Afdække de sundhedsmæssige fordele ved oregano olie

Oregano er en favorit krydderurt i italiensk madlavning. Den gode nyhed er, er det ikke blot forbedrer smagen af ​​din mad, men er meget sundt for dig også. Uanset om den bruges i sin tørre eller frisk form oregano forbedrer din gane og bringer et væld af sundhedsmæssige fordele med det. Urten er nu kendt for at have store mængder af omega 3-fedtsyrer, jern, magnesium og adskillige anti oxidanter. `S sikkert mere end hvad man kunne forvente fra en urt.

Som et naturligt middel, er oregano længe været stigende popularitet. Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor det er? Nå, Her `s hvordan dette køkken ingrediens kan guide dig til velvære:

• Vitamin K: K-vitamin er en af ​​de mindst talt om vitaminer. Det betyder bestemt ikke, det er ikke vigtigt. Vitamin K er en vigtig koagulationsfaktor, der hjælper blodprop og forhindrer en blødning. Origanoolie er rig på dette vitamin. Overbrusning af olie på din salater kan hjælpe dig med at få den daglige anbefalede dosis af vitaminet.
• Antibakterielle egenskaber: Oregano indeholder to kemiske forbindelser kendt som thymol og carvacrol. Begge af disse har anti bakterielle egenskaber. Forbrugende olien kan naturligvis bekæmpe bakterier i din krop. Oregano olie er en af ​​de bedste behandlinger for Giardia bakterier, som er ansvarlig for en række mavelidelser og rystelser. Så kendt er de oil`s terapeutiske fordele, som det ofte er ordineret til behandling af Giardia infektion.
• Antioxidant Rush: Terapeutiske egenskaber levnedsmiddelingredienser er steget manifold, hvis de indeholder antioxidanter. Ligesom de fleste andre urter, oregano indeholder også en masse antioxidanter. Forskning har vist, at et gram frisk oregano indeholder 42 gange så meget antioxidanter som indeholdt i den samme mængde æbler. Oregano er derfor langt overlegen, når det kommer til både mængden og kvaliteten af ​​biotilgængelige antioxidanter. Udover at forbedre den samlede funktion af kroppen, antioxidanter er også anti-kræftfremkaldende og forebygge kræft.
• Mineraler: Oregano indeholder også både jern og mangan - mineraler, som er vigtige for opretholdelsen og sundhed af kroppen. Jern er vigtigt for dannelsen af ​​hæmoglobin - et pigment, der hjælper transportere ilt i kroppen. Mangan er et vigtigt mineral for dannelsen af ​​bindevæv og knogleceller. Den er også ansvarlig for dannelsen af ​​kønshormoner og koagulationsfaktorer i blodet.
• Omega 3 fedtsyrer: Oregano olie er rig på omega 3-fedtsyrer, en essentiel fedtsyre, som ikke syntetiseres i kroppen. Fedtsyrerne har et væld af terapeutiske fordele, herunder lindring i inflammatoriske tilstande, såsom astma og rheumatoid arthritis. Omega 3 fedtsyrer er også gavnligt for forskellige neurologiske tilstande, såsom depression og Alzheimer`s.

Anvendelser af Oregano Oil 

Ligesom selve urt, oregano olie er også yderst smagfuld. En skefuld af olien indeholder en masse næringsstoffer samt byger af smag. Det har en masse af kulinariske og terapeutiske anvendelser. Disse omfatter:

• Hæld olien på toppen af ​​salater, røræg, en skål med pasta eller enhver fad efter eget valg. Den sunde godhed af olien og dens smag vil vende fadet rundt.
• Fortynd oregano olie i kokosolie og gnid den resulterende blanding over hele din hud. Denne blanding har stigning antibakterielle og hud blødgørende egenskaber. Det vil efterlade din hud blød og smidig, og vil tage sig af alle de bakterier i det også.
• Bland oregano olie med olivenolie og gnid det på dine led eller ømme muskler at få øjeblikkelig lindring af smerter og ømhed. En simpel massage med denne blanding af olier kan forlade dig følelsen forynget. Denne blanding af olier er også yderst gavnlig for at komme af ringworms og andre hudsygdomme. gælder blot olien topisk og overlade det i løbet af natten. Fortsæt indtil ringorm er helt behandles.

De terapeutiske fordele ved oregano olie er mange. Anvend det topisk, eller indtage det for at få både sine varianter og terapeutiske fordele.