10 Bedste tips om hvordan man kan gøre dine nye år resolutioner stick

10 bedste tips om, hvordan du gør din Nytårsresolutioner Stick

Et nyt år nærmer sig, hvilket må betyde, at en ny du er lige rundt om hjørnet. Det `s én ting at gøre en grand opløsning ... men hvordan kan du gå om at gøre det holde?

Det gør en masse mening at lave en beslutning om ny år eve.

Der `s også nogen point indstilling resolutioner i september eller oktober, enten fordi det nye år er så tæt. Vi kan lige så godt fortsætte lever i synd og vente indtil januar.

Et nyt år, et nyt år. Perfekt! Hvilken bedre måde at starte det nye år end med nogle nye mål?

Men hvis du er syg og træt af at se dine beslutninger blive til støv blot et par dage eller uger i det nye år, du `ve enten besluttet at opgive at gøre nye år resolutioner helt, eller du` ve besluttede at få hjælpe med at gøre dem stick.

Uanset om din opløsning er at tabe sig, få et nyt job eller være mere selvhævdende, lad os tage et kig på 10 bedste tips om hvordan man kan gøre dine nye år resolutioner stick.

Tænk over dine resolution NU

Don `t vente, indtil du er på din fjerde glas en på nytårsaften, før de kom op med en opløsning på stedet, så du er ikke den ulige en ud. Brug lidt tid på at planlægge det før 31. december. På denne måde, det er sandsynlige til rent faktisk at være noget, du ønsker at gøre.

Vælg Just One Opløsning

"Den mand, der jager to kaniner fangster ingen."

- Konfucius 

Hjernen kan `t håndtere multitasking såvel som vi tror, ​​at det kan.

Faktisk, det er faktisk meget kedelige ved at gøre mere end én ting på samme tid !!

Det er den samme, når det kommer til at sætte nye år resolutioner. Jo mere du indstillet, vil hårdere din hjerne finde det at klare.

Det `s meget nemmere at finde motivationen og energien til stædigt holde sig til en opløsning. Dette gør grundlæggende følelse. Så hvorfor gør du mange af os insistere på at gøre mere end én opløsning?

Direkte alle dine energier til bare én.

Tag det skridt for skridt

Du ønsker at stoppe med at ryge. Men har du at holde op helt det samme? Eller kan du indstille små mål?

Det `s en dårlig idé at gå kold tyrker på noget, ligesom det er at forvente at kunne udføre din opløsning næsten øjeblikkeligt.

Tag dig god tid. Sæt små mål. Hvis din opløsning er at stoppe med at ryge, måske gøre det gradvist. Skær ned af en vis beløb hver måned.

Spørg dig selv hvor meget du vil Dette

Problemet med den nytårsforsæt er, at det tilsyneladende kan `t betyde så meget for os. Hvis det gjorde, har Vi ville startede det før det nye år. Hvis Vi `re forberede vente et par uger, skal det betyde Vi` re temmelig afslappet om, hvorvidt det `s en succes eller ej.

Don `t gå i gang med et nytårsforsæt, medmindre du ved, at du virkelig ønsker dette.

For en beslutning til at være en succes, skal det være den højeste prioritet i dit liv.

Flytning hjem, tabe eller være mere produktive skal være den ene ting, der vil ændre dit liv i en stor BIG måde i år.

Spørg dig selv, hvad dit liv vil se ud denne gang næste år, hvis du opfylder dit mål, og forestille sig, hvad det vil se ud hvis du ikke.

`Ve set folk græde, fordi de ikke længere kan fortsætte den måde, de gør. De ha en masse at tabe, hvis de gjorde `opfylde deres opløsning.

Beløn ​​dig selv

Holder sig til en nytårsforsæt er hård det meste af tiden, men det `s endnu hårdere, når du har lyst til du er ikke får nogen glæde ud af det.

For eksempel, hvis din opløsning var at ramme gym tre gange om ugen, skal du sørge forkæle dig selv i slutningen af ​​hver uge.

Make Yourself ansvarlige over for nogen

Screaming "I`m skal nok åbne min egen forretning!" til en person på en nytårsaften fest mens du er begge drukket ud af jeres sind isn `t kaldes at gøre dig selv til regnskab. Især hvis de svare med "I`m skal nok blev en astronaut IDGAF!" mens downing deres syvende tequila skudt.

Gør dig selv til regnskab over for nogen betyder at fortælle en ven eller et familiemedlem alt om dit mål. Du kan endda fortælle mere end et par ved at anbringe en status om det på Facebook.

Det fungerer, fordi alle pludselig du virkelig ikke ønsker at bakke ned fra dine ord i tilfælde folk kalder dig ud. Du ønsker at være konsekvent. Du ønsker at bevise, at din ryg dine ord op med handlinger.

Byg Momentum

Alle de bedste sportshold og spillerne bliver ustoppelig, når de `ve bygget momentum. De suser gennem spil som et tog, uden at holde pause eller tage en anden drejning.

Du bør være den samme. Hvis din opløsning går godt, dobbelt ned på det. Don `t slap. Don `t tvivl. Fortsæt. Byg videre på succesen med mere succes.

Vær specifik 

Et af problemerne med nye år resolutioner er, at de har tendens til at være meget vage. "Jeg vil tabe mig!" gør ikke `t virkelig betyder noget. Hvor meget vægt? Og hvornår?

Medmindre du er super konkret, vil du finde det svært at gøre dine beslutninger stick. Du vandt `t virkelig har et mål at stræbe efter.

Hvis din opløsning er at tabe sig, kan man sige noget i retning af "Jeg ønsker at tabe 20 pounds i juni."

Pludselig, du har noget konkret at stræbe efter. Du kan derefter begynde at lave kortsigtede mål, der vil hjælpe dig til at møde den bullseye.

Mind dig selv Hvorfor Du `re gør dette

Billede hvordan awesome ting vil være, hvis du holde ud - og katastofalt de `ll være, hvis du stopper.

Work Out The Kinks

Det isn `t let at opfylde et nytårsforsæt. Hvis det var, ville ikke konceptet være sådan til grin.

En af grundene til, vi undlader at holde fast i vores beslutninger er, at vi bare ved ikke, hvordan man kan gå om at udfylde dem. Vi ønsker at tabe sig, men går ned til gymnastiksalen for sidste to uger hasn`t arbejdede overhovedet. Vi `re udmattet og brudt, og vi` ve faktisk lægge vægt på!

Giv dig selv en fire ugers periode at nappe din opløsning. Find ud af hvad der virker og hvad gør ikke `t om din metode

Du vandt `t få det rigtige lige off the bat. Lad dig snuble, lære og foretage forbedringer. Don `t indrømme nederlag i den første forhindring.

Forbliv glad!