Dagens tip ’vægttab’ - spise for at tabe

I dag jeg deler med dig den største hemmelighed om, hvordan jeg forblive tynde med ingen indsats. En masse af berømtheder bruge dette trick, det er meget simpelt, men yderst nyttigt for dem, der ønsker at tabe sig. Den består i at spise for at tabe sig. Ja, du har lige læst det rigtigt - spise for at tabe! Men der er en lille stand - spise små portioner hver 3 timer.

I denne ’spise stil’ timingen af ​​dine måltider og størrelsen af ​​dine dele er vigtige. Bestem størrelsen af ​​dine portioner selv, skal du være fortrolig med det, men du should`t være at spise den ekstra store del af fødevarer hver 3 timer! Den del bør absolut være mindre, end den sædvanlige størrelse.

Denne metode kan hjælpe dig med at undgå følelsen af ​​sult, kan bidrage til at øge dit stofskifte og dermed hjælpe dig med at tabe.

I begyndelsen kan det være vanskeligt at gennemføre denne nye måde at spise ind i din hverdag, fordi vi alle er skabninger af vane, og det er ikke let at gå ud af vores comfort zone eller øjeblikkeligt ændre ting, som vi plejede at gøre for år- men hvis du disciplinere dig selv til at spise på denne måde, vil det gradvist blive dit naturlige måde at spise og du vil bemærke den enorme forskel i den måde, du ser og føler.

Normalt tager det omkring 3 ugers gentagne disciplin til at gøre en bestemt handling - din vane. Efter dette tidspunkt, vil det blive din anden karakter.
Dette er, hvordan jeg plejer at spise, og jeg har aldrig nogen problemer med min vægt eller tal.

Så Dagens vink: Prøv at spise små portioner mad hver tredje time. (Selvfølgelig spørge rådgivning fra din læge, før du forsøger nogen kost ændringer).

Hvad er dine yndlings sunde tips? Venligst, dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Hold dig glad og sund!