Sådan bruger ingefær te for at tabe vægt?

indhold

• Ingefær te og vægttab - forskningsresultater:
• Sådan bruges ingefær te for vægttab:
• Udarbejdelse af ingefær te med frisk ginger root:
• Forberedelse ingefær te med tørrede ingefær pulver:
• Fordele ingefær te til vægttab:
• 1. Øger dit fordøjelsessystem strøm:
• 2. regulerer cortisol niveau:
• 3. peps up din energi niveauer:
• Liste over 10 fødevarer, som du kan nyde med ingefær te:
• Lille advarsel:

Udarbejdet af de friske rødder af ingefær, denne te frynsegoder dit stofskifte niveauer. En negativ kalorie urt, kan du bruge ingefær til at give smag din mad eller bare forberede en kop te. Ingefær te alene kan ikke gøre underværker i vægttab, men det kan bruges sammen med en fornuftig kost og ordentlig øvelse til at hjælpe dig med at tabe.

Ingefær Te og Vægttab - forskningsresultater:

Ingefær te er en populær og naturligt middel mod en bred vifte af fordøjelsesproblemer, herunder forstyrret mave, opkastning og mavekatar. Det er også en etableret middel mod forkølelse og hoste. Men under den seneste tid, det greb opmærksomhed af vægttab entusiaster. En undersøgelse foretaget i Maastricht Universitet, Holland fandt, at denne urt indeholder en form for koffein, der hjælper tabe sig.

Tilnavnet som ’spiselige amfetamin’, ingefær te forbedrer termogenese og kantsten sult veer. Holde sult under kontrol er indbegrebet når det kommer til at tabe. Og er dette blevet bevist ved en række forskere, der gennemførte forskning på Institut for Human Ernæring, Columbia University.

Men en anden undersøgelse offentliggjort af japanske forsker L. K. Han underbygger ovennævnte ejendom af ingefær. Hans undersøgelse, foretaget på rotter, blev offentliggjort i `Journal of Pharmaceutical Society of Japan` i 2008. Mens der er utallige laboratorie undersøgelser, der viser den positive indflydelse af ingefær og ingefær te til vægttab, undersøgelser på mennesker er endnu ikke udføres og etableret.

Sådan bruges ingefær te For Vægttab:

En 240 ml kop ingefær te giver dig næppe 10 kalorier. Plus, det er en fyldning i-mellem drik, der holder dine sult veer under kontrol. Du kan forberede denne urtete fra de friske, revet rødder eller ved at tilføje tørret ingefær pulver.

[ Læs: Sundhedsmæssige fordele ved ingefær te ]

Udarbejdelse af ingefær te med frisk Ginger Root:

Her er en opskrift til at lave frisk ingefær te til vægttab:

Ingredienser:

• Ingefærrod - 2 tommer langt stykke, skrællet, fint revet
• Vand - 250 ml
• Honning - efter smag, hvis det er påkrævet

Hvordan forbereder:

1. Varme vand på medium til høj varme og lad det komme til en rullende kog.
2. Tilføj revet ingefær og lad det simre i 5 minutter.
3. Stamme og tilsæt honning hvis det ønskes.
4. Drik varm.

Forberedelse ingefær te med tørrede ingefær pulver:

Ingredienser:

• Tørret ingefær pulver - ½ tsk til 1 tsk
• Vand - 250 ml
• Honning eller jaggery - efter smag, om ønsket

Hvordan forbereder:

1. Kog vand.
2. Tilføj tørret ingefær pulver og lad det komme i kog.
3. Sænk flamme og lad det simre i 2 minutter.
4. Stamme og smag med honning.
5. Serveres varm.

Fordele ingefær te til vægttab:

Så, hvordan denne urte løgnehistorie faktisk hjælpe dig med at tabe? Opgjort her er fordelene ved ingefær te til vægttab:

1. Øger dit fordøjelsessystem Strøm:

Ingefær te besidder fordøjelsessystemet magt øge potentiale. Det kantsten appetitten og holder spiral blodsukker samt serumkolesterolniveau under kontrol. Bare drikke en kop af denne te lavet med frisk ingefær før måltidet for at holde væk oppustethed og stimulere fordøjelsen. Sørg for at drikke det varmt og ikke varmt for bedre fordele.

2. Regulerer cortisol niveau:

Cortisol, stress inducerende hormon, er en vigtig udløser bag dette uønskede mave fedt. Undersøgelser, der dukkede op i et biologisk og Pharmaceutical Bulletin artikel i 2004 tyder på, at ingefær har potentiale til at hæmme syntesen af ​​kortisol. Et godt beundret anti-stress drikke, ingefær te skærmer dig fra cortisol induceret vægtøgning.

[ Læs: Fordele af Ginger til vægttab ]

3. Peps Up din energi niveauer:

Udarbejdet af frisk ingefær, denne drik forlener din krop med bedre niveauer af energi. Jo højere energiniveauer, jo bedre dit humør være. Dette, til gengæld hjælper du træner bedre, brænde flere kalorier. Jo flere kalorier du brænder, jo mere vil du tabe og fladere din mave vil være.

Bare sørg for, at du drikker 250 ml kop ingefær te 15 minutter før dine måltider. Du kan kombinere ingefær te med andre fedtforbrænding fødevarer til bedre resultater.

Liste over 10 fødevarer, som du kan nyde med ingefær te:

Her er en liste over 10 fødevarer, som du kan nyde med ingefær te til bedre vægttab resultater:

1. Fuldkornsbrød, fortrinsvis uden sukker
2. mandler
3. Citron
4. cayennepeber
5. Hvidløg
6. kikærter
7. Frisk frugt
8. bær
9. Avocado
10. Honning

[ Læs: Fordele af Lemon Ginger Tea For Sundhed ]

Lille advarsel:

Sørg for at du ikke bruger mere, at 4 gram ingefær om dagen, mens forbereder te. Undersøgelser tyder på, at overdreven indtagelse af ingefær faktisk kunne forlade med nogle uønskede bivirkninger, herunder heartburns, forstyrret mave, og heartburns. Folk på lægemidler til galdesten og blodfortyndende medicin bør holde sig væk fra at bruge denne urte løgnehistorie. Denne urt forstyrrer effektiviteten af ​​sådanne lægemidler.

Har du brugt ingefær te i enhver vægttab regime? Og hvor langt gik det hjælpe dig? Del dine tanker om at bruge ingefær te til vægttab.