Home retsmidler for lavt blodsukker

Hvad er lavt blodsukker?

Lavt blodsukker eller hypoglykæmi er en tilstand, hvor der vil være en unormalt formindsket mængde af glucose i blod. Hos raske mennesker fastende glukose niveauet er mere end 70 milligram per deciliter. Når niveauet af glucose falder under 70milligrams per deciliter en person får symptomer på lavt blodsukker. De vigtige symptomer på lavt blodsukker er sveden, nervøsitet, svaghed, ekstrem sult, kvalme, hovedpine og svimmelhed, sløret syn, hjertebanken osv Det er nødvendigt at genoprette blodglucoseniveauet til normal ved indtagelse eller indgivelse af kulhydrat fødevarer. Lavt blodsukker resulterer i utilstrækkelig forsyning af glukose til hjernen. Dette kan resultere i kramper, bevidstløshed og permanent hjerneskade. Det er nødvendigt at forstå årsagerne og behandle lavt blodsukker i overensstemmelse hermed. Hvis årsagen ikke genkendes, er der chancer for gentagelse af hypoglykæmi. De vigtige årsager omfatter fysiske aktiviteter, springe eller forsinke måltidet, insulininjektioner, og oral medicin. Overdosering af insulin bør være strengt undgås, især i natperioden. Der er mange mennesker, der lider af lavt blodsukker om natten eller natlig hypoglykæmi. Du kan bruge forskellige hjem retsmidler til at styre lavt blodsukker tilstand.

Hjem retsmidler til at behandle lavt blodsukker

1. Sukker
Den primære behandling for lavt blodsukker er forbrugende sukker baseret kulhydrat. De bliver fordøjet let og ind i blodbanen hurtigt. Dette vil bidrage til at bringe sukkerindholdet i blodet til det normale niveau.
- Spis 15 gram sukker, når advarselstegn på lavt blodsukker vises.
- Spise slik eller rosiner kan også bidrage til at genoprette blodsukkerniveauet hurtigt.
- Chokolade og cookies vil tage længere tid at fordøje og vil ikke korrigere blodsukkeret så effektivt som sukker.

2. Honning
Honning indeholder naturligt sukker, som let fordøjes og absorberes i blodet. Dette vil genoprette den normale blodsukkerniveau.
- Forbruge 1 spiseskefuld honning eller marmelade, når symptomerne begynder at vise sig.

3. Dandelion Roots
Mælkebøtte styrer lavt blodsukker da den understøtter bearbejdning af bugspytkirtlen og leveren. Bugspytkirtlen er det organ, der producerer insulin i din krop.
- Forbruge mælkebøtte rødder i enhver form

4. Lakrids Roots
Lakridsrod når forbruger hæver blodsukkerniveauet uden at øge produktionen af ​​insulin.
- Bland en teskefuld lakridsrod pulver og bland det med et glas varmt vand
- Drik denne blanding to gange dagligt for at holde sukkeret niveau normalt.

5. proteinrig morgenmad
Det er bedre at omfatte mere protein end kulhydrat under morgenmaden. Proteiner er fordøjet langsomt og frigiver sukker langsomt ind i blodstrømmen. Dette vil bidrage til at opretholde blodsukkeret.
- Undgå korn, boller og frugtsaft osv til morgenmad.
- Forbruge æg, skummetmælk, ost, avocado, kylling, oksekød, bælgfrugter, der er rige på proteiner.

6. Spis hvert par timer
I stedet for at have store måltider tre gange om dagen, spise små mængder mad med få timer. Dette vil bidrage til at holde det normale niveau af sukker i blodet.
- Spis nødder, frø eller frugter som din snack.

7. Undgå Kunstige Sukkerarter
De fleste af de kunstige sukkerstoffer er chlorerede sukkerarter, som ikke indeholder kalorier. Undgå Sorbitol, aspartam højfructosemajssirup etc.
- Det er bedre at bruge sukker i lavere mængde end ved anvendelse af disse kunstige sødemidler, hvilket reducerer blodsukkeret.
- Du kan erstatte sukkeret med naturlig lokal honning for en effektiv forvaltning af sukker niveauer.

8. Undgå alkohol
Overdreven indtagelse af alkohol kan forstyrre sukker balance i kroppen.
- Undgå indtagelse af alkohol, hvis du er diabetiske og er tilbøjelige til hypoglykæmi.

9. Cashew og honning
Cashew og honning indeholder naturligt sukker, der er med til at forhindre lavt blodsukker.
- Bland 2 teskefulde pulveriseret cashew og en teskefuld honning i et glas vand.
- Drik denne blanding hver aften inden jeg går i seng.
- Dette vil undgå natlig hypoglykæmi eller lavt blodsukker om natten.

10. Tomater
Tomater vil hjælpe med at holde blodsukkeret på et normalt niveau.
- Spis 4-5 tomater hver dag, hvis du ønsker at undgå lavt blodsukker.

11. Magnesium
Magnesium bidrager til at opretholde blodsukkeret. Så omfatte mere magnesium rige fødevarer i kosten.
- Spis flere spinat, nødder, fisk eller avocado at øge dit daglige forsyning af magnesium.

12. moderat motion
Øvelser er nødvendige for at kontrollere blodsukkeret. Undgå anstrengende fysisk aktivitet.
- Gåture i 20 minutter ved moderat hastighed vil være nyttigt at opretholde en normal blodsukker.

13. Undgå koffein
Undersøgelser har vist, at koffein forstyrrer glukosemetabolismen så, undgå koffein indtag for at undgå sænkning af blodsukkeret.
- Begræns din kaffe indtag til blot én kop om dagen.
- Undgå andre koffeinholdige drikke.

14. Begrænsning Raffineret Food
Raffineret fødeemne såsom hvidt brød, pasta, nudler, polerede ris, osv kan forårsage ubalance af blodsukkeret, som vil gøre dig til at øge dosis af Deres insulin indsprøjtning, som vil resultere i lavt blodsukker.
- Forbruge brune ris, hele hvede eller fuldkornsbrød hvilket vil frigive sukker langsomt i blodet.

15. Spis sundt og Fiber Food
- Forbruge fødevarer, der er rige på antioxidanter, fibre, jern og vitamin B, hvis du vil styre lavt problemer blodsukker.

Det er nødvendigt at kontrollere dit blodsukker regelmæssigt, hvis du vælger hjem retsmidler til at styre lavt blodsukker. Hvis du føler, at du ikke er i stand til at kontrollere blodsukkeret effektivt, og de går til en rutsjebanetur derefter, tøv ikke med at konsultere en læge.

Er du lider af mild eller moderat udsving i blodsukkeret? Er du oplever lavt blodsukker om natten? Ønsker du at vide nogle effektive hjem retsmidler til at styre lavt blodsukker tilstand? Prøv en af ​​de ovennævnte givne metoder og finde ud af det mest velegnede middel mod din krop. Hvert hjem afhjælpe vil påvirke hver person på en anden måde. Kun gennem trial and error, vil du være i stand til at afgøre, hvor den mest velegnede til dit behov er.