Kan stress årsag feber?

Du kan ikke vide, at stress kan påvirke dig fysisk. Stress kan påvirke kroppen på mange forskellige måder. De fysiske symptomer kan opstå efter en traumatisk begivenhed i dit liv, i forbindelse med familien, og når du er presset på dit job. Stress er en normal sund reaktion, der hjælper os med at blive ldquo-oven i thingsrdquo- at vi er nødt til at fuldføre. Det kan dog spiral os ned, hvis vi donrsquo-t lære at styre det. Når stress begynder at gøre os fysisk syg, skal løses problemet.

Kan Stress forårsage feber?

Det isnrsquo-t fælles for stress at give dig en feber. Der har dog været rapporter om en let feber med øget stress og angstanfald, der opstår med det. Generelt stress sænker dit immunforsvar og kan påvirke din evne til at afværge en forestående infektion. I dette tilfælde kan stress være den underliggende årsag til endnu en højere feber.

I tilfælde af en højere end ldquo-lav graderdquo- feber, har der været et par undersøgelser om noget, der hedder ldquo-psykogen feber, rdquo- der kan være psykosomatiske i naturen. Der har været fund at nogle kan køre feber med kun symptomer på stress eller en nyere historie af en traumatisk og stressende begivenhed. Dette er også kendt som funktionelle hypertermi og synes at være udløst af nervesystemet som reaktion på øget binyrehormoner eller adrenalin. Undersøgelser fortsætte på dette fænomen med mulige behandlinger til at behandle stress og fysiske virkninger på kroppen.

Andre faktorer, der forårsager feber

Spørgsmålet er virkelig, hvis kropstemperaturen selv kommer til et punkt, der har behov for udredning og behandling. Forskerne er enige om, at det isnrsquo-t fælles for stress for at forårsage kropstemperaturen til at stige mere end 99,0 F. Eventuelle faktorer kan forårsage kropstemperaturen til at løbe rundt denne temperatur. Faktorer som dehydrering, varmt vejr, og overskydende tøj kan alle hæve kropstemperaturen. Husk, at selv disse fysiske eksterne faktorer kan forårsage fysisk stress på kroppen og hæve temperaturen lidt.

Hvordan Stress er forbundet med feber

Forklaringen findes i studier er, at stress kan forårsage vores krop til at frigive stoffer i reaktion på stress, der forårsager midlertidig betændelse i kroppen. Disse stoffer påvirker temperaturstyringen i hjernen kaldet, hypothalamus. Reaktionen kan kun vare et par minutter eller måske endda blive kronisk, men undersøgelser fortsætte på dette emne.

Hvis du stadig spekulerer, ldquo-Kan stress årsag feber? rdquo- eller endda en angst angreb på grund af stress, er der nogle tilfælde, hvor dette er sket. Der er andre symptomer, der kan også forekomme i perioder med øget stress, herunder:

• Varm / kold følelse eller kuldegysninger
• Stakåndet
• Hævelse af kirtler
• Føler generelt syg
• Svaghed
• Kvalme
• Samlet ømhed og smerter
• Mistet appetiten
• Søvnløshed
• Hovedpine (spænding)

Hvis disse symptomer pop-up i perioder med stress og forsvinder, når du er mere afslappet så kan der være noget at bekymre sig om. En feber på grund af stress bør aldrig gå over 99,5 F. Hvis det går højere eller varer mere end et par timer, så skal du måske nødt til at se din læge for yderligere vurdering.

Sådan håndtere stress-induceret feber

Kan stress årsag feber? Ja den kan. Hvis du udvikler en let feber som reaktion på stress, skal du først forsøge at berolige din krop ned. Ved begyndelsen af ​​stress og angst, tage skridt til at forsøge at slappe af så meget som muligt. Tag langsomme dybe vejrtrækninger og vente på, at angrebet at stilne af. Hvis du begynder at lægge mærke til tegn på feber, tage din temperatur.

Og her er nogle skridt at tage i tilfælde af en stress eller angst relateret feber:

1.Breathe

Det er vigtigt at øve godt kontrolleret vejrtrækning, hvis du føler dig stresset. Træk vejret langsomt og dybt. Tag en langsom gåtur væk fra situationen. Stop din bil, hvis du kører. Sid med dine følelser og lade dem gå med hvert åndedrag.

2.Cooling Foranstaltninger

Når du har taget din temperatur, start køling foranstaltninger med det samme. Fjern alle unødvendige tøj som trøjer eller jakker. Kjole i en lys T-shirt og lyse bukser. Placer en kølig klud på hovedet og åbne et vindue, hvis du kan. Undersøgelser viser, at feber reducerende medicin er normalt ikke effektiv til stress eller angst relaterede feber.

3.Keep en Journal

Feber er svære at tillægge understrege alene. Hvis du finder dig selv lider af stress fremkaldt feber med jævne mellemrum, så prøv at holde et tidsskrift. Bemærk den tid feberen begyndte, hvad din temperatur var, og hvordan du følte følelsesmæssigt på det tidspunkt. Bemærk også enhver fysisk understreger du var under dengang. For eksempel, bemærk motion, temperaturen udenfor, tungt arbejde under varme forhold, etc. Hvis du har brug for at se en læge, vil dette hjælpe med en diagnose.

4.Try Beroligende Retsmidler

Undersøgelser kan vise, at medicin til at lindre stress medvirke til at reducere stress relaterede feber. Hvis du donrsquo-t ønsker at bruge receptpligtig medicin, der er naturlægemidler, der kan hjælpe. Sørg for at tjekke for interaktioner med andre medikamenter først. Stress og angst reducere urter kan nævnes:

• baldrian rod
• kamille
• Perikon
• citronmelisse
• Lavendel
• Passionsblomst
• Feverfew (reducerer feber)
• Ashwagandha
• L-theanine (stof i grøn te)
• Humle

5.Meditate

Hvis du bemærker påbegyndelsen af ​​stress og begynde at føle din temperaturstigning, stop! Stop hvad du laver og meditere. Prøv at rydde de ting fra dit sind, der gør du føler dig nervøs og nervøs. Hver gang en tanke indtaster dit sind, piskeris den væk indtil der ikke er noget på dit sind overhovedet. Prøv at holde denne i mindst 5 til 10 minutter.

Sådan forhindrer det

Kan stress årsag feber? Stress kan forårsage mange fysiske reaktioner i kroppen, og over tid kan forårsage alvorlig sygdom. Den bedste skridt for at forhindre fysiske reaktioner på stress er at forsøge at forebygge stress. Nogle gange er det lettere sagt end gjort, og en lille mængde af stress kan være produktive. Det handler om at finde en balance.

Antallet en måde at forhindre fysiske virkninger af stress er at huske at tage stille tid for dig selv hver dag. Giv dig selv den tid, du fortjener for dig. Du kan være særdeles travlt på arbejdet eller derhjemme, så det passer dig ind i din travle tidsplan og tage en pause i mindst en time hver dag.

Del på sociale netværk: