Hvordan at være slankere og sundere det næste år

Endnu et år er næsten forfra. Det er den tid på året, hvor vi beslutter at ændre i det næste år. Vi ønsker at forlade sundere, stoppe med at ryge, tabe sig, bevæger sig mere, for blot at nævne de mest almindelige.

Men da statistikken viser disse New Year`s resolutioner næsten aldrig arbejde. Vi ønsker for meget fra os i løbet af kort tid. Og vi undlader før eller senere.

Det er en kendsgerning, at skabe nye sunde vaner er ikke let, især hvis de er enorme dem.

Så tage det langsomt. Tag op kun én ny sund vane per måned. Ved udgangen af ​​det næste år, vil disse små ændringer tilføje op skiftende hele dit liv.

Et godt eksempel er den følgende infografik jeg fandt på eHow, hvor en lille ændring er givet for hver måned, der hjælper dig med at tabe sig og være sund.




Kunne du lide disse New Year`s vægttab tips? Del med dine venner.