Honning og citronsaft til vægttab

Citronsaft er velsagtens en af ​​de bedste kilder til vitamin C. Ikke bare C-vitamin, det er også rig på vitamin B, calcium og fosfor. Citron hjælper med at forbedre stofskiftet og fremmer vægttab. I kombination med honning, kan du lave en dobbelt effektiv blanding, der vil hjælpe at gøre vægttab en lettere proces. Men honning er sød og søde fødevarer er ikke ligefrem i forbindelse med vægttab, kan man sige. Nå, honning består hovedsageligt af fruktose og glukose, der stammer fra naturlige kilder. Det er også rig på aminosyrer. Også dens glykæmiske indeks er sundere end sukker, hvilket betyder, at honning er brudt ned gradvist og forbruges fuldstændigt af kroppen.

Så hvordan gør honning og citronsaft hjælp?

Honning, selvom det er en sød mad, der er godt for vægttab. Ved anvendelse som et sødemiddel, at mængden af ​​honning, der skal anvendes i forhold til sukker er mindre. Det betyder, du allerede indtager mindre kalorier.

Også Læs - DIY- Honning og citron ansigtsmaske Glødende Acne fri hud Her

Selvom honning i saften tilføjer nogle kalorier til det, det sikrer også, at det øger din kulhydrat og fedt metabolisme. På den måde er det en win-win - en stor smagning drink, der også hjælper dig med at nedbryde de kulhydrater og fedt i kroppen.

Honning også er kendt for at mobilisere de ekstra fedt i kroppen og bryde det ned til at blive brugt til energi.

Før du starter din træning, drikke citronsaft infunderes med honning vil give dig udholdenhed til at gå gennem din træning og holde din energi niveauer opretholdes. Det er også stor som en efter træning drikke.

Citron i saften vil bidrage til at bremse sult og også forbedre fordøjelsen på grund af pektin til stede i det. Enzymerne i citronsaft hjælp forbedre stofskiftet.

Citronsaft renser også leveren og fremmer dannelsen af ​​mavesyren, og dermed fremskynde stofskifte. Det flushes toksiner fra kroppen og også ethvert overskud tilbageholdte vand. Så hvis dette er den første ting, du drikker om morgenen, vil det hjælpe dig rense dit system, dag efter dag.

Hvordan laver honning citron vand?

For et glas juice, kog et glas vand, indtil det er lunkent. Sørg for, at den ikke starter boblende. I et glas, pres saften af ​​en halv citron og tilsæt en teskefuld honning til det. Nu hælde varmt vand i denne blanding og rør godt. Din honning-citron saft er klar til indtagelse. Drik dette på tom mave, før din daglige motion. Det vil helt sikkert være en god start for dagen! Også, når du laver sådan en god start på dagen, det vil også påvirke andre fødevarer valg, du foretager som du går sammen. Når din krop reagerer godt på lettere sundere mad, vil du blive bedt om at inkludere flere af disse i din kost. Og det vil gå langt i at hjælpe dig med at tabe. Men husk, blot at drikke honning-citron saft og spise godt er ikke tilstrækkeligt. Følg det op med nogle trænings en tur, nogle jogging eller nogle yoga og sige goddag til en montør dig.

Også Læs - Fordele ved honning citron te til hud Sundhed Her

 Billede Kredit - Udvalgte, 1