Her er, hvordan kan du reparere et knust hjerte

Her er, hvordan kan du reparere et knust hjerte

En opløsning er en frygtelig ting at gå igennem, især hvis du ikke kan se det komme, og det er ikke hvad du ville overhovedet. Vi investerer en masse af vores tid og indsats i relationer, vi har store forhåbninger om, at de vil vare, og vi ofte vil have bygget dette forhold i alle vores planer for fremtiden. Så når et forhold kommer til en ende, uanset årsagen, kan vi føle en enorm mængde af tab og forræderi, og det kan tage lang tid at helt komme over hjertesorg. Hvis du stadig bærer smerten af ​​en opløsning, her er ti tips, der vil hjælpe dig med at reparere din knuste hjerte.

1. Accepter dine følelser

Det er hårdt, og det gør ondt, så acceptere den smerte, du føler og tillader dig selv at sørge. De følelser, som du føler, når du bryde op med en, du elsker, er bare det samme, som du føler, når du mister et nært familiemedlem. Du er nødt til at give dig selv en periode med sørgende og introspektion, før du virkelig kan komme videre.

2. Bryd den onde cirkel

I de første par uger, vil du være at finde påmindelser om din ex i alt hvad du gør. Du vil tænke på ham, når man ser på stolen, han plejede at sidde i, eller når du tilberede den mad, han plejede at kunne lide. Bryde alle dine gamle vaner og prøve noget nyt, og som vil gøre det lettere ikke at tænke på din ex, du kan omarrangere møbler, gå ud til forskellige steder, eller tage en ny hobby. Gør så meget som du kan, for at tegne en linje mellem dit gamle liv og din nye.

3. Du må ikke kontakte din ex

Den bedste ting at gøre efter et breakup er at bryde alle bånd til vores ex og dog meget, at du føler, at du måske ønsker at, ikke begynde at lave undskyldninger for at se ham igen. Hvis han forlod nogle af hans ting på din plads, sende dem til ham, eller bede en ven til at levere dem til ham for dig, men ikke bede ham rundt for at samle dem op. Hver gang du ser din ex, vil det bringe tilbage minderne, og du bliver nødt til at starte den sørgende processen forfra.

4. Må ikke starte en rebound forhold

Du tror måske, at hoppe direkte tilbage i dating igen vil reparere dit knuste hjerte, men det vil sandsynligvis gøre du føler værre, og det vil højst sandsynligt ende i tårer. Rebound relationer er næsten altid en dårlig idé, fordi du følelser stadig vil være rå, og du vil ikke have fået over din ex endnu. Det vil ikke være fair på den nye fyr enten, fordi han kommer til at være i en no-win-situation.

5. Nyd din nye fundet uafhængighed for et stykke tid

I stedet for at tænke på alle de ting, du vil savne, så prøv at tænke på alle de ting, du kan gøre, som nu, at du ikke er bundet af et forhold. Du har brug for at komme ud af den tankegang, der siger, at du er nødt til at være i et forhold til at være glad, fordi det er simpelthen ikke sandt. Mange mennesker lever det eneste liv ud af valg og de har en stor tid lever den til fulde!

6. Ikke bo alene hjemme for længe

Du har måske brug for et par dage til dig selv at samle tankerne og græde et par tårer, men lad ikke at isolering bliver for meget af en vane. Så snart du føler dig stærk nok, komme ud med venner, eller gå ud og besøge din familie. Hvis du sidder hjemme på egen hånd, vil dit sind uvægerligt sætte sig på triste tanker, men hvis du er sammen med andre mennesker, vil det tage dit sind off din ex i et stykke tid.

7. Tag en ferie

Hvis du kan, tage et par dage fri fra arbejde og tage en kort ferie et eller andet sted har du aldrig været før. Breakups er følelsesmæssigt drænende, så du sandsynligvis kunne gøre med en pause alligevel. Hvis tilbringe noget tid i nye omgivelser, og med folk, du ikke kender, vil det tage dit sind off ting og give dig tid til at begynde at helbrede.

8. Du må ikke være for hård ved dig selv

Hvad skete der med forårsage en breakup, er det ekstremt usandsynligt, at det er alle ned til dig, så du skal ikke bebrejde dig selv for opdelingen. Alle har tanker ’Hvad har jeg gjort forkert’, og ’hvad kunne jeg have gjort anderledes’, men virkeligheden er, at der er nok ikke noget, som du kunne have gjort, og du bare nødt til at sætte det til erfaring. Normalt, hvis der nogen at skyde skylden på alle for enden af ​​et forhold, der vil have været fejl på begge sider.

9. Giv din medfølelse til en anden

Selv når du går gennem smerten af ​​hjertesorg, er du stadig elsket og du er stadig i stand til at vise din kærlighed til andre mennesker. Fokuser din opmærksomhed på at forsøge at hjælpe andre mennesker og omsorg for andre mennesker i dit liv, som du elsker. Nogle gange, alt vi har brug for efter en breakup er at blive mindet om, at vi ikke er alene.

10. Det vil passere

Den største healer til et knust hjerte er tid. Selvom du ikke kan tro det, når du først slå op med en, du elsker, vil du komme over den smerte og, i sidste ende, vil du være i stand til at se på forholdet til gode minder, snarere end beklagelse. Tag det roligt, tage det et skridt ad gangen, og du vil snart være i stand til at bevæge sig videre med resten af ​​dit liv.

Forbliv glad!