13 Æteriske olier til stress, der arbejder vidundere

Æteriske olier kan bringe den helbredende egenskaber af nogle planter, når de anvendes korrekt. Æteriske olier har mange helbredende applikationer, herunder forsvar mod bakterier, følelsesmæssig terapi og smertelindring. Ansøgningen afhænger af den æteriske olie typen. Science viser, at væsentlige oilsare effectivefor stress, fordi receptorer i næsehulen er forbundet med det limbiske system i hjernen. Dette system styrer vores hukommelse, følelser og seksuel ophidselse.

Æteriske olier til stress

Det første skridt til at forbedre dit humør og helbred er at reducere stress. Den fysiske krop fortolker stress og æteriske olier kan finde denne smerte.

1. Lavendel

Lavendel er den mest populære æterisk olie og er ofte omtalt som den universelle olie. Dens duft er frisk blomster, beroligende, let sødlig og jordnær. Lavendel balancer og afslapper den fysiske krop og følelser. Det lindrer smerter på led og muskler, og bruges som en antiseptisk til at behandle bug bider, mindre sår, stings, og forbrændinger.

2. Frankincense

Røgelse er almindeligt anvendt til lindring stress på grund af sin eksotiske, varm og beroligende duft. Det er nyttigt for forynge celler, reparere arvæv, og beroligende bronkitis, hoste og astma.

3. Rose

Rose er meget alsidig og effektivt til at lindre stress og depression. Det er dyrere end andre olier på grund af sin intense ekstraktionsproces. Rose anvendes til behandling af menopausale og eksem symptomer.

4. kamille

Romerske og tysk kamille æteriske olier rolige nerver og forbedre fordøjelsessystemet sundhed. Romersk kamille er effektiv til behandling af paranoia, mental angst og fjendtlighed, mens tyske kamille behandler irriterede hud.

5. Vanilla

Vanilla er en af ​​de æteriske olier til stress. Og det har en duft og smag, der er meget lig den, af modermælk. Det har en meget beroligende egenskab, der kan give dig rolig afslapning og øger mental klarhed. Vanille er også effektivt til at lindre maveproblemer og reducere trangen til søde sager.

6. cedertræ

Cedertræ er populær for sine beroligende egenskaber. Kliniske forsøg viser, at cedertræ er til gavn for børn med ADHD og ADD. Det stimulerer limbiske i hjernen, som er centrum for følelser. Cedarwood stimulerer også pinealkirtlen som frigiver melatonin, som styrer søvn cyklusser. Den har en varm, træagtig, blød lugt, men bør bruges med forsigtighed under graviditet.

7. Geranium

Geranium mindsker stress og spændinger og frigiver negative erindringer. Den fungerer sammen med leveren chakra til at fjerne giftstoffer fra kroppen, og åbner sindet for nye idéer. Enhanceren og equalizer kan spredes eller påføres topisk. Det blander godt med alle olier og har en sød, frisk, citrus-rosenrødt og grøn duft. Dog kan gentagen brug forårsage kontakt overfølsomhed.

8. Jasmine

Jasmin har en stimulerende og opløftende aroma. Det skaber følelse af optimisme og selvtillid, hvilket gør det effektivt til at reducere depression. Jasmine også slapper og lindrer søvnløshed og hovedpine.

9. merian

Merian har anti-inflammatoriske og anti-spasmodisk egenskaber og fungerer som et muskelafslappende middel. Det fremmer søvn og lindrer migræne hovedpine.

10. orange

Orange er blandt de bedste æteriske olier til stress. Det har anti-depressivt egenskaber og normaliserer endokrine og immunforsvar.

11. sandeltræ

Sandeltræ betragtes som helligt olie og bruges til at støtte yoga og meditation. Olien har en minty og lidt frugtagtig aroma. Det påvirker de limbiske system i hjernen og balancerer immunforsvar og følelser.

12. Baldrian

Baldrian forbedrer søvn og fungerer som en stimulans. Det har en ubehagelig aroma, men er effektive til at reducere angst. Baldrian kan tages internt som supplement eller påføres topisk på såler af håndled eller fødder. Olien skal fortyndes i en teskefuld honning eller 40Z af drikkevare. Det bør ikke gives til børn under 6 år, og skal fortyndes til børn over denne alder.

13. ylang ylang

Dette væsentlige olie har både beroligende og stimulerende virkninger. Dens aroma er tropisk blomster, sød, krydret, cloying og tung. Inhalere sin aroma sænker blodtrykket og stimulerer omsætning. Ylang ylang kan spredes eller anvendes topisk på halsen, ryggen, fødder og håndled.

Sådan bruges æteriske olier for Stress

1. Træk vejret i en Huge Whiff

Denne metode ændrer dit fokus og gør du føler dig bedre om dine situationer. Det anbefales, når du er virkelig bekymrede.

2. Tilsæt et par dråber til din bruser

Tilføjelse din favorit æterisk olie til så gulvet, når du tager brusebad fordyber din krop i dens damp. Dette renser din aura og har en positiv effekt på dine følelser og sind. Brug en klud eller din mund til at dække afløbet og derefter tilføje den æteriske olie.

3. Bær Olie med dig

Placer et par dråber olie på en vatrondel, tørklæde eller lommetørklæde og derefter tage det med dig. Duften vil øge dit humør og holde dig berolige hele dagen.

4. Forbered en olie Blend

Tilføj 7-8 dråber æterisk olie til 3 teskefulde af luftfartsselskab olie og bruge blandingen til pels hele din krop. Prøv blandingen på et plaster på huden, før du bruger den på hele kroppen. Alternativt kan du bruge blandingen til at massere dine fødder eller hænder. Det vil hjælpe dig slappe af. Start med at sætte dråber æterisk i en skål og tilsæt derefter luftfartsselskab olie til at tillade dufte for at skabe en synergieffekt fusion.

5. Diffus Duft til Your Space

Brug traditionel brænder og et stearinlys til at diffundere 25 dråber æterisk olie i dit hjem. Duften vil hjælpe dig med at føle sig bedre tilpas.

Forholdsregler ved hjælp af æteriske olier for Stress

Anvendelsen af ​​æteriske olier varierer afhængigt af de terapeutiske fordele, som du har brug for.

• Æteriske olier er ekstremt potente i deres rene form og derfor bør blandes med bærere, såsom jojoba og mandel olier.
• Lær at bruge forskellige olier, fordi nogle har negative effekter ved udsættelse for sollys eller anvendes med visse medikamenter. Nogle reagerer negativt under graviditeten, og når der lider nogle medicinske tilstande.
• Organiske æteriske olier er rene og sundere forhold til kunstige duftolier, som indeholder syntetiske kemikalier.