Hjem afhjælpe for oppustethed og gas problemer med at bruge kærnemælk

Vi er tilbage med video-tutorials til hjem retsmidler og i dag gør vi hjem afhjælpe for oppustethed og gas problemer med at bruge tre stærke ayurvediske ingredienser. Denne traditionelle ayurvedisk hjem afhjælpe er godt for oppustethed, mild forstoppelse og til at forbedre fordøjelsen.

Ingredienser:
Saindhava Lavana - 1 knivspids - Det kaldes som stensalt på engelsk og Saindha Namak på hindi. Det er en kraftfuld ingrediens til at forbedre fordøjelsen og til at lindre oppustethed.

Haritaki - Fruit pulver - 1 teskefuld - Haritaki botaniske navn er terminalia chebula, chebulic myrobalan på engelsk og harad på hindi. Det er én blandt af triphala gruppe af urt. Det er nyttigt at forbedre fordøjelsen, til at lindre oppustethed, gas problemer. Det lindrer også mild forstoppelse og bruges til foryngelse formål. Derfor er det en ingrediens i triphala, som anvendes til foryngelse.

Kærnemælk - 100 ml: Vi har allerede lært om hvordan man laver kærnemælk og hvad er kærnemælk fordele. I en nøddeskal, Kærnemælk er godt for fordøjelsen. Det er især godt om natten. Det er lidt varmt i naturen og balancer kulde natten. Derfor er det bedre at undgå ostemasse natten og bruge kærnemælk i stedet.

Hvordan laver man