Blodsukkeret efter at have spist

Blodsukkeret betyder blot koncentrationen af ​​et simpelt sukker (glukose) i vis mængde blod. I USA, er det målt i mg / dl eller milligram per deciliter. Glucose koncentration i kroppen svinger hele dagen. Faktisk kan der være betydelige variationer fra minut til minut. Blodsukkeret efter at have spist normalt skyrocket og udøver vil normalt falde niveauerne. Læger er interesseret i fastende glukose, blodsukkerniveauet efter at have spist, hvilket er på testede tidspunkter.

Blodsukker før og efter spisning

Blodsukkeret hos vores kroppe vil svinge afhængigt af forskellige forhold og omstændigheder. Her er de forskellige niveauer:

1. normale blodsukkerniveauer efter spise

Ifølge de amerikanske Diabetikere Association, bør normale blodsukkerniveauer efter måltider være 70 mg / dl -140mg / dl.This bør være de læser 2 timer efter et måltid. Hvis niveauerne er lavere end 70 mg / dl, kan det betyde, at du har hypoglykæmi. Hvis dit blodsukker er lidt højere end 140 mg / dl, betyder det ikke nødvendigvis, at du har diabetes. Dog kan det være nødvendigt at have en mundtlig glukose tolerance test senere på at bestemme sværhedsgraden af ​​din forhøjede post-måltid blodsukker.

2. Normale niveauer af fastende blodsukker

Denne blodsukkerniveauet bliver taget første ting, når du vågner op, før din første måltid. Et normalt niveau af fastende blodsukker ligger fra 70 mg / dl til 92 mg / dl. Dette er også blodsukkerniveauet for en normal person, der ikke har spist i de sidste par timer.

3. normalt blodsukkerniveau for type 1 diabetikere

American Diabetes Association anbefaler, at blodsukkeret mål bør ligge mellem følgende:

Før spise dit blodsukker bør være:

• Voksne: 90-130mg / dl
• 13-19 år: 90-130mg / dl
• 6-12 år: 90-180mg / dl
• 0-6 år: 100-180mg / dl

Efter 1 til 2 timer efter måltider, dit blodsukker bør være:

• Voksne: mindre end 180 mg / dl

Når du går i seng, dit blodsukker bør være:

• Voksne: 90-150mg / dl
• 13-19 år: 90-150mg / dl
• 6-12 år: 100-180mg / dl
• 0-6 år: 110-200mg / dl

4. normalt blodsukkerniveau for type 2 diabetikere

American Diabetes Association anbefaler følgende blodsukker mål for mennesker med type 2-diabetes:

Før spise, du blodsukker bør være:

• Voksne: 70-130mg / dl

Efter 1 til 2 timer efter et måltid, du blodsukker bør være:

• Voksne: mindre end 180 mg / dl

5. normale blodsukkerniveauer under graviditet

Da mængden af ​​blod øges, når du er gravid, vil dit blodsukker generelt være lavere end normalt. For gravide kvinder, normale blodsukkerniveauer efter at have spist og før der spises fald i de følgende områder:

• Fastende: 70,9 mg / dl, plus eller minus 7,8 mg / dl
• En time efter et måltid: 108,9 mg / dl, plus eller minus 12,9 mg / dl
• To time efter et måltid: 99,3 mg / dl, plus eller minus 10,2 mg / dl

For diabetiske gravide, målene skal være:

• Fasting: 79 mg / dl
• En time efter et måltid: 122 mg / dl
• To time efter et måltid: 110 mg / dl

Vide hvordan man kan teste dit blodsukker fra videoen nedenfor:

Sådan Monitor dit blodsukker

1. Sæt et ønskværdigt mål

Hvis du sigter på en A1c niveau på 7% eller mindre, hvilket svarer til en gennemsnitlig blodsukker niveau på 154 mg / dl, vil lægen give dig en A1c test hver 3 til 6 måneder. De mål, du sigter mod, og når du skal teste, vil afhænge af:

• Eksisterende helbredsproblemer
• Personlig præference
• Gravide eller ej
• Alder
• Hvor længe du har haft diabetes
• Medicin du er på
• Hvis du har komplikationer som neuropati eller retinopati
• Hvis du har lavt blodsukker uden advarselssymptomer

2. Monitor Regelmæssigt

Når du og din læge afgøre dit blodsukker mål, bør du få testet på en regelmæssig basis. Overvågning er vigtigt, mere så hvis du tager insulin eller medicin, der kan resultere i hypoglykæmi. Derudover vil det hjælpe dig med at sammenligne dit blodsukker efter at have spist og før måltider. Dette vil give dig en bedre forståelse af din glucose mønstre og hvordan du kan forbedre dem.

• En fastende blodsukker niveau bør tages første ting om morgenen før drikker eller spiser noget.
• Du kan også tage en anden test lige før sengetid.
• For de andre gange, bør en test 1-2 timer efter morgenmaden eller før frokost kunne give dig et klart billede af blodsukkerniveauet, ifølge CDC. Ifølge den amerikanske Diabetes Udvalg, vil en test umiddelbart efter at have spist give din læge god information i tilfælde af din pre-meal blodsukker er fint, men har ikke opnået din A1c mål.

3. Hold regnskab

Test og ikke holde en rekord er en dårlig idé. Sørg din læge eller sygeplejerske har en rekord såvel som dig selv. Dette vil være meget nyttigt, hvis du oplever problemer styre din diabetes. Du vil også få at vide, hvad der virker og hvad der ikke gør, når det kommer til at holde dit blodsukker i skak. Gør rekord:

• Tidspunkt på dagen, når de testes
• blodsukkerniveauet
• Mængden af ​​sukker eller kulhydrater du spiste
• Dosis og type af diabetes medicin eller insulin
• Type af motion du gør, og hvor længe du gør det
• Usædvanlige begivenheder som følelse understregede, at være syg eller spise forskellige fødevarer

De fleste blodsukkerapparater vil give dig mulighed for at lagre denne information. Din læge bør sætte et mål for din blodets indhold til forskellige tidspunkter af dagen. Hvis dit blodsukker er højere end den indstillede tal i 3 dage, og du ikke kender årsagen, ringe til din læge.

Vide, hvordan man styrer dig blodsukker med kost fra videoen slag:

Del på sociale netværk: