10 Ting, der vil ske, når du begynder at få i bedre form

10 ting, der vil ske, når du begynder at få i bedre form

Kom i form er en af ​​de ting, som mange mennesker taler om, men så skal du ikke følge op. Hvis du ikke har taget motion i nogen tid, så den første ting, der er tilbøjelige til at ske, er, at du vil få ondt, og det sætter en masse mennesker ud lige fra starten. Men, når du har fået gennem denne første ømhed, vil du hurtigt begynde at mærke fordelene og derefter, vil du spekulerer på, hvorfor du aldrig gjorde det før. Hvis du har taget beslutningen om at komme tilbage i form, så læs disse ti ting, du kan forvente at ske:

1. Det vil ikke være let!

Tag det roligt til at begynde med, er du ikke kommer til at være en super-fit atlet efter en træning. En fejl, som mange mennesker gør går gal på deres første træning og vågner op næste morgen følelse så stiv og øm, at de aldrig prøve igen, så starter blidt og gradvist øge mængden af ​​motion i løbet af en periode, og du vil finder det lettere at holde fast i din motionsplan.

2. Du får brug for beslutsomhed

Der vil være dage, hvor du sandsynligvis ønsker at holde op. Faktisk vil der være en hel dag, som du gerne vil holde op! Når du først starter, vil der altid være noget andet du hellere gøre, men lad ikke din beslutsomhed dispensation og minde dig selv om alle de fordele, du vil få ved at komme ind i en god form.

3. Du vil få ømhed og smerter

Det er vigtigt at passe på, når du arbejder ud og ikke overdrive tingene til at skade dig selv, men ligefrem blid motion til at begynde med kan gøre dig meget øm. Må ikke blive afskrækket af dette selv, det er et godt tegn. Det betyder, at du strækker og bruge muskler, der ikke har haft at gøre meget i nogen tid og nu er de vågne op igen.

4. Du vil begynde at føle sig mere vågen

Det vil kun tage en uge eller deromkring, og du vil begynde at føle fordelene ved din træning. En af de første ting, du vil bemærke er, hvor meget mere vågen du er. Du vil sove bedre, og du vil vågne op følelse langt mere invigorated, end før og, temmelig snart, vil du ikke engang mærke de små ømhed og smerter mere.

5. Du vil være i stand til at gøre mere

Alt vil blive nemmere at gøre - gå op ad trappen, bøjning og løft, selv at gøre de huslige pligter. Du vil blive overrasket over, hvor meget forskel er i form vil gøre til de daglige opgaver, som du gør, og hvor meget lettere de vil blive.

6. Du får mere selvtillid

Din nye fundet fitness vil vise på den måde, du går, står og føler, vil du blive langt mere sikker på dig selv. Du vil føle en enorm følelse af præstation i møde dine træningsmål, og dette vil give dig mere selvtillid i andre områder af dit liv også.

7. Du vil få nye venner

Uanset om du går til en gym, tage op en sport eller gå en tur i parken, vil du hurtigt møde mennesker ligesom dig, der tager de første skridt i retning af at komme i form. Ikke alene vil disse nye venner hjælpe og inspirere dig, kunne de også blive fast venner med hvem du har egnethed til fælles.

8. Du vil være en inspiration for andre

Når dine venner og familie vil se, hvad du laver, vil de blive inspireret til at komme i form også. Det vil ikke vare længe, ​​før folk omkring dig, se, hvad motion gør for dig, og de vil gerne vil deltage i.

9. Du vil se bedre og sundere

Du vil naturligvis tabe sig og tone dine muskler ved at udøve, men det er ikke den eneste forskel, at du vil se. Som din krop får sundere, vil din blodcirkulation forbedres, og din nye fundet helbred vil vise gennem din hud og dine øjne også!

10. Du vil få den sunde vane

Kom i form vil ændre hele dit liv, og du vil begynde at tage de sunde valgmuligheder hvor du kan. Den sunde vane er den ene vane, du vil blive glad for at du fik hooked på.

Hvilke andre thins på din mening begynde at ske, når vi begynder at få i bedre form?

Du er velkommen til at dele dine tanker og tips i kommentarfeltet nedenfor.

Hold dig smuk og glad!