10 Nyttige tips til dem, der går gennem en opløsning

10 Nyttige tips til dem, der er på vej gennem en Breakup

Breakups er aldrig let, uanset om du er den, der sluttede det eller var på den modtagende ende af en ”det er forbi.” Du vil bare lidt tid til at have ondt af dig selv og lad dine sår heler.

Det betyder ikke engang noget, hvor længe forholdet varede. Uanset om du var kun med dem i to uger, eller om du var med dem i fem år, de tog en del af dig, og nu du oplever en lille død.

Det er ikke let. Jeg ved af erfaring. Sørgende over en tabt kærlighed er noget, vi alle går igennem. Det stjæler alle vores tanker, og vi har svært ved at selv komme ud af sengen om morgenen. Alt minder os om dem. Det ser ud, som om vi aldrig komme over denne ene.

Hvis du går gennem en hård tid i øjeblikket i kølvandet på en opløsning, her er 10 nyttige tips, der vil hjælpe dig med at komme igennem det.

Vedtage en sund kost

Det er forståeligt, at vi mister vores kost, når vi kæmper igennem en breakup. Takket være forbindelsen mellem sind og krop, vores angst og triste tanker påvirker vores nervesystem så meget, at vi mister vores appetit. Nogle gange føler vi bare hele tiden syg. Tænker hele tiden om drengen, vi har mistet, det sidste, vi ønsker, er at spise.

Men spise er super vigtigt lige nu. Endnu vigtigere er hvad du spiser.

Din krop vil fungere endnu værre, hvis du ikke fodre den de rigtige næringsstoffer på dette afgørende tidspunkt. Skipping måltider eller gorging på sukkerholdige snacks vil kun gøre dig føle sig endnu værre. Vær stærk og forpligte sig til sunde måltider, der består af grøntsager og frugt.

Sleep Masser

En opløsning sikker tager sit præg på vores sind og krop. Men når ikke at få en ordentlig nattesøvn, er du straffe din krop endnu mere.

Din krop har brug søvn for at lade det hele - og det gør dit sind. Udgifter halvdel af natten vende og dreje, fordi du ikke kan få ham ud af dit hoved vil udvide din smerte.

Jeg ved, at det ikke er let at sove, når du føler på denne måde. Da jeg var i dig situationen, jeg holdt en seng tidsskrift. Hver nat, ville jeg skrive ned mine tanker og bekymringer og derefter havde jeg mentalt ”frigivelse” dem i nattehimlen. Jeg vil sige farvel til dem. Mirakuløst, det afregnes mig ned, og jeg var i stand til at sove bedre.

Hold dig Optaget

Det er, når vi sad omkring ikke at gøre noget, som angst kryber i. Det trives på kedsomhed, og forårsager vores sind til at vandre ind område, der gør os sårbare og trist.

Så mens du måske ikke føle som at gå til gymnastik eller se venner eller ser en film, er det vigtigt, at du ophold travlt lige nu. Det er nemmere at sidde ved telefonen i venen håb om, at han vil tekst, men hvis du kommer til at få, selvom denne vanskelige periode i dit liv, er det vigtigt, at du bliver optaget.

Omgiv dig med positive mennesker

Da jeg lidt værre opløsningen af ​​mit liv, jeg virkelig troede, at jeg aldrig ville komme sig. Jeg kunne ikke stoppe med at tænke på ham, og da jeg gjorde tale med nye mennesker jeg lige sammenlignet dem til ham.

”De er ikke så god,” Jeg vil sige.

Men så en dag, jeg stødte ind i en gammel ven, og vi begyndte at hænge ud igen. Jeg blev inspireret af hendes positivitet. Hun smilede alle den tid, og det var infektiøs. Pludselig, hendes lyst til livet overført over til mig, og jeg følte 100% bedre.

Hængende ud med negative mennesker vil forværre dine følelser. Find positive, glade vibes og følge dem rundt.

Må ikke jage en Rebound

Mange af os har prøvet at maskere smerten ved at jage en øjeblikkelig udskiftning. Jeg har. Men selv om den nye fyr tager dit sind off din ex i et par dage, vil du i sidste ende indse, at dette var en dum fejl.

Hvad sker der så er du ender såre den nye fyr.

Rebounds er midlertidige band hjælpemidler. Undgå dem.

Stop holder øje

”Hvad nu hvis tingene havde været anderledes.”

”Hvad nu hvis jeg ikke havde texted ham så meget.”

Hvad hvis s er en morder. De drive dig til vanvid, fordi de narre dig til at tro, at forholdet kunne have været reddet havde du gjort tingene anderledes.

Men at dvæle ved fortiden vil påvirke din nuværende og din fremtid. Det er meget bedre at lære af dine fejl, så du ikke gentage dem næste gang. Giv slip på fortiden, og stoppe spørge ”hvad nu hvis”.

Have A Purge

Der vil være ting i dit hus, der minder dig om ham. Disse ting kunne omfatte kort, kærlighedsbreve, film og så videre.

Så smertefuldt som det lyder, er det bedst, at du får tur af dem nu af hensyn til din tilregnelighed. Forholdet er slut, så der er ikke megen mening i at holde ting omkring, der kan udløse dig når som helst.

Tag dig god tid

En almindelig fejl at gøre i løbet af en breakup er at gøre snap, rygmarvsreaktion store beslutninger. For eksempel kan du beslutte at flytte byer for at komme væk fra ham eller tilbringe alle din opsparing på en ferie til at gøre dig selv føler sig bedre.

Tag din tid og vente. Rygmarvsreaktioner er normalt måde på vildspor. Det er bedre at lade tingene simre ned, før du foretager nogen store beslutninger.

Vær taknemmelig for det du har

Jeg husker at være meget lunefuld under mit frygtelige break-up. Folk sagde til m ”men du har stadig det og det”, men jeg nægtede at lytte. Jeg var ligeglad, at jeg havde et job, en familie og et hjem. Ingen af ​​det gjaldt, hvis jeg ikke havde Hej M.

Så indså jeg, hvor dum jeg var ved at blive. Jeg indså, hvordan virkelig utaknemmelig jeg der.

Taknemmelighed kan gøre dit liv omkring lige nu. Brug lidt tid på at skrive en liste over alle de ting, du har i livet at være taknemmelig for. Disse kunne være de små ting - såsom en frisk pot kaffe om morgenen - eller de kunne være større ting, såsom et hjem og en bil.

Se fremad

Okay, så de er ikke en del af din fremtid længere. Men det betyder ikke, du ikke vil stadig have en awesome én.

Lave planer. Envision hvad du skal gøre i et år. Sæt spændende mål. Giv dig selv noget at se frem til. Sørg for, at denne tid næste år du er i en langt bedre position end den, du er i nu.

Hvordan skal man behandle med en opløsning? Hvad er dine tips?

Forbliv glad!