Hvordan til at helbrede et knust hjerte?

Hvordan til at helbrede et knust hjerte? Går gennem hjertesorg kan føles som at blive oversvømmet, når du har brug for at slappe af. Vi fremstiller vores liv med nogen, vi har tillid til og administrere til, og efter at der i knapt et sekund, det hele er væk. Dette kan efterlade folk med nød, vrede, og et par ægte henvendelser, om os selv og fremtiden. I tilfælde du administrerer hjertesorg og ønsker at helbrede, så prøv disse anbefalinger til at opdage den nye dig.

(A) Lav tid til dig selv at helbrede et knust hjerte

1.) Personlig tid til at helbrede et knust hjerte

Personlig dig selv lidt af personlig tid. Du har sikkert været i et forhold i et stykke tid, eller måske du har været overvejer at personen non-stop i ganske lang tid. Dette er den ideelle mulighed for at tage en venture tilbage, se på dit liv, og fortsæt videre til den følgende test. Alle vælter ned. Det er den måde, hvorpå du får tilbage op, der kendetegner dig.

Tag en weekend for at gøre, hvad det er, du elsker mest. Uanset om det er surfing, trekking, madlavning, eller dybest set at være omkring dine venner, udnytte chancen til at omfatte dig selv med glade mennesker og gøre de ting, der gør dig glad.

Begynd en dagbog til at registrere, hvordan du føler. Optagelse ting kan være en overbevisende udledning. Det hedder ”udrensning”, hvor du rense din psyke gennem repræsentation. Forklare om hvad du ønsker at forklare om. Du vil føle en betydelig foranstaltning bedre efter du gør.

Må ikke være tilbageholdende med at føle sig tragisk. Det er typisk at føle elendigt. Ikke føler middelmådig eller imbecilic i tilfælde af at du råber eller bliver irriteret, disse ting er almindelige. Går gennem smerten er bare en alternativ venture undervejs til rekreation. Lad dig beklage.

2.) Evakuer Memories at helbrede et knust hjerte

Evakuer alle minderne om den person fra dit almindelige liv. Du er ikke at forsøge at forestille sig ligesom den person aldrig har eksisteret, lige kort overse, i hvilket omfang de er beregnet til dig, og hvordan de gjorde du ekstremt ked af det.

Oplev dit værelse og evakuere alle breve fra, billeder af, noget, der tilhører den person, du forsøger at holde op fiksere løbet. I tilfælde af at du har en dagbog, hvor du forklare om den person, starte et helt nyt. Det er en typisk frisk start, men en væsentlig en.

Udvisningen er ikke helt det samme som tilintetgørende. Må ikke ulme eller knuse nogen produkter, der er forbundet med den person, medmindre du er sikker på, at du aldrig vil have dem til at være en del af dit liv i øjeblikket ikke så godt som i fremtiden. Når du vil være gammel og i en verden af ​​kærlighed med nogen, der elsker dig lige så meget tilbage, vil minderne arbejde som bare en oplevelse, du har været igennem for at komme til, hvor du er i øjeblikket.

3.) Break-up for at helbrede et knust hjerte

Afbryd personen fra alle de uformelle fællesskaber dig udnyttelse. Disse dage, har vi vores normale liv og vores online liv. Du er nødt til at afmelde den pågældende person på Facebook, og heller ikke glemme at unfollow på Twitter, og derefter arbejde, så din online-system ikke hjælper dig til at huske den person, der gjorde dig ekstremt ked af det.

I tilfælde af at du har lyst til at tænke på dem, lave en falsk e-mail-konto (for eksempel en Gmail-konto) og sende beskeder til den rekord. På den måde kan du lægge alle dine smerte og pine i ord og flytte det ud i det åbne, men der er ingen risiko din ex vil virkelig se det.

4.) Praksis at hele et knust hjerte

Praksis og forbruge ret til at helbrede et knust hjerte. Gå øvelsen center eller komme udenfor og sved. Fysisk handling udvider foranstaltningen af ​​serotonin i hjernen, der fungerer som en karakteristisk stimulans, forbedre dit sind-sæt. Det er i orden at forbruge dessert og milkshakes nu og igen (som ikke gør den ?!) dog sit bedste for at holde på at spise en spise metode rig på fødevarer, der dyrkes fra jorden, hældning protein, hele korn, og vand. Disse vil ikke bare gøre dig se fabelagtig, dog føler utroligt også.

5.) Undgå Steder at hele et knust hjerte

Prøv ikke at være på samme sted som den person, hvis det er muligt. Dette er svært at gøre, klart: Den anden person har sandsynligvis været en altafgørende del af dit liv i et stykke tid, og din krop og cerebrum er vant til at have dem rundt. Alligevel overgive den anden person, på samme måde som med det samme, er en god måde at fortælle din krop og hjerne, at der er en masse andre mennesker på planeten, der fortjener dine overvejelser. Hvorfor ikke give dem et skud?

På den slukket chance for, at du går til klassen med den person, holde sig væk fra den person, dog meget, som med rimelighed kan forventes. Må ikke sidde med dem på frokost ikke deltager i de samme bevidste virksomheder. Tag de klasser, som du omsider ønsker at tage. Men meget, som med rimelighed kan forventes, gøre dig selv sjældne, når den pågældende person er omkring.

Må ikke placere dig selv i en situation, hvor man kunne fange hinanden. Du forstå, hvad placerer personen går til i lyset af det faktum, at du har brugt til bibragte kærlighed. I tilfælde af, at den person er vild med at gå til motion center tidligt lørdag, bare gøre et gå på midt ugedagen. I tilfælde af, at den person er vild med at gå til kvarteret rancher virksomhed, så prøv at gå virkelig sent eller tidligt i tilfælde af at du har brug for at gå. (Bedste ville være at unddrage sig ud og ud.)

Vær respektfuld hvis / når du chancen på den person. Der er ingen brug middelværdi, rasende, bombastisk på off chance for, at du løber ind i personen. Sig ”hilsener” den måde, du ville til en ven, har en kort, upersonlig snak, og sige farvel. Den bedste tilbagebetalingstid, som du kan give den anden person er at fortsætte med en fuld, glad, alvorlig liv uden dem.

6.) Bo Hopeful at helbrede et knust hjerte

Dette er enklere sagt end gjort, men uanset på hvilket tidspunkt du føler dig selv at være overdrevent negativt, ikke at gå videre, eller bare at kigge på glasset som halvt udstødning, så prøv at vågne op. Hjælp dig selv til at huske alt det, du har, og hvor heldig du er.

Grin dog meget, som med rimelighed kan forventes. Det vil hjælpe dig føle sig bedre og ser godt ud. Watch interessante film, læse underholdende bøger, eller hænge med nære venner.

(B) Forståelse og Tilgivende at helbrede et knust hjerte

7.) Vurdering at helbrede et knust hjerte

Vurdere, hvad der skete i dit forhold til at helbrede et knust hjerte. Hvert forhold har sine kvaliteter og mangler. Vurdere, hvad der skete i dit forhold, eller er der noget, der ikke var så stor, om den særlige person. Alongtheselines du kan blive i fremtiden, eller kigge efter bedre egenskaber i din næste partner. Der er et bundt af ting, der typisk kan ske i et forhold, men her er blot et par:

Jeg følte aldrig elsket / jeg altid følt sat ned. Et forhold handler om kærlighed, og på off chance for, at du ikke føler, at i forholdet, der er et enormt problem. Din partner behøver ikke at vise kærlighed på samme måde, som du gør, men de burde have kapacitet til at demonstrere det ved en eller anden måde. Det er det mindste, du fortjener.

Jeg følte kontrolleret / udnyttes / vildledt. Ægthed og ægte planer burde være et fundament af hvert forhold. Intim romantik gør noget for en anden person uden at forvente noget tilbage. Nogen der styrer anvender eller usandheder er bare virkelig ser ud for sig selv, så husk på det er ikke dig.

Den kærlighed lige wore off efter et lille stykke tid. Den allerførste dage som i de tidlige dage af et forhold, når man bukker under for hinanden, er det punkt, hvor du er betaget. Dette indebærer at du helt omdirigeret til den person, dybest set i lyset af det faktum, at de er nye. Inden længe denne følelse almindeligvis aftager for nogle. I tilfælde af, at den anden person er ikke mere forelsket i dig, så prøv at føle heldigt for den tid, du havde.

Jeg blev undermineret. Tillid er enorm fiksering i et forhold. I tilfælde af at du ikke har tillid, er du altid anden spekulere selv eller følelse som ønsker. I tilfælde af at din partner undermineret dig, er, at tillid sandsynligvis gået. Givet nogen en chance for at erhverve din tillid i fremtiden, og det er tid til at betale dem tilbage i form.

8.) Glem Fejl at helbrede et knust hjerte

Må ikke fiksere løbet hvis mangel var det til at helbrede et knust hjerte. Du har sikkert plads til at blive, så godt, så prøv ikke at holde alle de fejl på bare den anden person. Fokus på de spørgsmål, ikke de udøvende kunstnere.

For eksempel, i tilfælde af at du var en del af en manipulerende forhold, ikke bare sige ”S / han kontrollerede mig, og jeg ikke fortjener det. I stedet være stærk nok og fortælle dig selv, at ”jeg ikke tænkt mig at give nogen en chance for at kontrollere mig vejen denne person gjorde den begrundelse, at jeg har tænkt mig at holde øje med alle tegn i fremtiden.”

Der er sikkert et par ting, du ønsker du kunne ændre eller tage tilbage. Fokus på at løse disse spørgsmål i dit næste forhold. Det vil give dig ekstra inspiration.

9.) lære af dine fejl til at helbrede et knust hjerte

Alle begår fejl. Det er den måde, hvorpå du lære af dem, der kendetegner dig som et problem. Lær af det, der skete i din holde går forhold, der gjorde du være sønderknust, og kontrollere, at det ikke sker i fremtiden.

10.) Tilgiv at helbrede et knust hjerte

Når du er klar, tilgive den anden person til at helbrede et knust hjerte. Tilgivelse er en kritisk del af healing dit knuste hjerte. Med en bestemt ende mål at fortsætte videre, er du nødt til at tilgive den anden person, eller du vil altid blive overvejer dem eller spørge, hvorfor de såre dig.

Tilgivelse forekommer ikke uden omtanke. Det kan tage et stykke tid at have kapacitet til at tilgive nogen, så gøre visse du virkelig klar til at tilgive. Generelt opdage nogen, der positivt elsker dig er en fantastisk måde at tilgive den anden person.

Hvordan vil du tilgive nogen? Ser, at alle begår fejl. Prøv at opdage deres mål, og forstå, hvorfor de gjorde, hvad de gjorde. Prøv at placere dig selv i deres sko. Du behøver ikke at brygge et svar, men prøv at tænke på en tanke.

Du behøver ikke at fortælle den anden person, du tilgive dem, men det gør en forskel. Du kan tilgive dem lydløst i dit hjerte, hvis det er det dit hjerte ønsker, det skal gøre. Uanset hvad ville være grunden til at du måske ønsker at have et venskab med dem i fremtids- fortæller dem du tilgive dem vil gøre at venskab enklere.

11.) Ikke Strid at helbrede et knust hjerte

Må ikke kæmpe med den anden person til at helbrede et knust hjerte. Nogle gange du giver den anden person mulighed for at tale deres hjerne, eller til at tale om et problem, der er sket. Vi gør dette for at få en konklusion. På den slukket chance for, at du taler om tingene med den person, der gjorde dig meget utilfreds, være lidt overvåget og ikke lade diskussionen forvandle sig til en påstand.

På den slukket chance for, at den person forsøger at beskytte, hvad der skete i forholdet og får harmdirrende, kan du sige: ”Jeg er ikke kommet her for at kæmpe. Jeg påskønnelse dig som et problem, og dine konklusioner, men tiden for krigeriskhed er gået. I tilfælde, vi kommer til at holde på tale, hvad med vi taler som voksne eller ikke tale overhovedet.”

Lad ikke den anden person kontrol dig. Den anden person kan forsøge at få dig harmdirrende eller anspore dig med noget sårende eller middelværdi. Du behøver ikke at give dem mulighed for at såre dig. Så alt hvad du skal gøre er holde samles, stille og være glat.

(C) Flyt i dit liv til hele et knust hjerte

12.) Tal med venner til at helbrede et knust hjerte

Incline mod dine venner. Dine venner er der for at hjælpe dig, til trøst dig, når du føler forfærdeligt, og flytte dig til at føle sig godt. Hvor det tæller, dine venner elsker dig. Det er ikke irrationelt at hælde mod dine venner, som du styre en knust hjerte. De er måske dem, der vil redde Dem ud af det.

Gør banale øvelser med dine arrangementer. Planlæg en film nat ved at købe billetter i god tid. Gå til zoologisk have, til kysten, eller ud til aftensmad. Husk det sjove, du plejede at have at gøre alle de meningsløse ting. Prøv at genvinde den del af dit liv.

Sæt dig ned for at chatte med din bedste ven om din hjertesorg. Stol på dem. Giv dig selv en mulighed for at lufte til nogen, der helt har din ryg. Du vil føle et ton bedre.

13.) Lav Hobbyer at helbrede et knust hjerte

Channel din vitalitet ind i nye øvelser til at helbrede et knust hjerte. Hvad vi savner, når et forhold lukning er, at vi ikke kan udtrykke vores kærlighed længere. Vi kan ikke udtrykke vores energi til nogen, der fascineret i lyset af, at de er optaget af dig. Du kan fortsætte med denne manifestation af inderlig udsagn, i hvert fald ved at komponere poesi, maleri, sang, bevægelse, og så videre. Gør hvad det kræver at tillade dig at ændre din smerte til noget rentabelt!

Få en anden evne til at helbrede et knust hjerte. Prøv at gøre noget, du ved lidt om, så det begrænser dig til at deltage på planeten på en alternativ måde. Prøv glaspusteri, keramik, andet instrument, eller hule swooping. Vær modig og åben for nye tænkelige udfald.

Frivillig. Lær at give noget tilbage til dit samfund, men enorm eller lidt det er. Frivilligt vil hjælpe dig se den ægte effekt du har på folks liv, og burde vise dig, at du er så velsignet at have alt det, du gør.

14.) Gå på en udflugt til hele et knust hjerte

Det behøver ikke at være langt, men det burde være tilstrækkeligt langt til at give dig en lille smule synspunkt. Verden er sådan en stor, dejlig stedet-du burde yderligere styrke tage held af det. Bringe nogle udendørs forsyninger eller køje det med at ven, du ikke har set i et stykke tid. En lille smule adskillelse kan gøre funderer for dit knuste hjerte.

15.) Har Kreative Ting at hele et knust hjerte

Tryk på din kreative energi til at helbrede et knust hjerte. Intet gør at komme over et knust hjerte hårdere end følelse fanget. Desuden kan det være smattet eller banalitet, dog vil din kreative energi slipper du sætter, du har aldrig været og opleve ting, du måske aldrig ser. Brug det. Du vil føle sig bedre.

Gennemlæst en bog konsekvent, før du går til hvile. Du må aldrig have gennemlæst bøger, men intet bevæger dig uden for dig selv bedre end en bog, det vil være din bedste partner og hjælpe dig helbrede.

Fantaserer om din fremtid til at helbrede et knust hjerte. Lad den person, der gjorde dig ekstremt ked ud af det. Fantaserer om dit kald, dit hjem, din familie, dine rejser. Du burde føle fremdrives at forstå dem. Fokus på evnen til det gode.

Stræk dine mål til at helbrede et knust hjerte. Dine mål vil give dig inspiration til at komme i gang din røv og gøre noget. Spørg dig selv, hvad er mine mål? I tilfælde af at du ikke har nogen, gøre nogle. Vær håbefulde og skyde efter stjernerne. Du vil elske fizzling, men du vil beklage ikke forsøger.

16.) Find nogen Bedre at helbrede et knust hjerte

Når du føler dig klar, begynder dating andre mennesker en gang mere. Efter et par måneder, mange mennesker føler sig klar til dato en gang mere. Sørg for at du har ændret en del af de spørgsmål, du havde i din fortid forbindelse, og prøv ikke at begå den samme fejl to gange!

Hvis du ikke er klar til at hoppe tilbage ind i et ægte forhold, fortælle personengeneuinly at du dating, som du lige undsluppet fra et forhold, og ønsker at tage tingene moderat. Sandelig, den person bliver det. I tilfælde af at de ikke gør det, de er ikke et godt match for dig.

Ikke ser ud til flawlessness straks. En stor del af tiden, holder vi os fra at indgå relationer med den begrundelse, at vi ønsker at opdage den ideelle mand / dame. Hvis du leder efter Mr./Ms. Upåklagelig, vil du ikke have meget luckiness. Kig efter nogen, der omsorgsfuld, tilbud, morsom, genial, og relatable. Resten vil tage omtanke for sig selv.

Må ikke være tilbageholdende med at elske at helbrede et knust hjerte. Du er nødt til at åbne dig op til mulig hjertesorg i tilfælde af, at du vil elske en gang mere. Samtidig er det besværet værd. Kærligheden vil ikke betyde så meget i tilfælde af, at det ikke gjorde ondt, når det bliver revet væk. Giv dit hjerte til det rette person, og de vil aflønne dig grænseløst.

Andre nyttige tips til at helbrede et knust hjerte

• Tag et minut til at læne dig tilbage og slappe af. Den angst kan hindre din cerebrum fra spekulation umiskendeligt.
• Fokus på dig. Gør ting, der gør dig glad.
• Tænk på de forfærdelige ting, der skabte forholdet til slut i stedet for det gode i lyset af, at det vil hjælpe dig til at fortsætte fremad.
• Bare tage en pause. Det kommer til at gøre ondt i et stykke tid. Prøv ikke at forbinde med den begrundelse, at det er bare ikke sundt.
• Straks kan det hjælpe dig til at optage de fleste af de forfærdelige ting om din ex og læse dem, når du føler skrøbelig. Hvorom alting er kan efter et par uger, du burde være at optage de fleste af de gode ting ved dig selv og fokusere på det. På det tidspunkt, overveje alle de fantastiske ting, du kan gøre nu.
• Har du ikke kontakt med den person, du forsøger at overse.
• Må ikke sætte det bestemt person ned for at løfte dig op!
• Bare tid og en udskiftning ændrer denne ene.
• Hav en god healer. Råben er virkelig en kritisk del af helbredelse.
• Lov glad og sikker omkring denne person, så det afslører at du har gået videre!
• Tænk på de forskellige former for ”kærlighed” du har i dit liv og ikke på den kærlighed, du har mistet.
• Vis sikkerhed for dig selv.
• For en hurtig settle i eftervirkningerne af heartbreak- forbruge noget flavorful. Chokolade er den mest oplagte hjertesorg næring i lyset af, at det virkelig hjælper netop lidt. Det behøver ikke nøjes noget udover det løfter humøret lidt med den begrundelse, at de risici de vil blive knust på gulvet og har brug for al den løft, de kan.
• Sentimentalitet vil holde gå et godt stykke tid, efter at du helbrede ..
• Oplev en anden ven, som går igennem de samme ting. Dette tillader dig at fokusere på en anden anden end dig selv person.
• På den slukket chance for, at du har brug for at fortælle en ven om dit hjerteskærende ulykke, gør det én gang bare. Du skal bruge din ven senere, så bedst at ikke ødelægge din velkomst til ham / hende.
• Må ikke gå på nogen datoer med den person, som du forsøger at helbrede. Dette er ikke lønnet og vil ikke bede helbredelse. Der er ikke mere konklusion. Der er bare healing. Betragt det at skære en skade åbent, at der er quit dræning og begyndte at lukke.
• Det er i sandhed hjælper på off chance for, at du har gode venner, der kan våge over dig og holde dig fra at gøre og / eller sige noget, som du vil afvikle jamrer!
• Når du føler dig godt tale med dem igen, så prøv at opbygge venskaber. Muligvis kan du begynde igen, men det er ikke sikret.
• Tal med dine forældre eller venner og fortælle dem, hvad du afskyr om denne person. Fortæl dem, bare én gang, dog.