3 Bedste øvelser til at reducere griner linjer

indhold

• Hvordan at slippe af laugh lines - top 3 Øvelser:
• Øvelse 1: styrke orbicularis oris:
• Øvelse 2: resistance smiles:
• Øvelse 3: thumbs next to Øjne:
• 1. undgå the sun:
• 2. antioxidanter:
• 3. drik vand:
• 4. forbrugende omega-3 fedtsyrer:

Alle ønsker at se unge i længere tid. Der er ingen tvivl om. hvad der er spørgsmålstegn er, hvordan du fjerner fine linjer og rynker fra dit ansigt eller andre dele af din krop.

Lad os bare tale om griner linjer. Den slags, der normalt dukke op på din faces- der er mange naturlige behandlinger og ansigtet øvelser til at fjerne griner linjer. Vil du gerne vide dem? Læs videre og finde ud af!

Hvordan at slippe af Laugh Lines - Top 3 Øvelser:

Øvelse 1: Styrke orbicularis Oris:

1. Brug dine pegefingeren, hook hjørnerne af munden og træk forsigtigt mod siderne.
2. Må ikke overdrive det stretch- kun omkring ¼ inches.
3. Hold denne stilling i et par sekunder. Nu arbejder på den modsatte side.
4. Tegn hjørnerne af din mund mod hinanden, modstå bevægelsen ved hjælp af din pegefingrene igen.
5. Slap af og gentag øvelsen 25 gange.

[ Læs: Yoga øvelser for Slankende dit ansigt ]

Hvordan virker det?

Den orbicularis oris musklen er helt nødvendigt, og er med til at sikre, at den overliggende hud tilstrækkeligt understøttet for at forhindre sagging.

Øvelse 2: Resistance Smiles:

1. Denne øvelse er også en stor kur for at forebygge griner linjer. Udfør øvelsen ved at placere fingrene fast over dine griner linjer.
2. Fortsæt at smile så bredt som du kan med dine læber adskilt.
3. Hold denne stilling i fem sekunder. Slap af og gentag øvelsen 30 gange.

Hvordan virker det?

Øvelsen med til at styrke dine kindmuskulatur og minimerer hudens folder. Det hjælper også elevator hud, forebygge yderligere folder omkring munden.

Øvelse 3: Thumbs Next To Øjne:

1. Denne øvelse er blevet bedømt som en af ​​de mest effektive. Ifølge Carolyns Facial Fitness, placere tommelfingrene nær øjet hjørner, med fingrene hvilende på toppen af ​​dit hoved, hjælper synligt reducere griner linjer.
2. For at udføre denne øvelse, lukke øjnene og skub tommelfingrene væk fra dine øjne mod dine tindinger.
3. Hold denne stilling i omkring 5 sekunder. Gentag 10 gange.

Hvordan virker det?

Øvelsen bidrager til at trække i hjørnerne af dine øjne udad, som hjælper med at bekæmpe den virkning, at latter årsagerne-, når dine kinder naturligt skubbe op og huden omkring dine øjne rynker.

[ Læs: Home Retsmidler for rynkefri hud ]

Bortset fra disse grin line øvelser, der er visse andre skridt du kan tage for at mindske griner linjer omkring munden.

1. Undgå The Sun:

Dette er sandsynligvis oone af den bedste måde at bekæmpe væksten af ​​rynker og folder omkring munden. Når du begrænser din udsættelse for sol- du ikke kun undgå chancen for at få rynker og slap hud, men også kan reducere smilerynker. Brug en hat for at undgå solen eller bruge en solcreme (1).

2. Antioxidanter:

Antioxidanter behandle alle former for lidelser fra kræft til andre sygdomme. De har også mange potentielle fordele for huden. De er aktive anti-aging midler, som forhindrer vækst af rynker omkring munden. Antioxidant-rige kost, som består af C-vitamin, sammen med mange frugter og grøntsager hjælpe med at holde din hud sund og elastisk længere (2).

[ Læs: Anti Aging Facial Øvelser ]

3. Drik vand:

En af de bedste måder at forebygge rynker er drikke masser af vand. Vand hjælper fugter huden og gør huden smidigere og mere elastisk. Drikke 8-10 glas vand hver dag kan gøre dig se yngre længere. Drikkevand forsinker udviklingen af ​​friske rynker omkring munden (3).

4. Forbrugende Omega-3 fedtsyrer:

Ved indtagelse af omega-3 fedtsyrer, sikrer du, at du vil holde udkig ung længe. Dette skyldes, at fede fisk og fiskeolie kosttilskud hjælpe med at forhindre rynkedannelse og folder omkring munden og øvre læber. Fiskeolie er proppet med omega-3-fedtsyre, som formindske hudskader ligesom rynker omkring øjne, mund og griner linjer (4).

Disse øvelser og andre kost ændringer vil hjælpe dig med at forhindre disse irksome griner linjer. Nu hvor du ved, hvordan man kan slippe af griner linjer, så lad os vide, hvis du vil prøve disse hjemme-baserede retsmidler og enkle øvelser i dag. Fortæl os om eventuelle andre fødevarer eller øvelser, som du bruger til at forebygge hud rynker her. Efterlad en kommentar nedenfor.