Hvad skal man gøre, når dit blodsukker er lavt

Ikke spiser nok eller springe måltider, tager diabetes medicin, og stikning med en anstrengende workout program kan nemt smide dit blodsukker ude af balance og gøre dig håndtere lavt blodsukker. Overdreven alkohol og ikke får nok søvn kan også resultere i lave blodglucoseniveauer. Du kan ikke fungere normalt, når blodsukkeret er under 70 mg / dl. Derfor er det vigtigt at vide hvad man skal gøre, når dit blodsukker er lavt for at undgå at handle med visse problematiske symptomer.

Hvordan ved du, hvis din lave blodsukker er lavt?

Når dit blodsukker er lavt, vil du opleve en række symptomer. Nogle af de mest almindelige symptomer på hypoglykæmi omfatter træthed, hjertebanken, rysten, bleg hud, svedeture, angst, irritabilitet, sult, og prikkende fornemmelse omkring munden.

Du kan opleve nogle andre symptomer, når din tilstand bliver værre. Nogle mennesker har at gøre med synsforstyrrelser, forvirring, tab af bevidsthed, og beslaglæggelser. Du bør se din læge omgående, hvis du bemærker disse symptomer, og du ikke har diabetes.

Din læge vil foreslå dig at drikke juice, tage druesukker, og tilføje nogle sodavand i din kost for at forebygge lavt blodsukker. Vær sikker på at søge omgående lægehjælp, hvis disse trin ikke hæve dit blodsukker. Det er også vigtigt at se din læge straks, hvis du har diabetes, og dine symptomer er ganske alvorlige.

Hvad skal man gøre, når din blodsukker er lavt?

Hvis du har problemer med at styre dit blodsukker, er du nødt til at lære et par færdigheder og forstå, hvordan din krop reagerer, når blodsukkeret er lavt.

1. Lær at Tjek din blodsukkerniveauet

Du bliver nødt til at være en selvtest pro at bekræfte, at dit blodsukker er faktisk lavt. Sørg for at du holder din blodsukkerapparat ved stuetemperatur og kender den nøjagtige udløbsdato for alle dine test forsyninger. Når du ønsker at kontrollere dit blodsukker, skal du sørge for at vaske hænderne grundigt med sæbevand og derefter stikke fingeren. Faktorer som forældede teststrimler, fugt og våde fingre kan holde dig fra at få nøjagtige resultater.

2. Kend de rigtige fødevarer at spise

Når du har kontrolleret og bekræftet, at dit blodsukker er lavt, skal du reagere hurtigt. I de fleste tilfælde kan forbrugende 15-50g af hurtigtvirkende kulhydrater løse problemet og holde dig fra at handle med alvorlige symptomer. Nogle gode eksempler på hurtigt virkende kulhydrater omfatter sodavand, frugtjuice, slik og druesukker. Husk, at fødevarer, der indeholder protein eller fedt tager tid at fordøje, så de ikke kommer til at bidrage til at hæve dit blodsukker hurtigt nok.

Sørg for at tjekke din blodsukkerniveauet igen efter 15 minutter ved at tage hurtigt virkende biler. Hvis niveauerne er lavere end 70 mg / dl, bør du have en anden servering af 15-20g af hurtigtvirkende kulhydrater. Kontrollér din sukker niveauer efter 15 minutter for at sikre, at de er over 70 mg / dl nu. Hvis alt synes normalt, skal du sørge for at have et måltid eller snack til hjælpe med at stabilisere dit blodsukker. Dette forbedrer også niveauet af glykogen i kroppen.

Husk, hvis dine symptomer er temmelig alvorlige, kan du ikke være i stand til at hæve dit blodsukker ved at tage sukker oralt. Dette er, når du kræver intravenøs glucose eller en glukagoninjektion. Ingen bør forsøge at give drink eller mad til en person, der er bevidstløs på grund af meget lave sukker niveauer. Det er vigtigt at holde et hjem glukagon kit, hvis du normalt har alvorlige episoder med hypoglykæmi. Sørg også for, at din familie og venner vide, hvor du har holdt sættet, så de kunne bruge det med det samme i tilfælde af en nødsituation.

3. At blive behandlet for underliggende betingelser

Det er normalt ikke nok til at vide, hvordan man hæve dit blodsukker, skal du også lære at forebygge problemet. Det betyder, at du har brug for at vide, hvis en underliggende tilstand gør det vanskeligt for dig at administrere dit blodsukker. Nogle gange kan du tage en medicin, der resulterer i hypoglykæmi. Tal med din læge, hvis du oplever nogle symptomer efter at starte en ny medicin. I sjældne tilfælde kan en tumor også være årsagen bag hypoglykæmi.

Advarsel

Nogle mennesker har hypoglykæmi, hvilket betyder, at de ikke mærke nogen symptomer, indtil det er for sent. Hvis det er tilfældet med dig, er det bedre at lade en anden sidde bag rattet for at være på den sikre side. Når du har diabetes, bør du aldrig køre uden at spise noget. Rammer vejen sulten kan føre til alvorlige problemer, især hvis du ikke ved, at dit blodsukker falder hurtigt.

Det er også en god ide at teste dine blodsukkerniveauer, før du går ud eller køre. Sørg for at spise noget, hvis du opdager, at dit blodsukker er på undersiden. Vent i 15 minutter og derefter kontrollere igen. Kør ikke med mindre du har bekræftet, at dit blodsukker er inden for normalområdet. Spise en lille æble eller proteinrig snack før de går ud, kan også hjælpe med at stabilisere dit blodsukker.

Sådan forhindrer lavt blodsukker

Det er bestemt vigtigt at vide, hvad de skal gøre, når dit blodsukker er lavt, men du bør også lære om måder at undgå problemet så meget som muligt. Her er nogle skridt at tage for at forhindre hypoglykæmi.

Hvis du har diabetes

• Følg altid din diabetes forvaltningsplan til prik.
• Vær sikker på at tale med din læge, hvis du har ændret dine spisevaner eller du ikke tager en ny medicin. Du bør omfatte en ny øvelse i din rutine, når din læge giver dig en grønt lys.
• Overveje at prøve en kontinuerlig glukose monitor (CGM), især hvis du har hypoglykæmi. Enheden har en lille ledning, der skal indsættes under huden. Med denne enhed er det muligt at sende blodglucoseaflæsninger til en modtager. Den kontrollerer blodsukkeret hvert femte minut, og hvis niveauet kommer ned, vil det udløse en alarm.
• Glem aldrig at holde nogle kilde af hurtigtvirkende kulhydrat med dig hele tiden. Du kan holde druesukker i lommen og få det før dit blodsukker falder til et farligt niveau.

Hvis du ikke har diabetes

• Overveje at spise mindre måltider oftere i løbet af dagen for at holde dit blodsukker bliver for lavt.
• Gå tale med din læge for at identificere den underliggende årsag til hypoglykæmi, da det er den eneste måde at finde en mere permanent løsning behandling.

Del på sociale netværk: