Ingefær for sure refluks

Acid reflux sker, når mave syrer flyde i den forkerte retning og stiger igen op mod spiserøret, der forårsager en brændende fornemmelse langs deres vej. Ingefær er en af ​​de mest effektive naturlige behandlinger for halsbrand. Hvad enten pulverform, syltede, eller frisk, det lindrer smerter og ubehag af halsbrand hurtigt. Lad os tage et kig på de medicinske egenskaber, der gør det sådan et effektivt middel mod sure opstød.

Er Ginger God til Acid Refluks?

Ingefær er kendt bedste middel mod fordøjelsen proces, og det hjælper også til at reducere tilbage op af indholdet i spiserøret.

• Ingefær regulerer strømmen af ​​saft i fordøjelsessystemet til at sikre en korrekt optagelse af føde.
• Det har anti - inflammatorisk ejendom, der reducerer inflammation og irritation.
• Ingefær absorberer overskydende mavesyre og hjælpemidler i ordentlig fordøjelse.
• De shagoals og gingeroler i ingefær dulme spændte og mave muskler ved undergrave syrerne i maven.
• Det spiller en vigtig rolle i at skubbe fødevaren gennem tarme hurtigt og forhindrer således uønsket dannelse af gas i maven.
• Ingefær lindrer kvalme og opkastning.
• Det har visse phenoler, som hjælper til at slappe af mavemusklerne og reducerer dermed de over aktiviteten i maven.
• Det fremskynder fordøjelsesprocessen at forhindre opbygning af gas.
• Ingefær strammer lavere esophageal sphincter for at forhindre tilbagestrømning af mavesyre.

Måder at bruge ingefær til at behandle acid reflux:

1. Ingefær og citronsaft

• Skrælle en en-tommer stykke ingefær.
• Knus det at udvinde dens saft.
• Bland med et par dråber citronsaft.
• Rør godt og drikke dagligt for at forhindre acid reflux.

2. Almindeligt Ginger

• Skræl og riv ingefær.
• Spis 1 tsk dagligt.

3. Ingefær med kedelig mad

Bland fødevarer som havregryn og yoghurt bosætte maven.

• Skræl og riv frisk ingefær.
• Tilføj dette til kedelig mad og spise.
• Gentag dagligt.

4. Ginger Root Candy

• Vask, skræl og hakkekød ingefær.
• Placer i pande med honning, kanel, og ½ teskefuld smør.
• Rør over svag varme, indtil alle ingredienser er kombineret.
• Sted i ovnen i 10 minutter for at få krystalliserer.
• Tag ud af ovnen og lad den køle af.
• Bryde i stykker og spise at berolige acid reflux.
• Spis dette før måltider for effektive resultater.

5. Ginger som Spice

Ingefær smager fantastisk i røre-yngel, ris, quinoa, og supper. Brug den som et krydderi i din madlavning så ofte som muligt for at forhindre sure opstød.

Ingefær te for sure refluks:

Ingefær te fremmer ordentlig fordøjelse. Det hjælper til at stimulere spytproduktion og således fjerne syre, som har tilbagesvalet i spiserøret. Det som en fremragende alkaliserende drik, som hjælper til at helbrede brystsmerter og også regurgitation der er forbundet med GERD.

Du kan bruge enten frisk ingefær rod eller ingefær rod pulver i de følgende opskrifter. Drikker det 20 minutter før måltider for at forhindre acid reflux. Du må ikke tage aspirin i mindst 2 timer efter at have drukket ingefær te, fordi de begge er blodfortyndende medicin, som fører til halsbrand og syreindhold.

1. Ginger Root te

• Skræl og hakkekød en tomme ingefær.
• Kog en kop vand og tilsæt ingefær stykker.
• Kog hvis i 5 minutter.
• Fjern fra varmen. Dæk med låg og lad stejle for20 minutter.
• Stamme og røre i ½ tsk honning og citronsaft efter smag.
• Drik 2 gange dagligt før måltid for at slippe af sure opstød.
• Valgfri: Du kan tilføje 3 knuste grønne kardemomme bælg.

2. ingefær og citrongræs te

• Bring 4 kopper vand i kog.
• Rør 2 teskefulde skrællet og revet ingefær og 1 stilk af hakket citrongræs.
• Reducere varme og ulme 10 minutter.
• Fjernes fra varmen, stamme, hæld i glas.
• Tilføj enhver smag urtete pose og lad stejle 5 minutter.
• Rør honning og citronsaft for smag.
• Drik jævnligt for at reducere refluks.

3. Spicy Ginger Tea

Dette krydret te er lav i kalorier og giver øjeblikkelig energi ved at reducere acid reflux.

 Ingredienser:

• 3 tsk revet ingefær
• 4 bælg kardemomme
• 4 fed
• 4 tsk Assam te blade
• 3 strimler appelsinskal
• ½ teskefuld brun sukker
• 2 kopper mælk
• 4 kopper vand

 Instruktioner:

• Bringe vand i kog.
• Tilføj ingefær, appelsinskal, nelliker, og kardemomme.
• Reducer varmen og begære det og lad det simre 10-13 minutter.
• Tilføj Assam blade og mælk.
• Simre 3 minutter mere.
• Fjern fra varmen og lad stejle 5-7 minutter.
• Stamme og røre i brunt sukker.
• Drikke for at lindre symptomerne på syre refluks.

4. Ingefær og Persimmon Tea

 Ingredienser:

• ½ kop skiver ingefær
• 3 kanelstænger
• 1 kop tørrede persimmons
• ½ kop honning
• 2 Potter vand

 Instruktioner:

• Kog vand.
• Tilføj ingefær og kanelstænger.
• Reducere varme og ulme 30 minutter.
• Stamme, omrør i honning og Kakifrugter.
• Opbevares i køleskab i nogle minutter.
• Drikke kølet ingefær te at få nødhjælp fra acid reflux.

5. Ginger Essential Oil

• Tilføj 2-4 dråber ingefær æterisk olie til en kop varmt vand.
• Rør godt og drikke.

Ginger Ale for acid reflux:

Hjemmelavet ginger ale er en af ​​de bedste måder at behandle acid reflux. Den fizziness inducerer bøvsen, som mindsker trykket i maven og tarmene, og dens probiotika og enzymer berolige fordøjelsessystemet. Den indeholder majssirup med højt fructoseindhold, som er sure og bidrager til at fremme bedre fordøjelse.

1. Ingefær og kulsyreholdigt vand

• Hakke frisk ingefær.
• Tilføj den til kulsyreholdige mineralvand.
• Lad stejle 15 minutter.
• Drik til at lindre symptomerne.

2. Ingefær og Club Soda

 Fremgangsmåde 1:

• Kog 2 kopper vand.
• Tilsæt 1 kop hakket ingefær.
• Reducere varme og ulme 5-7 minutter.
• Lad afkøle i 20 - 25 minutter og stamme.
• Kog 1 mere kop vand.
• Stir i 1 kop sukker.
• Når sukkeret er opløst, sæt den til side til afkøling.
• Bland ½ kop ingefær vand, 1/3 kop sukker vand, og ½ kop danskvand (eller kulsyreholdige vand) ..
• Klem i saften af ​​1 citron.
• Bland godt og drikke.

Fremgangsmåde 2:

• Tilsæt 1 ½ kop frisk skåret ingefær, 1 ¼ kop sukker og 1 ½ kop vand til en mellemstor gryde.
• Bringe denne til at koge over medium varme og rør det godt for at opløse sukkeret.
• Sænk derefter varmen og lad det simre i 20 minutter.
• Strain siruppen og lad den afkøle til stuetemperatur.
• Tilsæt 1 ½ kop friskpresset citronsaft i det og rør det godt.
• Omrør i 2 spiseskefulde af denne ingefær sirup til 8 ounce glas.
• Sørg for at fylde tre fjerdedele fuld med club soda.
• Rør det forsigtigt og tilsæt is og mere af club soda eller sirup (som pr dine krav).
• Drik ginger ale for at få lindring fra acid reflux.

3. Ingefær med havsalt

• Kog 3 kopper vand.
• Omrør i 2 spiseskefulde skrællet og hakket ingefær, ½ kop økologisk sukker, og ½ teskefuld havsalt.
• Reducere varme og ulme 5-7 minutter eller indtil sukkeret er opløst.
• Stir i ½ kop friskpresset citronsaft og ½ kop ingefær bug.
• Overførsel til 2 kvart Mason Jar og vride låget på stram.
• Udelade 2-3 dage eller indtil kulsyre.
• Så holde det i køleskabet i natten over.
• Meget forsigtigt åbne krukken, fordi det skal være boble og bør ’Hiss` ligesom sodavand, når det gøre, mens låget er fjernet.
• Kontroller altid, at det skal lugte ingefær og det skal være lidt af gær / gæring og det bør være brus.
• Det bør ikke blive for kulsyreholdige da dette vil medføre for meget tryk og dermed resulterer i eksploderende krukken.
• Stamme og hældes i en anden krukke, og opbevares i køleskab.
• Drik ginger ale for at slippe af sure opstød.

Ginger Tillæg for Acid Refluks:

Tager 1000mg af ingefær supplement kapsler hver dag, vil bidrage til at regulere fordøjelsessystemet og forebygge sure opstød. Spørg en læge om dosering eller tage det beløb anbefalet på pakken. Disse kan købes på de fleste dagligvarebutikker.

Tips og forholdsregler:

Ændringer i kost og livsstil med til at behandle problemet.

• Som enhver anden afhjælpe, bør ingefær bruges med måde. Overforbrug kan forværre problemet.
• Hvis din mave er følsom, altid bruge en fortyndet form af ingefær.
• Ingefær er meget effektiv til behandling af kvalme hos gravide kvinder.
• Kontakt en læge for at sikre du er faktisk lider af sure opstød.
• Den anbefalede daglige dosis af ingefær er 4 gram, og dette kan anvendes i enhver form.
• Don `t bruge ingefær hvis du er lider af mavesår eller blødningsforstyrrelser, eller hvis du er tager aspirin eller blodfortyndende medicin.
• Giv ikke ingefær til børn.
• De fleste store-købte ginger ale don `t bruge rigtige ingefær.
• Spise syltede ingefær regelmæssigt vil hjælpe med at forhindre sure opstød.

Ingefær er den sikreste og mest naturlige måde at behandle acid reflux. Hvis det ikke helbrede dine symptomer, se en læge med det samme. Kender du til andre metoder til behandling af sure opstød med ingefær? Fortæl os om det!