7 Et minut tricks til at tabe & forbedre dit helbred

Mange af os gøre grand nytårsforsætter, der involverer at gøre drastiske livsstilsændringer og de synes altid at ende på samme måde ... i fiasko omkring halvvejs til januar!

I stedet for at forsøge at gøre engros ændringer til dit liv med det samme, i stedet her er syv en minutter sundhed tricks, der vil hjælpe dig med at tabe, øge energi, forbedre din skønhed og gør dette år din sundeste nogensinde!

Drik Citron vand først ting om morgenen

Når man vågner hver dag, klemme halv citron i en kop af renset vand ved stuetemperatur og drikker mindst ti minutter før indtagelse af en fødevare. Drikke citron vand hjælper din krop til at fjerne giftstoffer, forbedrer din fordøjelse, stimulerer dit stofskifte og øger energi.

Hvis du vil vide mere om videnskaben bag dette, og hvordan man kan gøre det arbejde for dig, læse denne artikel.

Start Olie trækker med kokosolie

Den grundlæggende idé bag olie trækker indebærer hvislende kokosolie omkring munden i et par minutter om dagen. Det lyder måske underligt, men tyder denne indsats bidrager til at rense og afgifte tænder og tandkød, bleger tænder, skærer gennem plak og fjerner giftstoffer.

Der er også endeløse vidnesbyrd fra virkelige mennesker, der har fundet olie trækker til at hjælpe med hudsygdomme, gigt, astma, hovedpine, hormonelle ubalancer og meget mere.

Grab dig selv en krukke med kokosolie og derefter læse denne artikel for mere information om hvordan man kan gøre det arbejde for dig.

Drop Coffee i stedet for Matcha Grøn Te

Matcha grøn te er en af ​​de sundeste drikkevarer i verden. Det er super høj i antioxidanter, har det 100x mere EGCg (en antioxidant med kræft kæmper egenskaber) end nogen anden te på markedet, det øger rolig, øger hukommelse og koncentration, øger energi niveauer og udholdenhed, forbrænder kalorier, afgifter kroppen, forstærker immunforsvaret, forbedrer kolesterol og, vigtigst, har fantastisk smag.

Du kan købe Matcha Grøn Te fra denne side på Amazon, og derefter læse vores artikel afsløre ti af de øverste fordelene ved denne vidunderlige te.

Spise mere kokosolie Fordi det er forbløffende

Mens Matcha Grøn te kan være verdens sundeste drik, kokosolie er nok verdens sundeste mad.

Tilføjelse af mere kokosolie til din kost vil bidrage til at øge energi, bekæmpe infektion, normalisere hjernens funktion, støtte vægttab, reducerer risikoen for hjertesygdomme, øge hud og hår sundhed, stabilisere skjoldbruskkirtlen og blodsukker og bedre optage næringsstoffer.

Denne artikel afslører syv måder at hjælpe dig med at få mere kokosolie i din kost, og denne artikel afslører ti af de bedste fordele ved kokosolie for din sundhed og skønhed.

Stoppe med at spise sukker (eller i det mindste skære ned Markant)

Sukker er giftigt for din krop. For meget sukker gør dine organer fedt, primtal din krop for diabetes, skader dit hjerte, skaber spændte blodkar, fremmer kolesterol kaos, øger din risiko for depression og så meget mere.

Skære ned din sukker indtagelse kunne være den bedste, du nogensinde har gjort for dit helbred.

At opdage, hvor skadelig sukker kan være at din krop og for at finde ud af, hvordan at vende skaden, har en læsning af denne artikel.

Dyrk dine egne urter Brug dem hele tiden

Under en endeløs kilde til friske krydderurter er bare om det bedste, du kan gøre. Glem tilbringe et par dollars på et par kviste af rosmarin i Bilka, bare få fat i saks og begynde at klippe!

Tilføjelse urter til din madlavning er en utrolig vane at komme ind. Det tilføjer smag, farve, vitaminer, mineraler og medicinske kvaliteter. Plus at dyrke dine egne krydderurter er et tilfredsstillende projekt, som børnene kan blive involveret med også.

Hvis du vil vide, hvordan du starter din egen indendørs urtehave, læse denne artikel: Top 12 Must Have Urter at vokse i dit køkken Have

Diffus æteriske olier omkring dit hjem Daily

Få dig en æterisk olie diffuser, afhente en startpakke af æteriske olier, og derefter begynde at spille rundt med forskellige æteriske olie kombinationer.

Ikke alene diffuser parfume dit hjem med vidunderlige aromaer, men du kan tilpasse dufte til at nå forskellige mål.

Arbejde fra hjemmet og har brug for at være på vagt? Diffus rosmarin til at øge koncentration og forbedre mental klarhed.

Fik en kold og ønsker at åbne op dine luftveje? Diffus eukalyptus og begynde at trække vejret let igen.

For flere vidunderlige diffuser opskrifter har en læsning af denne artikel for nylig: 50 Aromatisk Essential Oil Opskrifter you got at Prøv i din Diffuser

P. S. Har du hørt om trives Market? - Det er en spændende online markedsplads tilbyder de bedste i sunde, økologiske GMO-frie fødevarer - samt de bedste fysiske sundhed, skønhed og hjem produkter - typisk på 25-50% rabat detailpriser. Og bedre endnu, trives Marked tilbyder en eksklusiv 25% på dit første ordre + 1 måneds gratis medlemskab for Natural Living Idéer læsere. Bare klik på dette link og din rabat vil automatisk blive anvendt.