Grøn te kost for vægttab: fordele og ulemper

Grøn te er en af ​​tre former for te er kendt for deres medicinske fordele, som har været meget berømt i østlige nationer, for eksempel Japan, Thailand og Indien. Denne solide sundhed drik er blevet brugt fra mere end 4000 år til behandling af forskellige sundhedsmæssige problemer. For eksempel: cerebrale smerter, modløshed, Alzheimers sygdom, Crohns sygdom, Parkinsons sygdom, mave lidelser, opkastning, diarré og mange flere. Det desuden hjælper med at øge den sikkert arrangement af kroppen dermed holde dig sund. Det hjælper også i vægttab. Så i modsætning til mennesker, der er stærkt afhængige af vægttab kosttilskud og piller, grøn te bør betragtes som det har nul bivirkninger. Grøn te er rig på polyfenoler og polysaccharider. Disse bounteously opdagede koncentrater i grøn te hjælpe med at bringe ned blodsukkeret tilstrækkeligt uden at påvirke dine normale kropsfunktioner.

I modsætning til andre, der spiser regime arrangementer, er grøn te kost ikke har et overskud af principper og regler, der skal tages efter. Du bør gøre noget mere end, drikke nogle grøn te efter hver fest. Forbindelsen Epigallocatechingallat (EGCG) udstilling i grøn te understøtter din fordøjelse systemet sats og nedsætter sult. Det ekspanderede fordøjelsessystem på denne måde aide i flammende fedt lagret i kroppen.

Mange forskere har også opdaget, at den mest ekstreme fordel fra grøn te er taget ved at drikke det fire-fem gange hver dag. I det store og kan grøn te smager stærkt bitter, men det er uden tvivl genoplive og genskabe forfriskning drink, hvis du kan tilføje det til din daglige rutine. Med en bestemt ende mål at udrydde sin smag og skarphed, kan du medtage nogle honning og citronsaft så godt. Du kan ligeledes omfatte is i grøn te, hvis du kan lide det på den måde.

Hvad er grøn te kost?

Vi har tænkt på de medicinske fordele ved grøn te for på et tidspunkt, men grøn te kost er lidt tid siden at komme til at være berømt blandt den nuværende generation folk. Det har været sidst, at vi har fundet ud af om de positive påvirkninger i retning af vægttab. Det lover bare godt, at hvis grøn te kost regime ville bidrage til at tynde din talje som godt men der er en hel del mere. Grøn te har kun fire kalorier hver betjener, og da det ville fortrænge andre sukkerholdige og kulsyreholdige forfriskninger dette ville støtte dig i at kaste pounds nemt.

Hvordan Green Tea Diet Works til vægttab:

Grøn te virker på grundlæggende to separate tilgange til at kontrollere vægten. Først og fremmest, det mindsker mål for insulin, der er oprettet. Den forringelse i insulin ikke bare holder overdrevne foranstaltninger af fedt fra den lægges derudover går omkring som en karakteristisk længsel suppressant. Endvidere EGCG i grøn te går omkring som en termogen på denne måde forbedre kroppens stofskifte. Bemærk, at koffein hjælper med at øge vores krop stofskifte, men når i kontrast til dem, givet den samme foranstaltning af denne koffein stimulerende alene, den grønne te forbrugere stofskifte udvidet på et langt mere bemærkelsesværdigt niveau.

Mens grøn te kost kan tilbyde talrige medicinske fordele, det desuden har hindringer også. Her er dens fordele (Pros) og ulemper (Cons):

Grøn te Fordele (Pros):

• Denne spise regime er ekstremt ligetil. Det kan uden tvivl monteres i andre spiseforstyrrelser regime planer. Desuden vil det uden besvær passer omkring dine andre kostmønstre også.
• Undersøger og undersøgelser har vist, at grøn te kost regime er usædvanligt nyttige. Det kan ligeledes anvendes som et supplement til recept, da det kampe mod en stor del af infektioner og hjælpere forbedrer dit velbefindende.
• Konsekvent udnyttelse af grøn te i tilstrækkelig grad hjælper med vægttab. Det desuden hjælper med at øge den resistente arrangement af kroppen.
• Det hjælper med at afgifte kroppen ved at tage ud giftstoffer.
• Grøn te hjælper i levedygtig bearbejdning af fordøjelsessystemet rammer. Også, hvis dit fordøjelsessystem rammer fungerer beundringsværdigt, har du mindre farlig udvikling.
• Grøn te har bedre antivirale egenskaber. Efterfølgende hjælper dig fra regelmæssig iskolde og influenza.

Grøn te Ulemper (Cons):

1. Grøn te er ikke usædvanligt vidunderlig smag. Således kan personer ende drikke det og vælg grøn te kapsler, der er let tilgængelige i lokale butikker.
2. Grøn te spise rutine er ikke så sensationelt som forskellige vægtkontrol planer er. Det kræver nogle alvorlige energi at være levedygtige hensyn kaste pounds. I tilfælde af at du søger efter et system til at komme i form radikalt derefter, er grøn te kost regime klart ikke underforstået for dig.
3. Da te indeholder koffein, drikker for meget af det kan hæmme din standard slummer. Du burde afholde sig fra at smage denne te i løbet af natten gange, så du har en passende vidunder hvile omkring natten gange.
4. Grøn te kan ikke være den store smagning te, men det er uden tvivl den mest forfriskende og solid te, du kan have for din bedre helbred. Embrace grøn te i din livsstil og tackle sine nogensinde herlige konsekvenser at føre en sund lever!

Advarsel: Hvis du er i tvivl om at følge grøn te kost, gør konsultere din diætist eller en specialist eller af forslag, før de har grøn te kost.