10 Kunstnerisk, derhjemme aktiviteter, der kan hjælpe dig med de-stress

Hvordan til at lindre stress? 10 Kunstnerisk, derhjemme aktiviteter, der kan hjælpe dig med de-stress 

Stress er et stort problem for mange mennesker i dag. Det gør dig irritabel, mindre produktive, og det kan få alvorlige konsekvenser for dit helbred også. En måde at bekæmpe stress er at prøve din hånd på noget lidt mere kunstnerisk. Processen med at være kreativ har vist sig at reducere stressniveauet og at `s hvorfor de bruger kunsten som en terapi på hospitaler. Så lægge dine bekymringer og din elendighed, bare for en stund, og prøve nogle af disse kunstneriske hjem aktiviteter, der kan hjælpe dig med de-stress.

1. Prøv lidt af skulptur

Du behøver engang brug for en masse dyrt udstyr til at prøve din hånd på skulptur, blot et par potter af Playdough vil gøre. Oprettelse noget, ud af ingenting, med hænderne er meget beroligende og lindrende, og når du `ve gjort, kan du klemme det hele ned og starte igen!

2. Lav en collage

Et andet tip om hvordan man kan lindre stress er at gøre noget nyttigt med alle de gamle blade, som du `ve fik stablet op i hjørnet og udgør din egen collage. Lige skåret op nogle billeder, der tager din fantasi og gøre dine egne billeder ud af brikkerne.

3. Tør dine problemer

Hvis der er én ting, der er på dit sind og plager dig, så her er et andet tip om, hvordan man lindre stress: udtrykke, at problemet på en tavle med kridt. Oprettelse af en visuel repræsentation af dine problemer er meget terapeutisk og derefter kan du tørre det hele væk med knalde af en klud. Det `s en stor følelse!

4. Jazz op nogle gamle tøj

Hvis du er følelse lav, så nyt tøj kan gøre dig føle sig bedre, og hvis du ikke kan tillade sig en helt ny garderobe, så hvorfor ikke peppe nogle af dine gamle tøj? Bare et par perler og dekorative tilbehør sammen med din fantasi, og du kan gå ud med et helt nyt look.

5. Gå tilbage til din barndom

Kan du huske, hvad en rod du har lavet maleriet, da du var barn? Nå, lad alle dine hæmninger gå igen, få rodet med maling og forkæl dig selv med fingermaling. Eller gå endnu videre og slag hele din hånd i nogle maling og lave nogle mønstre med håndaftryk. En kort tur tilbage til din barndom kan være alt du behøver at miste noget af det indestængt op spændinger.

6. Prøv nogle havearbejde til at lindre stress

Kom tættere på naturen er en anden stor tip om, hvordan at lindre stress. Havearbejde kan være en kunstform, og den handling at pleje noget levende vil give dig en ny følelse af formål. Du behøver bruge en massiv have til at være kreativ med planter, vil en altankasse gøre, og du vil stå tilbage med en smuk visning af farve til at lysne dit humør så godt.

7. dekorere en hukommelse kasse

Organiser alle dine foretrukne keepsakes og dekorere en boks til at holde dem i. Boksen kan være dekoreret med fotos og billeder fra den tid, for at minde dig what`s indeni. Det `s bedre end at holde dine minder på bagsiden af ​​skuffen og foretagelse af boksen vil bringe glade minder for dig.

8. Design et postkort

Hvis du ønsker du kunne fortælle nogen noget, men du bare kan `t bringe dig selv til at gøre det, kan det forårsage en masse stress også. En måde at slippe af med, at stress er at lave et postkort og skrive ned på bagsiden af ​​det, alle de ting, du ønsker, at man kunne sige. Du behøver ikke at sende det, men at skrive ned dine følelser kan være terapeutisk nok i sig selv til at lindre stress.

9. Prøv lidt af køleskab kunst

Du kan være kunstnerisk med ord også. Med blot en kasse med magnetiske bogstaver, kan du oprette en anden digt for dig selv, hver dag, på døren til dit køleskab. Opret en inspirerende budskab til dig selv, og det vil give dig motivation, hver gang du går ind i køkkenet.

10. Indret et rum i dit hjem

Når du føler dig stresset, kan anvende dine kunstneriske talenter til din bolig være en stor hjælp også. Hvis du ikke har en masse tid, omarrangere møbler og rydde væk rod vil øge din moral. Hvis du har tid, så lad off nogle damp, få pensler ud og virkelig gå til byen. Redecorating et værelse giver dig både en følelse af præstation, og det giver dig en følelse af at have gjort en ny start. Det kan være lige hvad du har brug for at nød og få dit sind tilbage på sporet.

Hvordan til at lindre stress? Hvad er dine bedste tips?

Forbliv glad!