Bænkpres diagrammer
Hvad er Bænkpres Charts God til?
Brug følgende bænkpres diagrammer til at bestemme din 1 rep max fra et sæt på op til 10.
Så brug den til at estimere den korrekte vægt til brug for sæt i den ønskede rep interval.
Hvis du er i stand til at udføre mere end den foreslåede vægt, kan du gå et niveau op i diagrammet.
Del på sociale netværk:
Relaterede
Hvad er de bedste bryst øvelser?
De bedste øvelser til at målrette din indre bryst
Liste over brystet øvelser & hvordan man gør dem ordentligt
Hvor mange reps skal du gøre?
Hvordan til at tone dit bryst
Hvorfor Uzbekistan Airways vil vide, om du er en sund vægt
Disse bevist tips vil øge din bænkpres for sikker
Den bedste håndvægt tricep øvelser du skal gøre
Vægt volumen træning
Hvorfor skal du vælge grønne sorter af te og æbler
Sådan bænkpres mere
Bænkpres hemmeligheder
De 3 foretrukne bryst øvelser af arnold schwarzenegger
Barbell hældning bænkpres øvelse tips
Nybegynders guide til barbell bryst øvelser
Hvordan til at bygge muskler for kvinder? Du vil lære her- Top 5 almindelige bænkpres fejl for at undgå
Ideel kropsvægt: hvad betyder det?
Hvad du behøver at vide om bænkpres
Guide til håndvægte & vægtstænger tilbagegang bænkpres
Bryst muskler anatomi
De bedste øvelser til at målrette din indre bryst
Liste over brystet øvelser & hvordan man gør dem ordentligt
Hvor mange reps skal du gøre?
Hvordan til at tone dit bryst
Hvorfor Uzbekistan Airways vil vide, om du er en sund vægt
Disse bevist tips vil øge din bænkpres for sikker
Den bedste håndvægt tricep øvelser du skal gøre
Vægt volumen træning
Hvorfor skal du vælge grønne sorter af te og æbler
Sådan bænkpres mere