9 Amazing sundhedsmæssige fordele af citronmelisse te

indhold

• Hvad er citronmelisse?
• 1. treats insomnia:
• 2. forbedrer fordøjelsen:
• 3. reducerer angst:
• 4. behandler lip sår:
• 5. behandler alzheimers sygdom:
• 6. Øger immunitet:
• 7. rig på antioxidanter:
• 8. periode problemer:
• 9. behandler kolik blandt ammede spædbørn:
• How to make citronmelisse tea?

Er du en te elsker? Hvis ja, så skal du prøve citronmelisse te! Kendt for sine fantastiske sundhedsmæssige fordele, vil denne forfriskende kop te reducere stress, fremme søvn og forbedrer hud og hår betingelser.

Og det har mange andre fordele. Vil du gerne vide, hvad de er? Læs videre!

Hvad er citronmelisse?

Tilhører familien af ​​mynte, citronmelisse er en urt, der er kendt for beroligende vores sanser. Det har en samlet beroligende virkning og er en af ​​de mest anbefalede drikkevarer ved læger og eksperter. Den er hjemmehørende i det europæiske kontinent og dyrkes over hele kloden i dag. Den indeholder æteriske olier og elementer, der kan gavne dig enormt.

De øverste fordele af citronmelisse te er blevet diskuteret grundigt i denne artikel kun for din skyld og forståelse.

1. Treats Insomnia:

Kender du nogen, der sover mindre om natten? Hvis det er dig eller din ven, skal du vide, at løsningen på problemet er lige her. Citronmelisse te vil ikke kun hjælpe dig med at sove bedre, men vil også hjælpe patienter lider af søvnløshed. Dens afslappende effekt vil tage kontrol over din krop og sikre, at du sover lige så meget som din krop har brug for.

Ifølge University of Maryland Medical Center, kombinationen af ​​humle, citronmelisse og andre sederende urter kan reducere symptomerne på søvnløshed (1).

[ Læs: Amazing Fordele Of citronmelisse olie ]

2. forbedrer fordøjelsen:

Citronmelisse te kan tages op til to gange om dagen for at forbedre fordøjelsesprocessen. Det vil også tage sig af mave-tarmlidelser og lindre fordøjelseskanalen (2). Du kan også prøve en kombination af pebermynte og citronmelisse te. Det ville faktisk accelerere fordøjelsen og sikre rettidig afføring.

3. Reducerer Angst:

Citronmelisse te er populært kendt for sine beroligende virkninger. Det vil betydeligt reducere angst og at du føler forfrisket og afslappet. Hvis du er en person, der bliver stressede og oparbejdes for hurtigt, så prøv citronmelisse te. Faktisk har det været brugt historisk at tage sig af depressive lidelser og berolige nervesystemet (3).

4. Behandler Lip sår:

Citronmelisse kan også tage sig af læbe sår. Faktisk, hvis du bruger cremer lavet af citronmelisse, vil du automatisk være i stand til at reducere symptomer på infektioner omkring munden og læberne (4).

[ Læs: Fordele kamille te ]

5. Behandler Alzheimers sygdom:

Ifølge University of Maryland Medical Center, kan drikke citron te reducere symptomerne på Alzheimers sygdom. Citronmelisse kan fungere som et beroligende middel og forbedre den mentale funktion blandt Alzheimer patienter (5).

6. Øger Immunitet:

Den kaffesyre og rosmarinsyre findes i citronmelisse te indeholder antivirale og antibakterielle egenskaber, der øger din immunitet betydeligt over tid. Faktisk er det kendt at behandle herpes og dens mange symptomer. Ikke alene kan du drikke dette i form af te, men også anvende cremer til at finde løsningen (6).

7. rig på antioxidanter:

Citronmelisse indeholder antioxidanter i overflod (7). Dette renser blodet, forbedrer dit øje sundhed, beskytter din hud og forbedrer dens udseende. Hukommelse og humørsvingninger kan også tages hånd om med hjælp fra citronmelisse.

8. Periode Problemer:

Kender du nogen med tidstypiske problemer? Fortæl dem om citronmelisse te. Den behandler forsinket menstruation blandt kvinder og giver mere blod til at strømme til livmoderen, så din menstruationscyklus er reguleret (8).

9. Behandler Kolik Blandt ammede spædbørn:

Ifølge et af de kliniske forsøg blev ammede spædbørn med kolik givet en vis type produkt, der indeholdt fennikel, citronmelisse og kamille. Den blev serveret to gange om ugen i en kortere periode i forhold til andre patienter i samme stand (9).

[ Læs: Fordele af Lemon Verbena Te ]

How To Make citronmelisse Tea?

Gør citronmelisse te derhjemme er nu super nemt. Følg trinene nedenfor, og du er sikker på at gøre dig selv en forfriskende kop!

Ingredienser:

• Citronmelisse blade
• Vand
• kasserolle
• Honning / sukker / limesaft

Steps:

1. Skær stilkene af citronmelisse og lad dem tørt og køligt i et mørkt område. Når de er blevet helt tør, separat og sted i en krukke.
2. Nu koge noget vand i en gryde og tilsæt to teskefulde citronmelisse til det. Hold flammen lav. Te bør ikke tage mere end 5 minutter at lave mad.
3. Du kan også tilføje andre varianter til det såsom honning, sukker og citronsaft. Dette vil tilføje mere smag til fadet.
4. Du kan også lade citronmelisse te køle ned. Tilføj nogle is og drikke frisk.

Vidste du nyder at læse artiklen? Har du prøvet citronmelisse te før? Lad os høre dine ideer og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor. Vi ville elske at høre fra dig!