed din hukommelse og øge dit humør. Hvis disse ting er forbedret, vil symptomerne på depression også blive mindre. Hvis dit stress-niveau er for højt, kan du opleve hovedpine. I denne tilstand, vil denne særlige æterisk olie også hjælpe med at lindre smerten.

4. Clary Sage Essential Oil

Clary Sage er fantastisk til ro og afslapning, der kan hjælpe mennesker, der er deprimeret. Duften som følge af salvie kan bidrage til at øge dit selvværd sammen med at forbedre din selvtillid, mental styrke og en følelse af håb, hvilket gør det til en perfekt anti-depressivt. Med stigningen på disse følelser, vil du føle dig bedre tilpas og aflede din opmærksomhed fra depression.

5. sandeltræ Essential Oil

Aromaen følge af sandeltræ vil give dig en beroligende virkning og en følelse af indre fred. Dens woody, rig og sød aroma er meget spirituel og følelsesmæssig, hvilket gør det til et af de bedste æteriske olier til depression. Hvis du er inde i en kamp mod depression, så prøv denne, som virkelig kan være nyttig.

6. Lavender Essential Oil

Duften af ​​lavendel hjælper folk til at falde i søvn og forbedrer søvnløshed, som er én symptomer på depression. Det hjælper også til at lindre hovedpine og smerter, som kan være en stor hjælp til at reducere følelser af depression. Med symptomer på depression bliver reduceret, vil du have en stærkere følelse af dig selv. Det hjælper også med at sænke din puls og revitaliserer din krop.

7. Basil Essential Oil

Basil æterisk olie er bedst til at stimulere dit sind og løfter dit humør. Det er også en stor stress reliever, fordi det hjælper dig med klare dit sind og giver dig mulighed for at tænke klart. Ved indånding sin aromatiske duft, vil du blive fyldt med energi og endda hinduer tror på, at basilikum er så kraftig, at det kan bringe dig til himlen. Med denne æterisk olie, vil du også finde din omsætning forbedres.

8. romersk kamille Essential Oil

Romersk kamille hjælper depression, fordi det har en beroligende virkning, hvis du nogensinde lugter sin aroma. Det kan ikke være en permanent kur mod følelser af depression og angst, men det sikkert hjælper med at reducere en række af sine symptomer, herunder søvnløshed. Brugen af ​​romersk kamille har længe været bevist, da det har været brugt i mere end 2000 år i behandling af andre sygdomme som godt.

9. Bergamot Essential Oil

En af de bedste æteriske olier til depression er bergamot, i betragtning af at det giver dit system med balancen: homøostase. I en homøostatisk tilstand, vil din hypothalamus gøre dig roligere og reducere dine følelser af depression, herunder angst og stress. Det hjælper også dig med at holde sig væk fra destruktiv og uværdig opførsel som følge af negativ energi, hjælper dig med at blive optimistisk og spontane gradvist.

10. Jasmine Essential Oil

Jasmine hjælper i reguleringen af ​​følelser problemer, herunder depression, angst og spænding ved at øge GABA (gamma-aminosmørsyre) aktivitet af din hjerne. Hvis du er fortrolig med stof kaldet valium, der gør du føler afslappet og beroliger nerverne, så vil du vide effekten af ​​Jasmine bedre, i betragtning af at de er temmelig ens. Jasmine er en af ​​de mest almindeligt anvendte æteriske olier til behandling af depression og angst.

Andre æteriske olier at hjælpe med at behandle depression omfatter:

• Søde Merian
• Frankincense
• Wild Orange
• Citron
• Patchouli

Sådan ansøger disse æteriske olier for depression

Æteriske olier indeholder kemikalier, der kan udløse lugt-receptorer, der forbinder til den del af din hjerne, der styrer følelser og stemninger. Der er en masse af metoder, der skal anvendes under aromaterapi.

• ?? Blanding æteriske olier, når du tager et bad, vil give dig en afslappende og terapeutisk erfaring.
• ?? Du kan også sprede olien jævnt i dit værelse med en diffuser.
• ?? Hvis du ønsker en massage, kan du også anvende disse olier til din krop. Nogle hud og hår produkter indeholder disse dufte, som giver duften hele dagen lang.
• ?? Hvis du vil, kan du have det som en spray for bekvemmelighed og bruge det, når du ønsker.