Grøn te bivirkninger og advarsler, du skal vide

Grøn te er betragtes som den bedste sundhed drikke, som du nogensinde kan få, og det er også en naturligt drink. Mange mennesker er nu at gøre det til en vane at tage grøn te i stedet for normal te og kaffe. Det siges at forynge dig og reducere niveauet af kolesterol i kroppen. Anti-oxidant egenskaber af grøn siges at have stor effekt i at reducere rynker, og andre symptomer på aldring og gøre dig se ung. Det øger også aktiviteterne i dit nervesystem og gør dig mere vågen. Din hukommelse magt øges også ved at drikke grøn te. Når du bliver ældre, det beskytter dig mod hukommelsestab og reducerer risikoen for Alzheimers og Parkinsons sygdomme.

Selvom grøn te har en masse fordele, det har nogle bivirkninger som well.These bivirkninger er set i mennesker, der drikker for meget af grøn te, ligesom 4 til 6 kopper om dagen. Hvis du har det inden for de grænser, du er sikker fra disse bivirkninger.

Nogle af de bivirkninger af grøn te er:

Indeholder koffein:

Når du hører ordet koffein, det billede, der kommer til dit sind er, at kaffe. De fleste mennesker tror, ​​at koffein findes kun i kaffe og forsøge at undgå det. Men det er ikke sandt. Grøn te indeholder også koffein, men mindre i mængde end kaffe eller et af de øvrige kolleger. Hvis du drikker for meget af grøn te, siger mere end tre til fem gange om dagen, kan du lider af forskellige helbredsproblemer, ligesom søvnløshed, diarré, maveproblemer, kvalme, ringen for ørerne, uregelmæssig hjerterytme, svimmelhed og også tendensen at urinere hyppigt i nogle mennesker. Så hvis du drikker for meget af grøn te og du lider af sådanne symptomer, er det på tide, at du reducere indtaget af grøn te. bruger det altid i moderate mængder, hvis du ønsker at få fordelene ved at drikke grøn te.

Har du ikke grøn te, når du er fastende:

Når du er fastende, må du aldrig have grøn te som det kan være giftigt for kroppen. Det kan forårsage forskellige toksiciteter som nyre-, lever- og gastrointestinale toksiciteter. Testen, at grøn the er giftigt, når du er fastende blev kun udført på dyr hidtil, men selv mennesker menes at lide af lignende symptomer, hvis de tages i tom mave. De fleste af de mennesker er under den misforståelse, at når du tager grøn te, når du er fastende, kan det forsyne kroppen med de vigtige næringsstoffer, som du får fra den normale kost. Men det er på tide, at du skifter denne tro og undgå at tage grøn te, når fastende.

Hvis grøn te er taget i tom mave, før du få dine måltider, vil det øge mave syrer, som kan føre til mavepine, forstoppelse eller en følelse af kvalme. Så altid tage det mellem måltiderne eller efter du havde dine måltider.

Sundhedsproblemer:

Du skal heller aldrig drikke grøn te, hvis det indeholder en ingrediens, der kan være allergiske over for dig. Nogle af de lægemidler, du tager kan også interagere med grøn te og forårsage forskellige helbredsproblemer. Så hvis du har en vane med at drikke grøn te, skal du kontakte din læge, før du tager nogen form for medicin. Wafarin er sådan en medicin. Dette skyldes, at grøn te indeholder en lille mængde af vitamin K. Så hvis du tager antikoagulerende stoffer som warfarin, skal du undgå at tage grøn te, da det gør disse stoffer mindre effektiv.

Interferens med medicin:

Grøn te er meget populær for sine helbredende evner og er ofte kendt som ’mirakel urt’, som har stor helbredende kræfter og anticancer egenskaber. Men ironisk nok, er det siges at blokere effektiviteten af ​​stof kaldet bortezomib, som bruges til at bekæmpe kræft. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​polyfenoler i grøn te, som siges at have masser af helbredende egenskaber.

Jernmangel:

Hvis du har en vane med at drikke for meget af grøn te, vil din krop lider af jernmangel. Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​garvesyre i grøn te, som forhindrer kroppen i at optage jern fra fødevarer og jerntilskud. Hvis du foretrækker at drikke grøn te med dine måltider og du lider af jernmangel, lægen råd du spiser mad, der er rig på jern som rødt kød, kød og fødevarer, der er rige på C-vitamin som appelsiner og citroner.

Ikke et godt valg for de gravide eller ammende kvinder:

Graviditet og ammende tider er sarte gange, og du skal passe på, at du tager mad, der er godt for dit helbred, som ikke har nogen bivirkninger. Hvis du drikker for meget af grøn te i løbet af teser gange, kan det øge risikoen for spontan abort og også forårsage en række andre sundhedsproblemer. Så skal du være særlig om at drikke grøn te og bør ikke have mere end 2 kopper grøn te dagligt. Du kan endda stoppe med at tage grøn te under sådanne tider at undgå problemer i forbindelse med det. Ammende kvinder bør også reducere indtaget af grøn te eller helt undgå det som koffein er indeholdt i det kan udskilles i modermælken og derefter passere ind i kroppen af ​​barnet, der påvirker barnet.

Osteoporose:

En anden bivirkning af grøn te er, at det kan medføre knogleskørhed. Når du drikker for meget af grøn te, mængden af ​​calcium skyllet ud i urinen øges. Som et resultat, din krop lider af kalkmangel, hvilket kan påvirke knoglerne og forårsage forskellige problemer som osteoporose. Så du er nødt til at kompensere det ved at have kalktilskud.

Så kan du se at grøn te er godt for dit helbred, men for meget af det kan forårsage en række sundhedsproblemer så godt. Du skal altid drikke grøn te i moderate mængder og nyde dens fordele.