10 Tips om hvordan man får en sundere kropsbillede

10 tips om hvordan man får en sundere kropsbillede

At have en dårlig billede af din egen krop er mere udbredt end du måske have troet, så hvis du ser i spejlet, og du ikke kan lide, hvad du se-du er ikke den eneste, der føler, at måde om deres krop. Hvis du føler på den måde, det gør ikke `t uanset hvor mange gange du læse om, hvordan skønhed er kun hud dyb, og at det` s hvad er på indersiden, der virkelig tæller, men der er ting, du kan gøre, som vil hjælpe du at værdsætte din krop mere. Vi kan alle være alt for selvkritisk til tider, og vi overdrive i vores eget sind de negative følelser, vi har om vores kroppe. Hvis du har bekymringer over, hvordan du mener, at din krop ser ud, læse disse ti tips, som vi håber vil hjælpe dig med at sætte pris på den krop, som du bor i, og give dig en mere positiv kropsbillede.

1. Lav en liste over de ting, du gør ligesom om din krop

Lav en liste over ti ting, du gør ligesom om din krop og forsøge at fokusere på dem. Det kunne være dine øjne, dit hår, eller det faktum, at du har yppig figur. Læs denne liste til dig selv hver dag, og du vil blive mere og mere bevidst om de ting, du gør ligesom om din krop, og det vandt `t være længe før du tilføjer nye ting til denne liste.

2. Hæng ud med de rigtige mennesker

Folk kan være så grusom tider, men ikke alle er på den måde. Hvis du socialisere med den type mennesker, der gør hadefulde bemærkninger om andre mennesker `udseende, så der kommer til at gøre dig føle sig utilpas og mere selvbevidst, selv om disse bemærkninger ikke er rettet mod dig. Mennesker, der gør grimme kommentarer om andre don `t fortjener dit venskab, så hænge ud med folk, der sætter pris på folk for hvem de er i stedet for, hvordan de ser ud.

3. Luk de negative tanker

Hvad er i dit eget sind er under din kontrol, så vælger at lukke dine negative kropsbillede tanker og erstatte dem med positive. Det lyder for simpelt til at være sandt, gør ikke `t det? Det virker, selv om. Næste gang du finder dit hoved fyldt med disse negative tanker, få din liste over ting, du kan lide ved din krop ud og tvinge dig selv til at tænke på dem i stedet.

4. Stop kigge på medier, der forstyrrer dig

En af de vigtigste årsager til, at negativt kropsbillede er blevet sådan en fælles ting i de seneste år er den måde, at medieprojekter sin egen idé om den perfekte krop. Den berømthed verden er besat med kropsbillede, så holde sig væk fra ting som Celebrity sladder og andre medier, der fokuserer alt for meget på, hvordan folk ser.

5. Stop sammenligne dig selv med andre mennesker

Ingen er perfekt, og når man ser på en anden person, og du sammenligne dine ben med hendes, eller dine hofter, eller hvad det handler om din egen krop, som du ikke kan lide, du ignorerer alle de andre ufuldkommenheder, at den anden person har. Du kan simpelthen ikke foretage en direkte sammenligning mellem to mennesker som det, fordi vi alle er så forskellige. Afslut sammenligne dig selv til andre mennesker helt og koncentrere sig om at begynde at elske, hvem du er.

6. Pas på din krop

Du får kun én krop, så tage sig af den, du har, og du vil komme til at sætte pris på det mere. Hvis du don `t allerede motion, derefter starte op en øvelse rutine og få dig i form. Hvis du motionerer mere, vil du komme til at kende din krop bedre, og montøren du er, jo mere selvtillid du vil have.

7. Find et nyt formål i livet

Mennesker, der er travlt med at følge deres drømme og gøre de ting, de elsker don `t har tid til at bekymre sig om, hvordan de ser ud. Så måske er du nødt til at begynde at lede efter et nyt formål i dit liv. Tag en ny hobby, studie til en ny kvalifikation eller begynde at gøre nogle frivilligt arbejde. Forbedring hele dit liv ville være langt mere tilfredsstillende end at bekymre sig om, hvordan du ser ud.

8. Sætter pris hvad din krop gør gøre for dig

Din krop er virkelig forbløffende, så don `t holde på kører det ned! Tænk om alle de utrolige ting, at din krop gør for dig-du kan trække vejret, kan du grine, det får du fra A til B, og lader dig følge dine drømme. Uanset hvad du tænker på, hvad din krop ser ud, det gør et fantastisk stykke arbejde for at kigge efter dig, så giver det en pause og begynde at koncentrere sig om hvad er stor om din krop.

9. Husk alle de mennesker, der elsker dig som du er

De mennesker, der virkelig bekymrer sig om du don `t selv mærke de ting, som du synes er galt med din krop, så hvorfor gør du bekymre dig om det så meget. Dine venner og familie elsker dig for, hvem du er, og ikke størrelsen på din næse, eller formen på din krop.

10. Face fakta

Uanset hvem du er, og dog du ser, sandheden er, at der altid vil være nogen, der er slankere end dig, har længere ben end dig, eller har tykkere hår. Ingen af ​​der gør dig mindre af en person-det `en del af hvad der gør dig en person. Verden ville være et temmelig kedeligt sted, hvis vi alle så ens ud, så fejre din unikke og bare nyde, hvem du er.

Forblive smuk!