Hvordan skal man behandle med separation? 8 gode tips, der vil hjælpe

Hvordan skal man behandle med separation? 8 Gode tips, der vil hjælpe

’Og lige har det været kendt, at kærlighed ikke kender sin egen dybde indtil timen for adskillelse.’ - Khalil Gibran

Hvis du går igennem en separation eller en skilsmisse, så det kan være en af ​​de mest traumatiske ting, som nogen har til at gå igennem. Du kan blive fanget i en hvirvelvind af følelser: skyld, sorg, skyld, vrede, sorg ... alle disse følelser kan ramme dig på én gang og en eller anden måde, er du nødt til at fortsætte med dit normale liv på samme tid. Du vil komme igennem det selv, selv om det ikke føles sådan lige nu, og her er 8 ben, som vi håber vil hjælpe dig:

1. Tillad dig selv tid til at sørge for at helbrede dit hjerte

Vores første tip om, hvordan til at håndtere adskillelse er - ikke flaske tingene op, lad det hele ud. Du kan sætte på en modig ansigt i offentligheden, men i privat, skal du ikke være bange for at sørge. Adskillelse er et tab, og, ligesom med dødsfald, sorg er en del af helingsprocessen, uden hvilken man kan aldrig være i stand til at give slip.

2. Acceptér virkeligheden

For at affinde sig med situationen, du først nødt til at acceptere det. Mange mennesker forsøger og narre sig selv, at en adskillelse er kun midlertidig, at deres partner vil fornemme og vende tilbage. Hvis dette ikke er virkelig tilfældet dog ikke acceptere ting for hvad de virkelig er, vil kun forlænge smerten og gøre tingene endnu sværere at håndtere.

3. Du må ikke slå dig op om det, det tager to til tango!

En anden råd om hvordan man skal håndtere adskillelse er - ikke slå dig op om det. Hvis du ikke er forsigtig, kan du begynde at tænke, at det er hele din skyld og har du spørge dig selv, igen og igen, hvor du gik galt. Nå, breaking news! Det tager to til tango og tager to til både lave og bryde et forhold. Du kan aldrig kender den virkelige årsag til, at det gik galt, nogle gange er det virkelig bare et tilfælde af ’det simpelthen var ikke meningen at være’.

4. Vær stærk, bevare roen og holde din selvrespekt

Så svært som det kan være, at holde din selvrespekt og ikke begynde at skrige, råbe og leder efter hævn, og heller ikke gå på knæ beder om en udsættelse. Husk, at du er et menneske i din egen ret, og at smerten vil helbrede, vil du være i stand til at bevæge sig på, og du kan være stærk.

5. Du må ikke foretage nogen forhastede beslutninger

Et andet tip om, hvordan man håndtere adskillelse er - giv dig selv tid til at komme over det, før du begynder at gøre nogen store beslutninger om dit liv. Salg op og flytte til Alaska kan synes som en god måde at gøre et rent brud af det hele nu, men du måske tænke anderledes i et par måneder, så du skal ikke foretage nogen forhastede beslutninger endnu.

6. Se efter en vis støtte

Må ikke være flove over at kigge efter nogle støtte, det er en anden god og nyttige råd om hvordan man skal håndtere adskillelse. Det kan være en stor hjælp, hvis du har nogen, som du kan stole til at tale tingene igennem med. En god ven eller et nært familiemedlem kan være i stand til at se på tingene lidt klarere end du kan i øjeblikket, og vil være i stand til at give dig nogle uvildig rådgivning. Sørg dog for at vælge en fortrolig, som ikke har nogen økse til at slibe på hver side, bare at finde nogen at dele den dårlige udmunding af din ex med ikke rigtig kommer til at hjælpe.

7. Hvis der er børn, skal de komme først

Børn er temmelig robust og have separerede eller fraskilte forældre er næppe usædvanligt disse dage, men, hvor godt de klare situationen, er stort set ned til dig og din ex. Brug aldrig børn som en bonde eller overenskomstforhandlinger spån- de ikke vil forstå det som, uanset hvad du og dine ex har været igennem, er du stadig bare mor og far til dem.

8. Tålmodighed er nøglen til at få over en bruddet. Tag det et skridt ad gangen, en dag ad gangen

Kom over en adskillelse tager tid, men du vil komme over det. Nu er ikke tiden selv at begynde at tænke over, hvad fremtiden bringer, bare koncentrere sig om de umiddelbare opgaver i hånden som at kigge på dig selv og leder efter dine børn, hvis du har dem. Du har nok til at klare i øjeblikket, så bare tage tingene konstant, en dag ad gangen, et skridt ad gangen, og du vil komme igennem.

Hvordan skal man behandle med separation? Har du nogle andre tips til at dele?

Forbliv glad!