Sundhedsmæssige fordele af kanel

Hvad er Cinnamon?

Betragtes som en af de meget nyttige såvel som lækker krydderier, er kanel kendt for at gavne mennesker på flere måder. Kanel opnås fra de indre lag / træers tilhører kategorien af Genus Cinnamomum. Det primære formål med kanel er fundet i madlavning og det bringer en sød og velsmagende smag til mad, når de anvendes i den rigtige mængde. Nu, vi kender alle den store smag samt duft, der kanel bringer til vores retter, men hvor mange af jer er klar over, at kanel er til stor nytte for den menneskelige krop så godt.

Ja, kanel er til gavn for os på forskellige måder og hjælper med at bremse forekomsten af en række lidelser og sygdomme også. Kanel er almindeligt anvendt i deres stick form eller i form af fint pulver.

Sundhedsmæssige fordele af Kanel

Nedenfor er de få fælles sundhedsmæssige fordele af kanel i dit daglige liv.

1. Hjælper med at kontrollere blodsukkeret

Den blodsukkersænkende ejendom af kanel er kendt for aldre, og det menes, at dette krydderi har evnen til at modstå det niveau af insulin som godt. Ved at bruge kanel i madlavning, kan vi begrænse mængden af glukose, der kommer ind i kroppen efter hvert måltid. Dybest set, kanel interfererer med enzymerne, der er ansvarlige for fordøjelsen og sinker processen med at nedbryde kulhydrater. Der er forskellige beviser på, at forbruget af kanel hjælper med at holde blodsukkeret under kontrol.

2. Har anti oxidant egenskaber

Frie radikaler er kendt for at forårsage skader på vores krop på en række måder, og på grund af tilstedeværelsen af anti-oxidanter i cinnamon- det hjælper med at bremse produktionen af frie radikaler og dermed beskytter hele vores system. Dette vidunder krydderi er så kraftig, at det har evnen til at blive en naturlig konserveringsmiddel i vores fødevarer.

3.Relieves symptomerne på arthritis

Det mest almindelige symptom på arthritis er smerter i leddene, og mange mennesker har fundet lindring ved at forbruge kanel te. Der er også kanel olie tilgængelige på markedet, som kan masseres på leddene og dermed patienter, der lider af gigt kan få hurtig lindring fra deres smerte. Kanel er en rig kilde til mangan, som er ansvarlig for opførelsen af blodlegemer, knogler og bindevæv i vores krop. Kroppen har brug for sin dosis af mangan for at opretholde en god knogle sundhed og forbrugende kanel gør nøjagtig det samme, og dermed fungerer som en naturlig retsmidler mod gigt.

4. sænker kolesterol

Undersøgelser har vist, at kanel er stand til at sænke niveauet af kolesterol i vores krop på en måde, at det hjælper at bremse mængden af sukker, der kommer ind vores blod streams. Folk, der indtager kanel i de nødvendige mængder ses at have reduceret indhold af kolesterol i blodet.

5. Beskytter mod huller i tænderne og tandkødssygdomme

Et af de fælles kanel sundhedsmæssige fordele er, at det er fyldt med anti-bakterielle egenskaber og dermed hjælper med at beskytte vores tænder mod forfald og holder også vores tandkød sygdomsfri. Det er netop grunden til, at de fleste af de tyggegummi, tandpasta, breath- pastiller og mund luftfriskere gøre brug af kanel olie som en af de vigtigste ingredienser.

6. Hærder koldt, ondt i halsen og hoste

Du skal have hørt din bedstemor eller mor taler om de sundhedsmæssige fordele af kanel i kurere forkølelse, hoste og ondt i halsen. Fordele ved honning og kanel kommer praktisk, når du er nede med koldt. Hvis du spiser kanel inden 10- 15 minutter af din første sniffle, nyser eller følelsen af en halsbetændelse, er du sikkert vil se dine symptomer forsvinder i løbet af få minutter, og dermed fungerer som en af de bedste hjem retsmidler mod ondt i halsen og hoste.

7. Relieves irritabel tarmsyndrom

Også kendt som IBS, den mest almindelige symptom på irritabel tyktarm er oppustethed i maven og forbruget af kanel hjælper dig med at komme af det. Kanel er kendt for at dræbe alle bakterier i tarmen og tarmene, dermed tillade alle mavesyren i maven til at udføre deres funktioner normalt. Kanel sundhedsmæssige fordele omfatter også forbruget af kanel te eller kanelpulver med varmt vand for at lette kramper samt oprevet maver.

8. Aids i vægttab

Kanel er kendt for at have evnen til at tyndere dit blod, som øger blodcirkulationen og overordnede metabolisme af din krop, og dermed hjælpe overvægtige personer til at kaste de ekstra kilo. Det hjælper også folk, der lider af hjertesygdomme, fordi udtynding af blodet betyder, at der er mindre chancer for at størkne eller blokering i blodkarrene.

9. Forbedrer hukommelse

De sundhedsmæssige fordele af kanel i at gøre hjernens funktion bedre er kendt siden aldre, og det hjælper også med at forbedre hukommelsen. Det siges, at bare lugte en lille pind af kanel forbedrer kognitiv behandling, dermed at sikre, at driften af hjernen bliver bedre med tiden. Dette er grunden til, at patienter, der lider Alzheimer`s samt parkinsonpatienter sygdom rådes til at gøre kanel en del af deres kost eller blot bruge det til at lugte formål.

10. forebygger kræft

Forekomsten af cancer er relateret til den voldsomme og unaturlige vækst af celler i kroppen. Men ikke mange mennesker kender, at kanel hjælper med at forebygge samt sænke effekten af denne yderst farlige sygdom så godt. Kanel sundhedsmæssige fordele omfatter dets anvendelse som en vigtig måde at bremse væksten cancerrelaterede forårsager celler i kroppen. Dybest set, kanel er toksisk for cancerceller og resulterer i død af disse cellecentre samtidig sikre, at der ikke er nogen vækst af blodkar i tumoren.

11. Har anti svampe egenskaber

Det vigtigste såvel som aktiv ingrediens i kanel er Cinnamaldehyd og det hjælper til at kurere og forebygge en række infektioner og svampe lidelser. Kanel er fyldt med anti svampe egenskaber og kanelolie siges at være en kur mod mange infektioner, der påvirker luftvejene. Væksten i mange almindelige bakterier er også forebygges ved regelmæssig og begrænset brug af kanel i din kost.

12. Effektiv insektrepellent

Kanelbladsolie menes at bestå af antimikrobielle egenskaber og anvendes til at slippe af forskellige insekter, såsom væggelus, roaches, husstøvmider, sort myre kontrol og lus behandling. Anvendelsen af kanelolie fungerer også som en afvisende mod myg. Den overbrusning af kanel er også menes at dræbe myggelarver og dermed er også en god måde at beskytte dig selv fra bug angrebets.

Sådan medtage kanel i din kost?

Vi har allerede drøftet de forskellige sundhedsmæssige fordele af kanel i vores daglige liv. Nedenfor er nogle måder at bruge som du kan høste i alt kanel sundhedsmæssige fordele ved at bruge kanel i din kost.

Brug den som en ingrediens, mens madlavning

Du kan bruge kanel i din madlavning ved at sætte små stykker af kanelstænger i din ris eller ved at bruge fint kanel pulver som krydderi i dine retter. Der er flere fordele ved at spise kanel samt gøre kanel en del af din kost vil ikke kun hjælpe dig i at holde sig fitter- hellere vil det også tilføje en stor sød og krydret smag til alle dine køkkener. Den bedste del om at lave kanel en del af din madlavning er, at det går særdeles godt med næsten alle former for køkkener.

Drys kanel pulver som et krydderi på mad eller dessert

Har du nogensinde prøvet overbrusning bare en lille mængde af kanel pulver på din dessert og mad? Hvis ikke, er det på høje tid, du skulle prøve denne ekstremt lækker krydderi på toppen af dine desserter og andre retter. Kanel, når tjente oven på desserter, tilbyder en frisk duft med lækker sukkerholdige smag. Det kan også være et godt alternativ til flormelis og er også sundere på en række måder.

Drik Kanel te

Hvis du lider af kulde, hoste og ondt i halsen, formentlig er det tid for dig at prøve kanel te. Let tilgængelige på markedet, er det kun kommer til at tage dig et par minutter, hvis du ønsker at lave din helt egen kanel te hjemme så godt. Det hjælper også forskellige luftvejsinfektioner og giver lindring fra oppustethed forårsaget på grund af IBS.

Brug den som en smagsforstærker i stedet for sukker

Hvis du har været på udkig efter et sikkert alternativ til sukker, kanel er nok den bedste løsning for dig. Ud over at være et vidunder krydderi, er kanel kendt for at have en stor sød smag og det også smager rigtig godt, når de anvendes i madlavningen. Faktisk, kanel og honning fordele menes at hjælpe vores krop i alle dens funktioner på længere sigt. For opskrifter, der kræver kun en lille mængde af sukker, er brugen af kanel stærkt anbefales.

Resumé og konklusion
Dette er de sundhedsmæssige fordele af kanel i en individual`s daglige liv. Et godt alternativ til sukker samt give beskyttelse forebyggelse af en række akutte og kroniske sygdomme, kanel sundhedsmæssige fordele er helt sikkert noget, der vil hjælpe menneskeheden i spidsen for en sund og rask liv.

Relaterede artikler:

10 Kanel Te Fordele
Liste over krydderier, der er gode for dig

Del på sociale netværk:

Relaterede