Ultimate hjem retsmidler til at slippe af med sur mave hurtigt

Du har måske oplevet fordøjelsesproblemer og uro i maven på et eller andet tidspunkt. Det kan være sket en enkelt gang eller på regelmæssig basis.

Du har måske haft en dårlig mave eller surhed eller andre problemer i forbindelse med fordøjelsen. Sur mave er almindeligt kendt som fordøjelsesbesvær. De fælles karakteristika for en sur mave indbefatter oppustethed, mavesmerter.

De generelle vilkår relateret til dette problem er kvalme, mavebesvær, og surhedsgrad. En sur mave kan være forårsaget af at spise for meget krydret mad eller ligger ned umiddelbart efter at have spist eller over-spisning.

Det kan også ske på grund af overdreven indtagelse af koffeinholdige drikkevarer. Blindtarmsbetændelse, kan nyresten, mave infektioner eller menstruationskramper hos kvinder også være årsagen til en sur mave.

Følgende vil hjælpe dig vide alle de relaterede oplysninger om den sure mave.

Symptomer på en sur mave

Sur mave har en række symptomer. Du vil sandsynligvis opleve en eller flere af følgende i tilfælde af en sur mave -

1. Regurgitation

Dette er en reflux eller omvendt strømning af indholdet af maven. Fluiderne fra maven strømme op til spiserøret, nå så højt som halsen. Det har ikke den samme kraft som opkastning. Også, betyder det ikke indebærer omvendt peristaltikken. Snarere LES eller lavere esophageal sphincter ikke forhindrer den baglæns strømning af maveindhold.

2. Kvalme

Dette er en sensation også kendt som kvalme eller ’syg i maven’. Det sker før opkastning. Du må ikke kaste op efter følelse kvalme, men denne fornemmelse kan sejre i lang tid.

3. Oppustethed af mave

Dette symptom gør du føler helt fuld efter at have spist lidt. Det gør du føler oppustet og er forbundet med ’gassiness’. Dette sker, når der er en ophobning af gas i den øvre tarm. Du kan opleve overdreven opstød i denne tilstand. Sure belches kan også forekomme på grund af mavesyre-reflux.

4. Halsbrand

Halsbrand eller smerter i brystet er en tilstand forbundet med lidelser i forskellige dele af brystet. De berørte dele kan være brystvæggen eller organer inden brysthulen. Smerten kan også opstå fra underlivet, nakke og ryg.

Det er ofte misforstået som en hjerte-kar-tilstand. Men, er det nødvendigt at undersøge for at finde ud af den nøjagtige årsag til halsbrand.

5. Dårlig mund smag

Cacogeusia eller en dårlig smag i munden er en tilstand, der opstår af sig selv. Det betyder ikke nødvendigvis opstå fra at spise noget, der smager dårligt. Der kan være forskellige smag i munden under denne betingelse. Det kan forekomme som surt, salt, bitter eller sød.

En sur smag opstår fra en høj hydrogenionkoncentration. Salte smag er udløst af joderede salte, især natriumioner. Bitter og søde smag kan opstå fra en række forskellige kemiske reaktioner.

Denne tilstand er forårsaget af et alvorligt tilfælde af GERD eller gastroøsofageal reflukssygdom. I dette tilfælde semi - fordøjes og nedbrydes fødevarer partikler i maven øjeblikkeligt op svælget eller i munden.

6. mavepine

Gastrisk og oppustethed kan forårsage enorme smerte i maven. Dette er et af kendetegnene ved en sur mave.

7. mavesmerter

Smerter i den øverste midterste del af maven kaldes epigastriske smerter. Denne smerte kan opstå fra maven, pankreas, hjerte, ryg eller aorta.

8. Mave Støj

Knurren eller rumlen i maven er kendt som borborygmi. Der kan være forskellige årsager til sådanne lyde fra maven. Bevægelse af fødevarer gennem fordøjelseskanalen og ufordøjelig fødevarer og hårdt stof i tarmen kan forårsage sådanne lyde.

9. oppustethed

Denne betingelse er også kendt som et oppustet mave. Men dette kan ikke bare være på grund af gas. Der kan også være underliggende årsager til denne betingelse.

Årsager til sur mave

Der kan være flere årsager til en sur mave. Disse kan være relateret til over-spisning, gastrisk eller sår. Årsagerne er -

• Spiser for meget mad på én gang
• Spiser meget hurtigt, uden at tygge ordentligt
• Uregelmæssig måltid tidsindstillinger
• utilstrækkelig søvn
• Mavetarmkanalen infektion forårsager diarré og opkastning.
• Forbrugende fedtet, olieholdige fødevarer, der indeholder højt fedtindhold
• Forbrugende ekstremt krydret mad
• Drikke for meget te, kaffe eller andre koffeinholdige drikke
• Indtager for meget alkohol
• Langvarig følelsesmæssige traumer
• Galdesten
• Gastrisk
• Bakteriel infektion, såsom forårsaget af Helicobacter pylori
• Fedme
• pancreatitis
• Mavesår
• Rygning
• Antibiotika og ikke- steroide anti - inflammatoriske lægemidler
• mavekræft

Hjem retsmidler til at helbrede sur mave

Et fælles problem som sur mave kan kureres ved hjælp af medicin til rådighed i håndkøb. For milde sygdomme, bør dette fungere fint.

Men, hvis du allerede er på recept, er det bedre at konsultere lægen før du tager nogen håndkøbsmedicin for at undgå reaktioner.

Men der er også forskellige hjem retsmidler du kan prøve for øjeblikkelig lindring af dette problem.

1. Carrot Juice

For at slippe af med uro og gastrisk i maven, kan du blande sammen nogle gulerødder med en banan og noget vand. Drikke denne saft vil hjælpe din mave til at absorbere syrer og yde nødhjælp. Du kan også tilføje nogle mynte til denne saft.

2. Mælk

Et glas varm mælk kan give lindring i tilfælde af en sur mave. Du kan også blande en lille smule af honning til din mælk for at holde din mave foring beskyttet.

3. Carom Frø

Carom frø også kendt som ajwain er ekstremt nyttige i at lindre gastrisk. Du kan stege nogle carom frø i en gryde, og når kølige, knuse dem med en kagerulle. Tag de knuste frø med en knivspids sort salt til hurtig lindring.

4. Kommen Seed Tea

Du kan tage en kop kogende vand og tilsættes lidt kommenfrø til det. Hold det dækket i nogen tid og stamme det. Sip det at reducere oppustethed og uro i maven.

5. Lemon

Bland saften af ​​en citron i et glas vand og tilføje nogle honning til det. Drikke denne blanding at lindre mavesmerter. Citron bruges i en masse mave relaterede helbredelsesmetoder.

6. Yoghurt

Yoghurt er en stor kur mod diarré eller fordøjelsesbesvær. I en skål med yoghurt tilføje nogle spidskommen og salt. Spis dette to gange om dagen for de bedste resultater.

7. Soda Water

Tilsæt lidt citronsaft og salt til et glas sodavand og drikke det. Dette vil straks fritage dig fra uro i maven.

8. Asafoetida

Bland nogle asafoetida i et glas varmt vand og drikke det. Dette vil kurere surhedsgrad og halsbrand problemer.

9. Varmt vand taske

Hvis du oplever menstruationskramper, dette middel virker som magi. Du kan ligge ned på ryggen og placere varmt vand taske på din mave. Du kan pakke den i en klud, hvis det føles for varmt.

10. Baking Soda

Du kan blande en teskefuld bagepulver i et glas varmt vand til at helbrede mavepine.

11. kanel og ingefær te

Du kan lave en spiritus te med ingefær og kanel til at helbrede mave smerter. Tilsæt lidt revet ingefær og et par kanelstænger til varmt vand. Efter nogen hviletid, stamme og drikke blandingen langsomt.

12. Anis

Soak en teskefuld anis i en skål med vand natten over. Næste morgen, stamme og drikke vandet. Dette vil aflaste mavesmerter.

13. Charred Toast

For mavepine på grund af madforgiftning, forkullede toast er et meget effektivt middel. Tygge langsomt på et stykke af brændt toast kan hjælpe opveje toksiner i maven. Det er bedst at spise toast rå uden at tilføje noget til det.

14. æble cider eddike

Før et måltid, har et glas varmt vand med en teskefuld eddike. Dette vil hjælpe med at lindre surhedsgrad og halsbrand.

15. Tørre krydderier

Kog noget vand og tilføje til det en teskefuld hver af de følgende tørre krydderier - korianderfrø, fennikelfrø og spidskommen. Stamme denne blanding, og lad den afkøle. Drik det langsomt efter dine måltider. Denne løgnehistorie er nyttige i at lindre mavesmerter.

16. Grøn te

Denne sunde drikke, hvis den tages hver morgen kan reducere surhedsgraden i maven. Det er bedre at erstatte sukker med honning i din kop grøn te.

17. Vand

Drikke en masse vand i løbet af dagen er den bedste forebyggelse mod maveproblemer. Det er tilrådeligt at have mindst 8 glas vand hver dag for at holde din mave sund.

18. Rice Water

Kog en kop ris hjælp dobbelt den sædvanlige mængde vand. Tøm vandet i en skål og lad det køle af. Tilsæt lidt honning til dette og nippe til det langsomt. Denne løsning er nyttige i at danne et lag på maven væg. Ris vand hjælper med at reducere smerter.

19. Kartoffel Juice

Denne løsning virker bedst på tom mave, som det første om morgenen. Du kan rist kartoflerne til at udtrække saften. Bland dette med vand og citronsaft. Du kan også tilføje nogle honning til denne blanding. Denne blanding er meget effektiv til behandling af sår.

20. Apple

Denne fiber rig frugt bør være en del af din daglige kost. Æblet skræl indeholder værdifulde næringsstoffer. Det er dog nødvendigt at vaske æblet ordentligt før forbrugende det med skræl for at undgå indtag af bakterier.

21. Granatæble

Denne ekstremt sund frugt er en stor kur mod diarré. Granatæble frø kan spises med en knivspids sort salt eller blandes i en skål af ostemasse.

22. ingefær

Du kan sætte nogle revet ingefær i et glas varmt vand og tilsæt honning til det. Drikke dette kan kurere maveproblemer. Også, ingefær øl er meget effektiv i sådanne problemer.

23. Datoer

Crush datoer og danner en pasta. Du kan tilføje nogle honning til det og har denne tre gange om dagen. Denne pasta vil hjælpe med at lindre dig af maveproblemer.

24. Is

For øjeblikkelig lindring af smerter, placere en isterning på navlen og ligge ned fladt på ryggen. Dette vil give dig midlertidig lindring fra mavesmerter.

25. Papaya

Papaya er meget sundt for maven. Under papaya hverdagen kan bidrage til at forebygge maveproblemer.

26. Mynteblade

Du kan tygge på rå mynteblade for fritagelse for maveproblemer samt en frisk følelse i munden. Du kan også blandes sammen saft af mynteblade, ingefær og lime. Tilsæt lidt stensalt til dette og drikke til lindring af smerter.

27. Aloe Vera

Aloe vera har en række sundhedsmæssige fordele. Det er meget gavnligt for huden samt mave. Du kan forbruge aloe vera juice før og efter måltider for at holde dit fordøjelsessystem sundt.

28. Tamarind Blade

Grind omkring 3gms af tamarind blade og tilføje nogle stensalt til det. Denne pasta kan spises efter måltider for at hjælpe fordøjelsen.

29. Rosmarin

En simpel løsning til at helbrede mave smerter er at tage et bad med et par dråber rosmarin i det. Dette vil lindre dig.

30. kamille Tea

Denne drik kan slappe af betændelse i den øvre del af maven. Du kan bruge en kamille tepose, og lægges i blød i vand i 10 minutter. Alternativt, brug 2 tsk kamille te og stejle det i kogende vand i 20 minutter. Sip på det, når cool.

31. Persille

Persille er en vidunderlig antioxidant. Soak persille i vand og lad det stå et par timer. Drik dette vand til at lindre mavesmerter.

32. selleri blade

Grind selleri blade til en pasta og tilføjer nogle stensalt til det. Forbruge det samme.

33. fennikelfrø

For at helbrede smerten af ​​gas og kramper, fennikelfrø er ganske effektiv. Tilføj en tsk fennikelfrø til et glas med kogende vand. Lad dette sidde i 10 minutter. Stamme og drikke vandet.

34. Timian te

Bland en teskefuld tørrede timian blade til en kop kogende vand. Lad denne blanding stå i 10 minutter. Stamme og drikke det. Dette er et effektivt middel til at helbrede mave- og kramper i maven.

Beroligende fødevarer til sur mave

Når du lider af en dårlig mave og surhed eller halsbrand, kan nogle fødevarer være frelsere. Spise den rigtige fødevarer på dette tidspunkt kan virkelig hjælpe dig roligt ned din mave og helbrede hurtigere.

1. Frugt -

Visse frugter som æble, banan og papaya er meget nyttige i beroligende en dårlig mave. Bananer har pektin, som kan sikre bedre afføring. Også, de er let fordøjeligt. Æbler, når bagt eller mosede kan være velsmagende samt sund. De indeholder

Bananer har pektin, som kan sikre bedre afføring. Også, de er let fordøjeligt. Æbler, når bagt eller mosede kan være velsmagende samt sund. De indeholder

Æbler, når bagt eller mosede kan være velsmagende samt sund. De indeholder fibre og pektin, som gør det meget godt for dit fordøjelsessystem.

Apple sauce er meget lettere at fordøje end apple.The enzymer, der er indeholdt i papaya er også nyttige i fordøjelsen og forbedre afføring.

2. Krydderier og urter

Ingefær indeholder en masse helbredende egenskaber og er meget godt for en dårlig mave. Du kan tygge på et stykke ingefær eller pulver det. Det hjælper helbrede kvalme og opkastning. Men, skal du holde styr på mængden. Begræns indtaget til 4 gram per dag.

Hvis du er gravid holde mængden op til 1 g. Kanel er nyttige i at kurere gas og kvalme så godt. Du kan drys kanel pulver på toast eller på bagte æbler. Skrå rå fennikelfrø er også lindre i

Kanel er nyttige i at kurere gas og kvalme så godt. Du kan drys kanel pulver på toast eller på bagte æbler. Skrå rå fennikelfrø er også lindre i

Tygge rå fennikel frø er også lindre i tilfælde af ondt i maven.

3. Urtete

Du kan nippe til en kop varm urtete at dulme mavesmerter. Du kan vælge mellem en række forskellige varianter som ingefær, peber mynte og kamille.

Disse teer er beroligende samt tilbyde yderligere fordele i form af at kurere din tarm-systemet og reducere angst.

4. Yoghurt

Plain yoghurt er meget nyttigt i beroligende ned en dårlig mave. Yoghurt med aktive kulturer hjælper væksten af ​​gode bakterier i din fordøjelseskanalen. Undgå at tilsætte sukker eller andre varianter at yoghurt, hvis du lider af en dårlig mave.

Undgå at tilsætte sukker eller andre varianter at yoghurt, hvis du lider af en dårlig mave.

5. Ris

Ris har højt indhold af stivelse og er let fordøjeligt. Det behøver ikke øge presset på et svagt fordøjelsessystem under en dårlig mave. Bland fødevarer som ris og kogte kartofler absorbere væsker i maven og tilsæt massen til en skammel.

Foods at undgå på en sur mave

1. Raffineret sukker

Du bør undgå søde, sukkerholdige fødevarer, når din mave er ked af det. Årsagen er, at det øger insulin niveauer i din krop. Indirekte kan det gøre dig føle sig utilpas og rystet.

2. Mejeriprodukter

Tunge mejeriprodukter som mælk og ost bør absolut undgås på en dårlig mave. En infektion i maven kan påvirke lactase, det enzym, der hjælper med at fordøje laktose. Dette kan gøre dig laktose intolerant.

3. Chokolade og koffein

Under en dårlig mave, kan koffein forårsage løs afføring. Chokolade, der indeholder mælkeprodukter er tung at fordøje og bør undgås også.

4. fed mad

Fødevarer som creme eller kød bør undgås, da de sinke fordøjelse proces og at du føler oppustet.

5. Sure Foods

bør undgås fødevarer indeholdende høje mængder syre såsom tomat eller citrusfrugter. De kan forårsage en syre refluks. Citrus frugtsaft er også ligeledes bedst at undgå.

6. Alkohol

Alkoholiske drikkevarer på en dårlig mave kan forværre mavesyre. Kemikalierne, der er indeholdt i det er vanskelige at metabolisere.

7. forarbejdede fødevarer og Soda

Det er bedre at undgå forarbejdede fødevarer og sodavand, da de indeholder for mange kemikalier. Også, forarbejdede fødevarer indeholder en masse konserveringsmidler. Disse kan være skadeligt for en allerede forstyrret mave.

Kost og livsstil for en sund mave

Fiberrig kost

For at holde dit fordøjelsessystem sundt, bør du have en sund og afbalanceret kost, der er rig på fibre. Det bør bestå mere af fuldkorn, grøntsager og bælgfrugter. Frugt spiller også en meget vigtig del i din daglige kost.

Medtag både opløselige og uopløselige fibre i din kost. Dette mindsker chancerne for forstoppelse og hjælper dig med at forblive raske.

Undgå Fed mad

For et sundt fordøjelsessystem, bør indholdet af fedt være minimal i din kost. Men da du ikke kan helt klippe det ud, er det tilrådeligt at parre det samme med fiber. Dette vil gøre det let fordøjelig.

Vælg magert kød

Snarere end fede kød, vælge magert kød som er høj i proteinindhold. Du kan gå til svinekam eller uden skind fjerkræ.

Medtag Probiotika

Probiotika er indeholdt i fødevarer som fedtfattig yoghurt eller kefir. Herunder dem i din kost kan gøre dit immunforsvar stærkere og hjælpe med at nedbryde laktose.

Spis på Schedule

Det er vigtigt at have en disciplineret spise tidsplan. Spis på nogenlunde samme tidspunkt hver dag for at holde dit fordøjelsessystem sundt.

Vand

Det er nødvendigt at holde dig hydreret gennem vand nok. Den muliggør nedbrydning af fedtstoffer og opløselige fibre og muliggør lettere fordøjelse.

Stress

Stress og angst påvirker dit fordøjelsessystem negativt. Hold dit stressniveau lav ved at hengive sig sjove aktiviteter og få nok hvile.

Dyrke motion

Det er vigtigt at have en ugentlig arbejde ud regime til at holde dit fordøjelsessystem i form. Sikre, at du motionerer regelmæssigt at holde sig i form.

Hvornår skal besøge en læge

De fleste mennesker oplever sur mave en gang imellem og ikke på en regelmæssig basis. Men, hvis du tilfældigvis har en dårlig mave ofte eller oplever ekstrem smerte og ubehag, bør du se din generelle læge.

Lægen vil spørge om symptomer og sygehistorie og foretage undersøgelse af bryst og mave. Han kan også kræve forskellige tests, der skal udføres for at finde ud af eventuelle underliggende sygdomme.

Han kan kræve en blodprøve for at udelukke muligheden for anæmi. Hvis symptomerne signalerer et internt problem, kan lægen foretage en endoskopi at undersøge indersiden af ​​din mave.

Lægen kan også teste for Helicobacter pylori-infektion gennem et urinstof breath test og en skammel antigen test. Hvis galdegangene i leveren er påvirket, kan lægen også gøre en leverfunktionstest. Røntgenstråler, ultralyd og abdominal CT-scanning kan også udføres for at få klarhed over de interne problemer.

Nogle generelle punkter at huske for at undgå maveproblemer er -

• Hvis du lider af forstoppelse, bør din kost bestå af mere fiber. Denne funktion er tilgængelig i grønne bladgrøntsager som spinat.
• Du skal spise en sund og varieret kost.
• Yoga og daglig motion hjælper til at holde dig i god form og holder dit fordøjelsessystem i god stand. Nogle yogastillinger er nyttige i at kurere sur mave.
• Mængden af ​​dine måltider bør være mindre, og du skal altid tygge maden ordentligt. Dette er nødvendigt, så ufordøjede partikler ikke forbliver i systemet.
• Du bør undgå at have sure safter såsom tomat eller ananas juice, hvis du lider af mave problemer.
• Du bør begrænse forbruget af stegt og fed mad. Ekstra krydret mad er også skadeligt. Alle disse fødevarer er ansvarlige for sur mave.
• Hold dit indtag af alkohol og koffein begrænset for at holde din mave sund.
• Hvis du er allergisk over for mælkeprodukter, undgå dem.
• Undgå at sove umiddelbart efter et måltid. Det er derimod tilrådeligt at tage en lille tur efter at have spist.
• Begrænse rygning og skrå.
• Overforbrug af afføringsmidler og aspirin kan forårsage sår. Så du bør altid konsultere en læge, før du tager dem.

Der kan være forskellige grunde til en sur mave. Årsagerne kan variere fra fordøjelsesbesvær til over spise. Vores livsstil i denne alder og tid er sådan, at næsten hver person lider af mave relaterede emner.

Dette kan skyldes usunde kostvaner eller utilstrækkelig hvile og motion. Det er vigtigt at opretholde en regelmæssig sund livsstil sammen med regelmæssig sundhedstjek - ups. , I en sag om en sur mave, er det imidlertid lettere først at afprøve nogle hjem retsmidler.

Dette vil bidrage til at helbrede simple problemer og redde dig fra bivirkninger af medicin. Mange af de retsmidler, der er anført ovenfor indeholder ingredienser fra dit køkken selv.

Derfor er det tilrådeligt at se ud for symptomer og vedtage passende retsmidler til at lindre mavesmerter og relaterede problemer.

Læs også:

Hvordan at slippe af maveproblemer Naturligvis

Hvordan at opretholde en sund Bowels Cure Forstoppelse Naturligvis