Face øvelser

Er Face Øvelser Virkelig gavn for Anti-Aging?

Holde vores ansigtets konturer Toned er et vigtigt aspekt af Total Body Sundhed og nøglen til at opretholde et ungdommeligt udseende

Logning timers cardio træning og styrketræning vil give en fit krop, men glemmer at fokusere over nakken vil utvivlsomt efterlade dig med løs, hængende ansigtets konturer, der ikke passer til resten af ​​din varme krop.

I en stadig mere information-tilgængelige verden vi bombarderet med oplysninger om, hvordan man kan holde udkig yngre længere.

Spørgsmålet er blevet: Skal vi udøve vores ansigtsmuskler på samme måde, vi udøver resten af ​​musklerne i vores krop?

Fra ”ansigts yoga” til ”ansigts bygning,” mange mennesker fremmer facial træningsprogrammer, og diskussionen om, hvorvidt udøve ansigtsmusklerne faktisk forbedrer facial fasthed er blevet genstand for varm debat.

Selvom ideen har eksisteret i årevis, er der stadig ingen videnskabelige undersøgelser til at understøtte disse påstande.

---

Kan ikke Face Øvelser Hjælp tone Face Muskler?

Faktum er, Mangel på Muscle Tone er ikke årsagen til slap hud på ansigt

Lax ansigtets konturer faktisk skyldes to store årsager: tab af huden bærende konstruktion collagen og fra gentagne bevægelser, oftest i panden, mellem øjenbrynene og omkring munden, hvoraf ingen kan forbedres ved at udøve ansigtsmusklerne.

Faktisk vil skeptikere fortælle dig, at gøre facial ”øvelser” kan faktisk bidrage til rynker.

Den største årsag til slap ansigtets konturer er nedbrydning af kollagenfibre der er forringet over tid, primært fra års udsættelse for sol.

Collagenfibre er lange strukturelle proteiner, der understøtter de fleste af de organer væv og giver celler deres ydre struktur. Den er ansvarlig for hudens styrke og elasticitet, og når kollagen er væk, er det næsten umuligt at erstatte.

C-vitamin er afgørende for syntese af New Collagen

Da vores krop ikke naturligt producerer dette vitamin, er det vigtigt at medtage det i vores kost.

Desuden kan anvendelse af topisk vitamin C i en hudpleje regime hjælpe.

Desværre til topisk vitamin C (kendt som L-ascorbinsyre) skal anvendes i høje koncentrationer være effektive i dannelsen af ​​nye kollagen.

Skal produktet indeholde 10% L-ascorbinsyre, og i dette høj en koncentration er det kendt at være irriterende for de fleste menneskers hud.

Disse kan være skuffende afsløringer, men kampen mod rynker er ikke helt forgæves

Realiseringen af ​​en forpligtelse til at blive ude af solen og drikke masser af vand vil hjælpe med at holde huden fast, hydreret, og ungdommeligt udseende.

De førende årsag facial øvelse programmer er i bedste fald virkningsløse og i værste fald kan endda forårsage rynker skyldes det faktum, at flytte huden er faktisk, hvad der forårsager det at synke.

Den bedste måde at aldrig få rynker er simpelthen aldrig flytte dit ansigt.

Da vi alle flytte vores ansigter en million forskellige måder en million gange om dagen, giver det ingen mening, at et par ekstra minutter af bevægelse hver dag vil gøre nogen væsentlig forbedring.

De fleste facial træningsprogrammer omfatter spænde og arbejdsvilkår områder af dit ansigt til angiveligt lindre griner linjer, rynker og linjer omkring øjnene og i panden.

Disse bevægelser kun øge spændingen på disse områder, og effektivt kan øge linjerne.

---

Hvis Face Øvelser ikke virker, Hvad betyder det?

Den bedste til at frigive Spænd ansigtsmuskler er gennem massage

Brug dine hænder til forsigtigt at adskille og løsne musklerne kan i høj grad forbedre tonen i din hud.

Tilføjet fordele ved at massere over din nakke omfatter, men er bestemt ikke begrænset til, lindring af spændingshovedpine, bihuler og stress. Du vil også være stimulerende lymfesystemet, som, det herligste af alle, bremser aldringsprocessen.

Når du udfører selv ansigtsmassage, skal du sørge for at tage et par øjeblikke i første omgang at slappe af. Luk øjnene og trække vejret dybt, visualisere frisk ilt rejser alle i hele dit ansigt.

For at kunne arbejde mod tyngdekraften, altid bevæger sig i opad og udad bevægelser. Med fingrene, forsigtigt arbejde dine problemområder. Du bør være i stand til at føle musklerne omkring ansigtets linjer. trække dem forsigtigt fra hinanden og glatte dem ud.

Generelt vil store opad fejende bevægelser fra bunden af ​​halsen til hårgrænsen slappe ansigt og skabe en ungdommelig, rosenrødt skær. Hvis du ønsker at fokusere på linjer mellem øjenbrynene, bruge dine pegefinger og langfinger, der starter på indersiden hjørne af bryn og fast glide ud.

For pande linjer bruge de samme fingre, lagt oven på linjerne, hurtigt vibrerende op og ned, mens du trækker udad. Prøv disse bevægelser hver morgen, når de anvender fugtighedscreme og solcreme.

Watch Spændinger Lines smelte væk og Luminans Return!

Der er ingen magisk motion for at forbedre sagging hud på vores ansigter, men ved at tage simple foranstaltninger for at beskytte vores ansigter fra miljøskader såsom opholder sig ude af solen, og sørg for vores kost er høj i C-vitamin, og drikke masser af vand, vi kan holde det sundt og stærkt.

Vigtigst er det, være opmærksom på, hvordan du håndtere stress. Lad ikke det at indgive sig mellem dine øjenbryn eller i din pande, og du kan nyde årtiers fast, ungdommelig hud.

---

Flere oplysninger om sundhed, fitness Dyrke motion

• https://videos.askthetrainer.com/
  Intet andet end motion videoer kategoriseret efter kropsdel ​​og gym udstyr, der anvendes. Du vil finde over 300 øvelser, men ingen ansigt øvelser.
• https://askthetrainer.com/why-nutrition-is-so-important/
  Korrekt ernæring har langt bedre anti aging egenskaber end ansigt øvelser. Lær at skabe en sund, langtidsholdbare kostplan og sund livsstil.
• https://askthetrainer.com/best-dietary-supplements/
  Lær de grundlæggende oplysninger er nødvendige for at træffe gode valg, mens man ser på kosttilskud. Kosttilskud har flere anti aging virkninger end ansigt øvelser.

Del på sociale netværk: