Burmesisk drue fakta og sundhedsmæssige fordele

Plante

Burmesiske drue er en mindre underudnyttet frugt afgrøde under Euphorbiaceae familien. Det er en mellemstor, langsomt voksende stedsegrønne træ som når op til 15-25 m høj og 25-70 cm i diameter med en rund og en skyggefuld krone. Det har grå-brun bark, afstivet kuffert og børstekanin branchlets som bliver glabrescent med alderen. Planten foretrækker en placering i fuld sol, lykkes også i let skygge. Det findes vokser i sandede og granit jorde, men det lykkes i en bred vifte af jord, i veldrænet samt vådere sites.

Blade

Bladene er enkle, 9-25 ved 3-9 cm. Suppleant og spiralformet-grupperet i intervaller langs kviste, snævert elliptiske eller omvendt ægformede, apex acuminate, base-akut, margin hele eller lidt undulate, rødlige, når unge, fint brunt-behåret, bliver mørkegrøn og skinnende over og glat, når moden. Midtribbe flad ovenfor fremtrædende nedenfor, sidenerver skrå til midterribben, bredt parallel, sløjfet og forbundet ved margen, tertiære vener netformede. Bladstilk slank opsvulmet på top og bund og Akselblade er caducous.

Blomst

Blomster små grupperet i blomsterklase, at aksillær cauliflorous, hanner og hunner er på forskellige træer. Hanner mindre anbragt i slanke klynger af 10 cm. lang, for det meste i slutningen af ​​grenene, individuel blomst med kort pedicel. Kvindelige lidt større, racemes grupperet på 30 cm. lang på gamle grene og hovedstammen. Blomstringen finder normalt sted fra april til maj.

Frugt

Frugt er en baccate bær, kugleformet, ægformet til lidt pæreformet, 2-3.7 × 1,4-3 cm, opspringende, 3-cellet hængende langs gamle grene og hovedstammen. Frugten er grøn farvet mens unge drejning gul, rød eller endda dyb lilla som de modnes. Saftigt hvid til rosa hvid, er gennemskinnelig papirmasse omsluttet af læderagtig skorpe og i midten af ​​pulpen er der flere små, hårde frø, flade-elliptiske eller rotund, 1-1,3 cm med purpurrød testa som spises. Frugterne har en saftig, sur og sød smag. Frugten anvendes lokalt, forbruges som frugt, stuvet eller gjort til vin- den også anvendes terapeutisk til behandling af hudsygdomme. Bark, rødder og træ høstes til medicinsk brug. Dens tekstur ligner en litchi frugt, men er mindre saftig og mere fiberholdigt.

Historie

Vild fordeling af burmesiske druer sker i Indien (Assam), Burma, Kina (Yunnan, Hainan), Vietnam, Laos, Thailand, Andaman og Nicobarerne, Peninsular Malaysia. Det er almindeligt dyrket i hjemmet baggårde i Malaya, Burma og Thailand. I øjeblikket er det vokset i hele verden på grund af sin dejlige smag og vidunderlige næringsværdi.

Næringsværdi

Bortset fra deres surt og sød smag, burmesiske drue er en god kilde til næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Forbrugende 100 gram burmesiske druer har 55 mg C-vitamin, 3,3 mg jern, 10,5 g carbohydrat, 0,7 g protein, 0,3 g total fedt og 2 mg Calcium.

Sundhedsmæssige fordele af burmesisk drue

Burmesisk drue almindeligvis kendt som mafia frugt er en af ​​de vidunderlige kilde til essentielle næringsstoffer, mineraler, vitaminer. Mafai kan hjælpe med knogle sundhed, sikrer en sund graviditet, Bone Health, almindelig forkølelse, muskuløs sundhed, giver energi, Immunitet og vægttab! Nedenfor er nogle af de populære sundhedsmæssige fordele ved indtagelse af burmesiske druer

1. For Vægttab

C-vitamin rige frugter og juice har vist sig at hjælpe folk tabe fedt og opretholde en sund vægt. Populære diætister og ernæringseksperter omfatter altid C-vitamin frugter og grøntsager i kosten diagrammer, fordi der er videnskabelige beviser, der viser, at spise C-vitamin rige fødevarer på en regelmæssig basis hjælper med at tabe sig betydeligt. Læger har fundet, at spise C-vitamin frugter sænker insulin. I stedet for at lagre sukker og omdanne den til fedt, det bruger det som brændstof, der fører til vægttab. Burmesiske druer er også en af ​​de bedste kilde til C-vitamin, så herunder denne drue vil helt sikkert hjælpe dig med at tabe betydeligt.

2. immunitet

er behov for en burmesisk drue for immunsystemet af kroppen, hvor det bidrager til at styrke og fremme forsvaret linje for at beskytte os mod forskellige lidelser og sygdomme, fordi det er en vidunderlig kilde til jern. Derudover røde blodlegemer er til gavn for helingsprocessen af ​​beskadigede celler, væv og organer, som de er bærer af oxygen. Så for at have et godt helbred og bo sikkert fra forskellige sygdomme, du har brug for at få en afbalanceret kost med en ordentlig mængde jern rige fødevarer. Burmeser druer består af 3,3 mg jern som er faktisk 41.25% af den daglige anbefalede værdi. Så omfatte burmesiske druer i din almindelige kost for at gøre din immunitet stærk.

3. Giv Energi

Næsten alle vores aktiviteter har brug for energi. Selv en simpel aktivitet som at gå eller endda trække vejret behov energi. Den vigtigste kilde til energi, der kræves til dit daglige behov kommer fra glukose. Kilden til glukose er fra stivelse og sukker, du spiser. Stivelse og sukker bliver nedbrudt til simple sukker med hjælp af insulin i løbet af processen med fordøjelsen. Glucose er derefter ind i cellevæggen. Den ekstra sukker tilgængelig fra mad bliver gemt muskler, lever eller andre dele af din krop. Dette bliver så omdannet i fedt senere. En burmesisk drue er en af ​​de bedste muligheder for at opfylde den nødvendige mængde energi til kroppen.

4. Muskuløs sundhed

Proteiner, der er indeholdt i burmesiske druer spiller en vigtig rolle i muskelsammentrækning og koordination. Proteiner er til stede i muskelvæv i form af mange mikrofilamenter og give muskel struktur. Muskel vækst afhænger af tilstrækkeligheden af ​​proteiner i kroppen. Det er yderst vigtigt at skabe en balance mellem hastigheden for muskel proteinsyntese og fordelingen af ​​disse muskelproteinerne. Hastigheden for nedbrydning af muskel proteiner varierer afhængigt af specifikke betingelser for eksempel kravet om protein er forskellig i løbet af alderdom, når fordelingen af ​​muskler accelererer og er forskellig for styrke undervisere, der vil også være nødvendigt at overveje perfekt timing sammen med mængden af proteinindtagelse.

5. Fælles Kolde

Hyppig indtagelse af burmesiske druer bidrage til at mindske sværhedsgraden af ​​forkølelse og influenza-angreb, da det består af betydelig mængde vitamin C. Det mindsker kvalmende effekter af almindelig forkølelse, herunder inflammation og en løbende næse. Det handler ikke kun styrer allergi, der forårsager kold, men også, forkorter varigheden af ​​kulde. Det er et kendt faktum, at C-vitamin har en tendens til at øge din immunitet. Så herunder burmesiske druer i din kost er en af ​​de bedste muligheder for at overvinde almindelig forkølelse.

6. Bone Health

Burmesiske druer består af god mængde calcium, som er med til at forebygge knogleskørhed. Calcium er den mest vitale næringsstoffer for at udvikle stærke knogler, især for børn og unge voksne. Calcium absorption samt knogleudvikling er på sit højeste indtil en alder af 20, og aftager gradvis derefter. Tilstrækkelig mængde af calcium og D-vitamin hjælper til at øge knoglemassen hos voksende børn og unge voksne. Regelmæssig indtagelse af burmesiske druer er også en af ​​de bedste muligheder for at opfylde kravet calcium.

7. Sikrer en sund graviditet

Normalt læger anbefaler gravide kvinder at øge deres indtag af jern fra fødevarer kilder eller kosttilskud. Forskning rapporterer, at prænatal tilskud af jern hjælper lavere risiko for lav fødselsvægt og forhindrer maternel anæmi under graviditeten. Gravide kvinder bør tage 27 milligram jern om dagen. Jern kosttilskud er bedst absorberes når suppleret med fødevarer rige på C-vitamin, såsom appelsin, grapefrugt, og tomatjuice. Bortset fra, at burmesiske druer er også en af ​​de bedste kilde til jern derfor at medtage den i din almindelige kost er ganske gavnligt for gravide kvinde.

Sådan Eat

• Mafai frugter kan spises friske.
• Frugt kan også stuvet eller kan bruges til at lave vin.
• Frugt gør en ganske god vin.
• Pulp spises direkte og normalt frøene også sluges.
• Rind af frugterne er lejlighedsvis anvendes til fremstilling af chutney.
• Squash-making har øget værdien af ​​frugt som frugten er rig på vitamin C.
• Mafai drikke er meget populært i Thailand.
• Unge spæde blade og blomster er også spist.
• Flower spises rå i nordøst Indien.

Andre traditionelle anvendelser og fordele ved burmesiske Druer

• Rødder, bark og træ høstes til behandling af hudsygdomme.
• Bjergstammer i det nordlige Thailand brugte barken, rod bark og træ i afkog af tørrede og malede materiale som folkloristisk medicin.

Andre fakta

• Træ er ofte dyrkes i hjemmet haven og samdyrket med andre tropiske frugter som durian, rambutan, og mango.
• Bark, er rødder og træ, der anvendes til at producere en brun-rød farvestof.
• Bark anvendes som bejdsemiddel i farvning.
• Træ bruges til kabinet arbejde, byggeri, landbrugsredskaber, møbler, og både og til mindre emner.

Forholdsregler

• Overspisning har været kendt for at forårsage mavekramper i nogen ikke anvendes til at forbruge druerne.