10 Mærkelige ting at tilføje til din bad for vanvittige sundhedsmæssige fordele

Hvad er mere afslappende efter en lang, stressende dag end at tage et varmt bad? Det kan være utrolig terapeutisk, hjælpe med at klare dit sind fra bekymringer af dagen, lindre muskelsmerter og smerter, og meget mere. Bade er så forbløffende, at de fleste af os er mere end villige til at bruge en smuk krone på fancy produkter til at forbedre oplevelsen, men virkeligheden er, at de fleste af disse elementer også indeholde et væld af potentielt skadelige kemikalier, og du sikkert allerede har masser af naturlige helbredende ingredienser hjemme. Mens mange af de ingredienser, lyd temmelig mærkelig, de er overraskende effektiv!

1. Grøn te

Du har sikkert allerede ved, at drikke grøn te tilbyder et væld af sundhedsmæssige fordele, men vidste du indse, at det også gør det til en fantastisk tilføjelse til dit bad og skønhed rutine? Ved at tilføje det til din badekar, kan du høste sine helbredende fordele også, herunder øge din energi niveauer, øge antioxidant aktivitet i blodet og detoxing din hud fra forurenende stoffer. Det er fantastisk til anti-aging, bidrage til at genoprette fugt og elasticitet i huden også.

Grøn te hjælper med at rydde sindet og dulme kroppen for den ultimative pre-sengetid ritual, der giver dobbelte fordelene ved en normal bad. Det er terapeutiske værdier skaber en følelse af ro, indre ro og balance. En grøn te bad er virkelig en af ​​de bedste former for naturlægemidler bade rundt.

For at gøre det, skal du have din favorit økologisk grøn te. Fyld dit bad, og mens vandet stadig kører, drop 5 til 10 grøn te poser under vandhanen. Badet er klar, når badet begynder at dreje let brun / mørk grøn, hvilket betyder, at den bliver frigivet alle de mineraler i vandet. Sørg badet ikke er for varmt, da det vil tage fugt fra huden. Nu får i, nyde og suge så længe du vil have det.

2. Rødvin

Hælde rødvin i badet? Mens denne en bestemt lyder bizart, det er faktisk ikke spild af god vino, selvom du måske ønsker at bruge rester, der er tilbage efter en stor fest, at flasken, du forsøger at undgå samtidig med at gå gennem en detox eller boxed vin. En rødvin bad der faktisk er blevet brugt som en spa-behandling AKA vinoterapi i årevis. Det er fordi de polyfenoler i rødvin sive ind i din hud, fodre den med kraftige antioxidanter til at hjælpe blødgøre din hud, løft cirkulation og måske endda flytte nogle af denne cellulite rundt for at gøre det mindre mærkbar, alle samtidig give anti-aging effekter. Vinsyren i det hjælper til at reducere misfarvning.

For at gøre en rødvin bad, blot tilføje 16 ounces rødvin til karbad og nyde de utrolige rødvin enzymer i 20 minutter eller deromkring. Uanset hvad du gør, selv hvis du tilfældigvis har gallons af ekstra rødvin, aldrig blød i ren rødvin, da det kunne resultere i en gær infektion eller smide din pH balance.

3. Rå honning

Rå honning gør fantastiske ting for din hud - faktisk blev Kleopatra selv siges at tage honning bade for at bevare sin smukke teint. Det er naturligt antibakteriel, hvilket gør det fremragende til både forebyggelse og behandling af acne, og fordi det er fyldt med antioxidanter, det er fantastisk til at bremse aldring også. Det er også anset for at være afklaring, da det er med til at åbne op for porerne, hvilket gør dem lettere at rense.

Honning ikke kun bidrager til at fugter huden, men det hjælper det holde på fugtigheden, og selv dem med følsomme, kan let irriteret hud bruge det også. Hvis du kæmper tør vinter hud, en honning bad er den ideelle recept. Det er fordi som årstiderne ændrer hud har tendens til at gå i selvsving i et forsøg på at afbalancere sig til forholdene.

Rå honning er usædvanlig for huden på grund af dets antibakterielle egenskaber og betydelig servering af hud-besparende antioxidanter. Det kan hjælpe dig med at genvinde din glød og et mere ungdommeligt udseende også. For at bruge det, skal du blot tilføje omkring en kop rå honning og suge i det i 15 til 20 minutter. For ekstra afslapning, tilføje et par dråber lavendel æterisk olie med honning.

4. Olivenolie

De fleste af os bruger olivenolie støvregn på en salat og madlavning-relaterede formål, men det giver også et væld af skønhed fordele. I virkeligheden, når de blandes med vand, er det i stand til at suge dybt ind i din hud væv, der arbejder for at forynge det. Berømt italienske skuespillerinde Sophia Loren er kendt for sin skønhed, og hun engang afsløret, at hendes hemmelighed, i hvert fald delvis, tager olivenolie bade.

En olivenolie bad er med til at styrke immunforsvaret, så din krop vil være bedre i stand til at kæmpe off virale og bakterielle infektioner. Det hjælper også til at opretholde kollagen i din hud, så den holder det ser flot og smidig længere samt reducere forekomsten af ​​fine linjer og rynker. Olivenolie tilsættes badevandet har endda været kendt for at hjælpe med hudsygdomme som psoriasis.

For at forberede en olivenolie bad, tilsæt omkring fem spiseskefulde ekstra jomfru olivenolie, mens vandet løber og nyde en blød i så længe du vil. Så snart du dukke op, vil din hud føles utrolig blød og med jævn så meget, at man skulle tro, det tilhørte en baby.

5. Frisk ingefær

En ingefær er en af ​​de bedste måder til at fjerne giftstoffer fra din krop, på grund af sine antibakterielle egenskaber. Det er en fremragende naturlig behandling, når du lider af en stoppet næse eller sinus smerte, bidrager til at bogstaveligt ”sved ud” kulden og overbelastning. Som ingefær giver potente anti-inflammatoriske egenskaber, det er fantastisk til at lindre ømme muskler og lette smerter efter en træning, og selv bidrager til at mindske smerten ved arthritis betingelser. Det vil gøre dig sveder meget, så sørg for at holde dig godt hydreret mens iblødsætning, og ideelt set tage det nær sengetid, da det vil bidrage til at sikre en bedre nattesøvn.

For en ingefær bad, skræl huden af ​​frisk ingefær og derefter rist det med en fin rivejern, indtil du har omkring en halv kop. Tilføj den til et varmt bad og blød i 15 til 20 minutter. Som det sandsynligvis vil gøre dig sved ganske lidt for en time eller så bagefter, har planer om at bære en badekåbe eller tøj, du har ikke noget imod at svede i. For at forstærke effekten, nyde en kop ingefær te mens du nyder.

6. Kanel

Kanel er ikke kun en fantastisk krydderi til at lugte og lave mad med, at tage en kanel bad er med til at varme kroppen og lindre overbelastning. Det er opvarmning og en aflastning samt være antiseptisk og antivirale. De har været brugt i århundreder som en del af åndelig rensning i mange kulturelle traditioner, som det er ved at hjælpe med at fjerne giftstoffer i kroppen, især efter sygdom. Det hjælper til at rense, puste nyt liv og selv løfte ens humør. Svarende til ingefær, er det også opvarmning. På en kold dag, det er en fantastisk måde at hjælpe med at bekæmpe kulden. Du kan endda tilføje det til din daglige kop kaffe til nogle utrolige sundhedsmæssige fordele! 

Brug kanelstænger til at gøre din bad er optimal, men du kan bruge den pulveriserede udgave så godt. Enten placere tre kanelstænger i en kørende bad, eller bruge omkring en fjerdedel af jorden kanel placeres i en ostelærred og derefter slippe den i.

7. Mælk

Romerske kejser Neros anden hustru, Poppaea Sabina, sagdes at have badet i æsel mælk for at bevare en retfærdig hendes teint. Det giver mening som mælk indeholder masser af mælkesyre, som tilfældigvis falder inden for rammerne af alpha hydroxy syrer, der vides at hjælpe trænge de øverste lag af huden samtidig stimulere ny cellevækst samt. Det virker som en naturlig eksfoliering, for at fjerne døde hudceller, afslører den friske, yngre udseende hud, der er blevet gemmer sig nedenunder. Mælkesyren i mælk meget mild, så rolig, det vil ikke strippe eller irritere huden. Faktisk er det faktisk ganske beroligende på tør hud.

Mælken er også utrolig rig på vitaminer og mineraler, støtte bremse aldringsprocessen samtidig medvirke til at opretholde hudens naturlige elasticitet. Plus fedtet i mælken (sørg for at bruge hele, fuldfed mælk) efterlader huden utrolig blød og smidig.

For at bruge det, skal du blot hælde en kop sødmælk under vandet, når du kører et varmt bad. Du kan også kombinere det med en halv-kop rå honning for ekstra fugt, der er ideel til beroligende tør hud. Når karret er fyldt, kan du lukker for vandet og hvislen det rundt med hånden, så det blander i godt.

8. Tang

Selv om det kan lyde lidt grov, har mange terapeutiske fordele blevet tilskrevet badning i tang. Faktisk har videnskabelige undersøgelser vist, at det er med til at reducere stress og lindre hudproblemer som eksem, akne og psoriasis. Det er også vist sig at være effektiv til at lindre muskelsmerter og stivhed i leddene, der er forbundet med gigt og gigt. En tang bad har også været forbundet med krop toning og slankende samt afgiftning som det aids i at fjerne giftstoffer i kroppen.

Mens nogle kurbade tilbyde tang behandlinger, kan du drage fordel af dette hav plante sig hjemme. En lang blød i dit eget badekar fyldt med en rig infusion af mineral-rige tang siges at være næsten lige så balancering, nærende, og rensning som iblødsætning i Det Døde Hav eller varme mineralske kilder. Det er naturligt helbredende, fugtgivende og anti-aging, og er også rig på vitaminer, mineraler og anti-cellulite egenskaber.

Der er flere typer af tang, der kan bruges, men nogle af de bedste inkluderet buletang tang eller blæretang tang. Alt du skal gøre er at tilføje det til et varmt bad og se som tang forvandler vandet til en rig brun nuance som det frigiver sine mineraler. Du kan også tilføje dine foretrukne æteriske olie, som ikke kun tilføjer en behagelig duft, men hjælper med at holde varmen i. Lad badet til at køle nok, så du kan få i, og som du suge tang s gel vil blive frigivet, så det kan sive ind under huden. Belægningen øger også sved, som hjælper til at frigive giftstoffer fra din krop, og erstatte dem ved osmose med mineraler.

9. Æble cider eddike

Apple cider eddike er kendt for sine medicinske fordele, uanset om de internt eller anvendes eksternt, til at behandle en række betingelser. Det er en af ​​de bedste måder at lindre smerten ved en solskoldning, og det er fremragende til at bekæmpe hudproblemer, herunder svamp og bakterier, der lægger sig på huden. Det virker også til at fjerne kropslugt og tilbyder lindring af ledsmerter for dem, der lider af sygdomme som gigt, gigt og næsten alle andre betændelse-relateret tilstand. Hvis du har brug for en detox, en ACV bad er fantastisk til sveden disse giftstoffer ud og selv fremkalde en mere afslappende nattesøvn også.

Æble cider eddike er hensigtsmæssig, da det er en rig kilde til vitamin C og B-vitaminer samt indeholder stærke antibakterielle egenskaber. Plus, kan det hjælpe afbalancere kroppens pH-niveauer også. Da huden er kroppens største organ, nogle gange har brug for det hjælp til at forblive afbalanceret og sund, og opblødning i en ACV bad er med til at fodre den til at holde det på den måde.

For at bruge det, fylde dit badekar med varmt for varmt, men ikke for varmt, vand og derefter tilføje en kop æble cider eddike. Soak i 20 til 30 minutter. Bagefter følger med et koldt brusebad for at skylle eventuelt overskydende eddike.

10. Havregryn

Havregryn gør en nærende morgenmad, men det fungerer også underværker for huden, især dem med kløende, tør hud. Faktisk vil du absolut elsker den måde, din hud føles efter at tilføje nogle til dit bad. For at gøre dette, tilføje omkring en halv kop havregryn i en ostelærred. Tilsæt ikke det direkte til dit bad eller du vil risikere at have et stort kar fyldt med spiselig havregryn. Drop havregryn fyldt ostelærred under den varme, rindende vand og hop i for smidig, blød hud.