Fordele ved kanel

Kanel er en kraftfuld krydderi, der har været medicinsk brugt rundt om i verden i tusinder af år. det er stadig bruges dagligt i mange kulturer på grund af dens udbredte sundhedsmæssige fordele. Ifølge forskerne, ud af 26 mest populære urter og medicinske krydderier i verden, kanel er faktisk rang no.1 i form af sin beskyttende antioxidant niveau. Den unikke farve lugt og smag af kanel er på grund af sin fedtet del af træet, som den vokser fra. De sundhedsmæssige fordele af kanel kommer fra sin bark af Cinnamomum træ. Den mørke indeholde flere forbindelser, som er ansvarlig for deres sundhedsfremmende egenskaber, herunder kanelsyrealdehyd, cinnamat og kanelsyre.

Forskeren har fundet, at der kan opnås de sundhedsmæssige fordele af kanel i form af dets rene bark, i knuste krydderi formular og æterisk olie form eller i ekstraktet form, når dens særlige phenolforbindelser, flavonoider og antioxidant isoleres. Disse forbindelser gør kanel af de mest gavnlige krydderier på jorden, giver det anti-inflammatorisk, antioxidant, antimikrobielle, antidiabetiske, Immunity boosting, kræft og hjertesygdomme fremme evner.

Fordele ved Kanel:

1.) medicinske egenskaber

Kanel er et krydderi, der er lavet fra den indre bark af træer kaldet Cinnamomum. Det er billigt og fås i alle supermarkeder og findes i alle mulige fødevarer og opskrifter.

• Der er to hovedtyper af kanel
• Ceylon cinnamon- kendt som ægte kanel
• Cassia cinnamon- dette er den mere almindelige sort Tody som folk generelt refererer til som kanel.
• Kanel er lavet ved at skære stænglerne af Cin Amomum træet. Den indre bark ekstraheres og træagtige dele fjernet fra den.
• Når det tørrer, danner strimlerne, der snor sig til ruller, som kaldes kanelstænger. Pindene kan formales til dannelse af kanel pulver.
• Den særskilte smag og lugt af kanel skyldes dens olieagtige del, hvilket er meget højt i en forbindelse kaldet kanelaldehyd. Det den forbindelse, der er ansvarlig for de fleste af dens virkning på sundheden og stofskifte.

2.) Antioxidant

En af fordelene ved kanel er antioxidant i naturen. Antioxidanter beskytter kroppen mod oxidative skader forårsaget af frie radikaler. Kanel er fyldt med en kraftig antioxidant, såsom polyfenoler.

• Ifølge undersøgelsen, der sammenligner antioxidant aktivitet af 26 krydderier, blev kanel fundet som den klare vinder, selv havde højere rang end superfoods som oregano og hvidløg.
• Det er så kraftig, at det bliver brugt som et naturligt konserveringsmiddel.

3.) Anti-inflammatorisk Ejendom

Betændelse i kroppen er utrolig vigtigt, da det hjælper kroppen til at bekæmpe infektioner og reparere vævsskader.

• Men betændelse kan blive et problem, når det si kronisk og rettet mod kroppens egne væv.
• Nogle undersøgelser viser, at antioxidant i det har potent anti-inflammatorisk aktivitet.

4.) Reducer risikoen for hjertesygdom

Kanel viser sig at være nyttigt at reducere risikoen for hjertesygdomme, som er verdens mest almindelige årsager til for tidlig død. Det anses som en af ​​de vigtigste fordele ved kanel

• Mennesker med type 2-diabetes, 1 g kanel per dag har gavnlige virkninger på blodmarkører. Det reducerer niveauet af total kolesterol, LDL kolesterol og triglycerider, mens HDL-kolesterol forbliver stabil.
• Ifølge undersøgelsen konkluderede, at en dosis på næsten 120 mg af kanel om dagen kan have en disse effekter. I denne undersøgelse kanel steg også HDL-kolesterol.
• I dyreforsøg har kanel vist sig at reducere blodtrykket.
• Når det vil kombinere, kan alle disse faktorer drastisk at reducere risikoen for hjertesygdomme.

5.) Forbedre Følsomhed over for hormonet insulin

Insulin er et af de vigtigste hormoner, der regulerer stofskiftet og energiforbrug.

• Det er også vigtigt fo transport af blodsukkeret fra metabolisme og i cellerne.
• Men problemet er, at mange mennesker er resistente over for virkningerne af insulin. denne tilstand kaldes insulinresistens, er kendetegnende for alvorlige tilstande som type 2-diabetes og metabolisk syndrom.
• Den gode nyhed er, at kanel kan reducere insulinresistens, hjælper dette utroligt vigtigt hormon for at gøre sit arbejde. ved at hjælpe insulin til at gøre sit arbejde, kan kanel hjælpe til at sænke blodsukkeret.

6.) Lower blodsukkerniveau

En af de vigtigste fordele ved kanel er det med til at sænke blodsukkeret

• Bortset fra dens egenskab til insulinresistens, kan kanel sænke blodsukkerniveauet af flere anden mekanisme.
• Den er blevet vist at mindske mængden af ​​glucose, der kommer ind i blodbanen efter et måltid.
• Cinnamon gør dette ved at interferere med mange fordøjelsesenzymer, som forsinker nedbrydningen af ​​kulhydrat i fordøjelseskanalen.
• En forbindelse i en kanel virker på celler ved at efterligne insulin.
• Dette bidrager til at forbedre glucoseoptagelse af celler, og virker meget langsommere end insulin selv.
• Talrige humane forsøg har bekræftet, at anti-diabetiske virkninger på kanel, at det kan sænke blodsukker fastende blod med op til 10 til 29%.
• Den effektive dosis er typisk fra 1 til 6 gram kanel per dag.

7.) neurodegenerativ sygdom

Neurodegenerative sygdom er karakteriseret ved fremadskridende tab af strukturen eller funktionen af ​​hjerneceller.

• Parkinsons sygdom og Alzheimers sygdom er to af de mest almindelige form for sygdom.
• To forbindelser fundet i kanel synes at hæmme opbygning af et protein kaldet tau i hjernen, er det en af ​​de vigtigste symboler for Alzheimers sygdom.
• Ifølge undersøgelsen ser på mus med Parkinsons sygdom viste, at kanel er med til at beskytte neuroner, normalisere neurotransmitter niveau og forbedre motorisk funktion. Det anses som en af ​​de vigtigste fordele ved kanel

8.) Kanel behandle kræft

Kanel er meget udbredt i forebyggelse og behandling af kræft. Imidlertid beviserne begrænset til reagensglas eksperimenter og dyrestudier, der antyder, at kanel ekstrakter kan beskytte mod kræft.

• Det virker ved at reducere væksten af ​​cancerceller og dannelsen af ​​blodkar i tumorer, synes det at være toksisk for cancerceller og forårsage celledød. Det anses som en af ​​de vigtigste fordele ved kanel.
• En undersøgelse med mus med coloncancer fandt, at kanel at være en potent aktivator af afgiftende enzymer i colon, beskytte mod yderligere cancervækst.
• Deres konklusion blev støttet af reagensglasset eksperiment, som viste, at kanel aktiverer beskyttende antioxidant respons i humane colon-celler.
• Kanel har nogen effekt i levende, åndende i mennesker har brug for at blive bekræftet i kontrol stier.

9.) Fight bakteriel og svampeinfektion

Cinnamaldehyd er den vigtigste aktive komponent til stede i kanel hjælp til at bekæmpe forskellige slags infektion. Kanel olie har vist sig effektivt at behandle respiratoriske og infektioner forårsaget af svampe.

• Det kan også hæmme væksten af ​​visse bakterier, herunder salmonella og listeria.
• De antimikrobielle virkninger af kanel også bidrage til at forebygge huller i tænderne og reducere dårlig ånde.
• De antimikrobielle virkninger af kanel kan også hjælpe med at forhindre huller i tænderne og reducere dårlig ånde (

10.) Kanel hjælp til bekæmpelse af hiv-virus

HIV er et virus, der langsomt nedbryder immunsystemet, hvilket kan føre til aids, hvis ubehandlet. Kanel, som er udvundet af Cassia sorter menes at bidrage til at bekæmpe HIV-1

• Dette er den mest almindelige stamme af hiv-virus fundet i mennesker.
• En laboratorieundersøgelse sker på HIV-inficerede celler fandt, at kanel var den mest effektive behandling af alle de 69 medicinske planter undersøgt.
• Der er også behov menneskelige forsøg for at bekræfte disse virkninger.

11.) bidrager til at bekæmpe Allergier

Undersøgelser har vist, at personer med allergi kan finde lindring på grund af fordelene ved kanel forbindelser. Kanel har vist sig at kæmpe med fælles allergisymptomer fordi den reducerer inflammation og bekæmper histaminer reaktioner i kroppen. Af samme grund kan det også reducere symptomerne på astmaanfald. Det har også immun forstærkende evner, som er til gavn for fordøjelse, som hjælper med at skære ned autoimmune reaktioner, der kan finde sted efter indtagelse almindelige allergener fødevarer.

12.) Fordel hudpleje

Kanel har antimikrobielle og antibiotiske effekter, der kan beskytte huden mod irritation, allergiske reaktioner, udslæt og infektioner. Anvendelse kanel æterisk olie direkte på huden kan bidrage til at reducere inflammation, smerte, hævelse og rødme. Kanel og honning, er en anden antimikrobielle ingrediens ofte bruges sammen for at øge hudens sundhed og gavnlig rosacea, acne og tegn på hudallergi.