Brune ris fordele og anvendelser for hud, hår og sundhed

I Indien, de fleste af de mennesker elsker ris så meget, at de ikke kan forestille sig en dag uden at have ris. Brune ris er en af ​​de mest populære sorter af ris, der er spist af mennesker. Den er lavet ved at fjerne kun skroget. Alle andre dele forbliver intakte i brune ris. Så det er mere nærende og lav i kulhydrater. Brune ris er gavnligt for dit helbred, hud og hår på mange måder.

Fordele ved Brown Rice for hud:

Få fejlfri hud:

Brune ris kan gøre din hud sund og skamplet fri på grund af tilstedeværelsen af ​​fiber og vigtige mineraler i det. Protein i denne ris er en god afløvningsmiddel. De er meget effektive til at fremme cellevækst og til at stimulere ordentlig blodgennemstrømning, så din hud ser levende og glødende. For at få en fejlfri hud, du kan bruge brune ris på følgende måde:

• Tag en halv kop brune ris og rengør det godt at slippe af med eventuelle urenheder i det.
• Nu lægges i en kop vand i 15 minutter, så næringsstofferne i ris sive ind til vandet. Strain det og holde vandet.
• Du kan bruge ris til madlavning.
• Dyp et stykke vat i jer væske du har gemt, og rense dit ansigt og hals med det, massere forsigtigt i et par minutter.
• Vent i 10 minutter, indtil blandingen tørrer helt.
• Anvendelsen af ​​denne væske hver dag vil hjælpe med at give dig strålende hud.

Forbedrer hudens elasticitet:

Brune ris indeholder selen, hvilket er godt for at opretholde hudens elasticitet. Hvad du skal gøre er:

• Tag 2 spsk brune ris og male det for at få et fint pulver.
• Bland en halv spiseskefuld af dette pulver med en spiseskefuld yoghurt naturel og anvende det på dit ansigt efter vask dit ansigt.
• Vent i 10 minutter og derefter skylles med vand.
• Gentag denne proces to gange om ugen for at få det bedste resultat.

Forebygger for tidlig ældning og rynker:

At være fyldt med proteiner, brune ris er fantastisk til at reparere beskadigede hudceller og til forebyggelse sagginess af huden og fremkomsten af ​​rynker og fine linjer på din hud. Når blodsukkeret ikke er stabile, kan det føre til stress. Dette kan være en af ​​årsagerne til aldring. Brune ris indeholder komplekse kulhydrater, der hjælper med at regulere blodsukkeret. Som et resultat, er for tidlig aldring også forhindret. Risklid er hjælp at være meget effektiv til at forebygge rynker, når de anvendes på huden.

Brune ris er også god til behandling af udslæt, akne, eksem og solforbrændinger.

Fordele ved Brown Rice for Hår:

Reparationer beskadiget hår:

Hår har brug for masser af næringsstoffer og mineraler for dets rette vækst. Brune ris er fyldt med næringsstoffer og mineraler. Det er godt til at forhindre hår fra at bryde og sikrer korrekt vækst. Proteiner i denne ris forøge cellevækst og tilførslen af ​​blod til hovedbunden. Til behandling af skadet hår, alt hvad du skal gøre, er at male brune ris og bland det med en æggehvide. Tilsæt vand til det og pisk denne blanding, så det bliver lidt skummende. Anvend dette på dit hår og hovedbund og skyl efter 10 minutter. Anvendelsen af ​​denne to gange om ugen kan reparere beskadiget hår.

Behandler skæl:

Bare massere dit hår og hovedbund med frisk ris vand to gange om ugen, og det hjælper med at komme af med skæl.

Fungerer som en naturlig balsam:

• Tag en kop brune ris vand og tilsæt et par dråber af en æterisk olie efter eget valg. Du kan bruge rosmarin, geranium, lavendel eller anden æterisk olie, du ønsker.
• Shampoo dit hår og derefter anvende denne blanding på dit hår.
• Vent i 10 til 15 minutter og derefter vaske det af med koldt vand.
• Du kan følge denne proces hver gang du tager et hoved bad.

Sundhed og medicinske fordele af Brown Rice:

Bone sundhed:

Brune ris er godt for at forbedre styrken af ​​dine knogler og til at holde dine knogler sunde, på grund af tilstedeværelsen af ​​magnesium i det. Så kan du behandle osteoporose og andre sygdomme i knoglen ved at forbruge brune ris.

Hjælp med at tabe:

Hvis du forsøger at tabe sig, så brune ris er bedre for dig. Dette, sammen med en ordentlig øvelse, kan medvirke til at reducere vægten. Mangan findes i brune ris er meget effektiv til syntese af ekstra fedt til stede i kroppen. Det er også godt for at øge niveauet af HDL-kolesterol, som kan bekæmpe fedme.

lavere kolesterol niveau:

Den moderne livsstil ofte fører til en stigning i kolesterol i kroppen. Brune ris er rig på naturligt forekommende olier, som kan hjælpe med at opretholde niveauet af sunde kolesterol i kroppen.

Forhindrer kræftrisiko:

Den antioxidanter og fiber til stede i brune ris hjælpe med at forebygge kræft. Den indeholder også nogle vigtige phenoler såsom ferulasyre, tricin og koffeinsyre, som alle er effektive til at forhindre ukontrolleret vækst af bryst- og coloncancerceller.

Forhindrer risiko hjertesygdomme:

Forbrugende brune ris er en glimrende måde at forhindre arterieblokering forårsaget som følge af plak opbygning. Dette er på grund af de høje mængder af selen til stede i denne ris.

Forhindrer neurodegenerative sygdomme:

Brune ris er godt til at forebygge neurodegenerativ lidelse som Alzheimers sygdom, på grund af tilstedeværelsen af ​​gamma-aminosmørsyre i det.

Beskytter dig mod frie radikaler skader:

Antioxidanter i brune ris hjælp i at beskytte din krop fra skader forårsaget af de frie radikaler til stede i kroppen. Superoxiddismutase er en væsentlig antioxidant enzym i brune ris, som kan beskytte dine celler fra oxidation skader.

Behandler søvnløshed bedre:

Brune ris kan hjælpe dig med at behandle søvnløshed og har en god søvn om natten. Dette skyldes, at denne ris har afslappende egenskaber. Den søvn hormon kaldet melatonin stede i brune ris også hjælpe med at få en god søvn ved at slække dine nerver.

Brune ris er også godt for dit nervesystem, kure astma og holder dit immunforsvar stærkt. Men du bør undgå at have det i store mængder, da det indeholder arsen i store mængder.