4 Trin til at bruge mala perler til meditation

indhold

• Hvad er meditation mala perler?
• Hvad do the mala perler signify i meditation?
• Sådan bruges mala glasperler til meditation?
• Hvorfor man bruger mala glasperler til meditation?

Har du mediterer regelmæssigt? Hvis ja, så er du helt sikkert gøre det rigtige for din krop og sind.

Men har du nogensinde prøvet mala perler som din meditation støtte? Ingen? Nå, er meditation mala været brugt siden aldre i både hinduisme og buddhisme. At vide mere om dette enkle, men effektive redskab for meditation, gå gennem resten af ​​indlæg:

Hvad er Meditation Mala perler?

Den meditation Mala er også kendt som ’Mala Beads’. Det er en enkel streng af ’perler’ består af Rudraksh frø, basilikum (Tulsi) træ, bodhi frø, sandeltræ, krystal, ædelsten etc. Hver af dem påvirker sindet af brugeren subtilt.

De mest almindelige meditation Malas omfatter 108 perler med en topmøde perle `navn ’Sumeru’. Meditationen mala kan være på 27 eller 21 perler, som du kan bruge til kortere meditation praksis. Mala er dybest set bruges som en meditation tilbehør til at holde optælling og fokusere på praksis, da det kan absorbere de ’vibrationer’ af de ’mantraer’, der er udtalt i løbet af processen.

Hvad Do The Mala perler Signify i meditation?

En ting, der intriger folk er nummer 108. Hvad betyder dette tal betyder? Der er mange årsager til at bruge denne hellige tal. Dog vil vi tale om de mest almindelige her:

1. Antallet 108 betragtes som en ’Harshad’ (som betyder ’stor glæde’ på sanskrit) nummer som det er et heltal, der kan opdeles nøjagtigt med den samlede sum af de enkelte cifre.

1. Der er 108 energi linjer i vores krop, der konvergerer at skabe skæringspunktet mellem den ’Heart Chakra’.

1. Det menes, at opnå en optimal fred og ro gennem meditation betyder at tage kun 108 vejrtrækninger om dagen, som er en af ​​de bedste måder at selv-oplysning.

1. Vores subtile menneskelige krop er defineret ved 108 punkter, som kaldes de ’Marmas’ eller energi krydsene med 3 linier. Dybest set, vores krop består af 54 sådanne Marmas og hver af dem har to former - ’shiva’ (maskulin form) og ’Shakti’ (feminine form), hvorved der i alt (54 x 2) = 108 point.

[ Læs: Mahamudra Meditation og dens fordele ]

Sådan bruges Mala glasperler til meditation?

Mala perler anvendes til at tælle mantraer under meditation. Dette er en meget enkel og nem metode. Her er de trin, du skal følge:

1. Start med at identificere din meditation mål og plukke din ’mantra’ (ord eller en sætning af bekræftelse) i overensstemmelse hermed.

1. Vælg et roligt og behageligt sted at praktisere meditation. Sid lige på gulvet med benene krydsede og lukkede øjne. Tag dybe indåndinger, mens ytre din valgte mantra og fokus på det helt.

1. Hold meditation mala i din højre hånd på en sådan måde, at dens første perle ligger i mellem tommel- og ringfinger. Du er nødt til at sætte tommelfingeren på den ’Sumeru’ (topmøde perle), mens recitere mantraet og skub perlerne én efter én for at gå hele vejen rundt om mala gennem en enkelt omdrejning. Stop, når du er færdig med hele sløjfen og nå Sumeru igen.

1. Du bør aldrig passere Sumeru forbi. Hvis du ønsker at gentage din praksis, bare gå baglæns ved at dreje mala rundt. Også, aldrig lade din pegefinger komme i kontakt med den mala, da det symboliserer vores ’ego’ og er ikke tilrådeligt at holde de hellige perler.

[ Læs: Gamle mantraer, der vil forvandle dit liv ]

Hvorfor man bruger Mala glasperler til meditation?

Lad os nu tage et hurtigt kig på fordelene ved at bruge mala perler til meditation praksis. At være en vidunderlig tilbehør i meditation, kan det hjælpe os på følgende måder:

1. Det beroliger og betingelser krop, sind og ånd ved at køre alle mulige distraktioner og fantasier væk.
2. Det oplyser vores psyke og fungerer som den perfekte gateway til vores overlegne indre selv.
3. Det forbedrer vores opmærksomhed under meditationspraksis, som i sidste ende gør os mere fokuseret.

Så hvis du ønsker at få mest muligt ud af din meditation rutine, omfatter mala perler i det.

Bruger du nogen form for tilbehør under meditation? Del med os i kommentarfeltet.