Hvad er tvilling hjerte meditation?

indhold

• Fakta om twin heart meditation:
• Procedure of the twin heart meditation:

Nogensinde hørt om dobbelt hjerte meditation? Hvis ikke, så er det en af ​​de bedste former for meditation, du nogensinde kan udføre. Den fokuserer primært på følelsesmæssig healing, der løsner sjælen fra følelsesmæssige traumer. Det sidste ende fjerner negativitet og frembringer en spektakulær positiv ændring i ens liv. Den berømte meditation ekspert Grandmaster Choa Kok Sui introducerede denne innovative meditation formular.

Spekulerer hvordan denne meditation formular kan ændre dit liv? Så bør du give dette indlæg en læse!

Fakta om Twin Heart Meditation:

Twin hjerte meditation er en gateway mellem fysiske, psykiske og det åndelige selv af en person. Den fokuserer på den generelle trivsel på en person ved at forbedre de fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed af en person. Læs om at udforske de fantastiske faktiske omstændigheder i den dobbelte hjerte meditationsteknik nedenfor!

[ Læs: Kundalini Meditation og dens fordele ]

1. Ifølge den dobbelte hjerte meditation teknik, er hjertet, der består af to sektioner. Det første afsnit er hjertet chakra. Heart chakra peger i retning af den følelsesmæssige side af en person. Heart chakra er også kendt som den følelsesmæssige hjerte.

1. Den anden del af hjertet er kronen chakra. Kronen chakra, i henhold til den dobbelte hjerte teori, er det spirituelle hjerte. Denne meditation typen fokuserer på at finde en sammenhæng mellem disse to hjerte snit gennem de fysiske og mentale kræfter i kroppen og hjernen henholdsvis.

1. Den dobbelte hjerte meditation begynder med at forbinde de fysiske, mentale og åndelige selv for en person. Det fremmer langsomt åbningen af ​​porten i mellem de to hjerte sektioner. Efter oprettelsen af ​​en fælles gateway mellem hjertechakraet og kronechakra, er overskydende energi i form af rent hvidt lys. Denne hvide lys er også indkaldt som Prana i twin hjerte meditation.

1. Denne positive energi passerer at krone chakra fra hjertet chakra.

1. Crown chakra menes at være et forbindelsespunkt mellem sindet og hele kroppen. Det opsamlede i kronechakraet Prana vinder spredes til hjernen og lyser hele kroppen.

1. En spredning af positivt lys gennem hjernen og kroppen helbreder mange sygdomme og lidelser som hjerteproblemer, diabetes, depression, stress, negative tanker, angst, etc.

[ Læs: Fordele af Pyramid Meditation ]

Procedure Of The Twin Heart Meditation:

Når du har forstået den grundlæggende teknik af den dobbelte hjerte meditation, er det tid til at lære at gøre tvilling hjerte meditation. Læs videre for at finde ud af mere om den beskrivende procedure af den dobbelte hjerte meditation.

1. Begynd med en fysisk varme op gennem enkle øvelser som hals rullende, øjeæble bevægelse, skulder rullende, knæ rullende, hugsiddende, armbøjninger, pull-ups og udspænding. Denne varme op session skal vare i mindst 10 minutter. Den fysiske varm up session gør kroppen og hjernen aktiv. Det åbner forskellige energi blokeringer og fjerner også negativ energi fra kroppen.

1. Efter den varme op session, du har brug for at sidde i en meget behagelig stilling. Rygsøjlen skal være korrekt justeret og rank. Træk vejret dybt for nogle minutter, indtil din hele kroppen bliver afslappet og rolig.

1. Begynd positiv tankeproces af dit sind ved at minde de velsignelser fra dine forældre, lærere, åndelige healere, og gud. Dette er det første skridt at aktivere hjerte chakra.

1. Placer din hånd på midten af ​​dit hjerte. Begynde at tænke på de bedste øjeblikke du havde i dit liv med en særlig ven, lærer, kæreste eller ægtefælle. Heart chakra aktiverer positive tanker, minder og følelser i livet. Således udløser tankeproces af positive og glade følelser er den bedste måde at aktivere hjerte chakra.

1. Fortsæt med at tænke på de glade øjeblikke, indtil du helt mister din åndelige selv.

1. Når du begynder at føle positiv og glad, skal du trykke på midten af ​​hovedet. Hoved er aktiveringen midten af ​​kronechakraet. Tryk på din hoved i 2 minutter og begynde at velsigne hele verden.

1. På dette tidspunkt vil du begynde at føle tilstedeværelsen af ​​hjertet chakra og kronechakraet samtidig i din kroppen-start derefter velsignelse hele universet.

1. Start forestille en ren skarpt lys i midten af ​​din hjerne. Syng den hellige ord Om mens visualisere tilstedeværelsen af ​​den rene lys. Lad lyset spredes gennem din hjerne og hele kroppen.

1. Når din krop bliver fyldt med denne positive lys, frigiver det til dine omgivelser.

1. Åbn langsomt øjnene og gentage den samme proces hver dag.

[ Læs: Raja Yoga meditation og dens fordele ]

Twin hjerte meditation gør dig til en bedre person. Det sidste ende gør dig så positiv og glad for, at du begynder at afvise al den negativitet omkring dig. Det gør du også en bedre person og hjælper med at forbedre de relationer i dit liv. Det øger mental koncentration, fysisk årvågenhed og helbreder forskellige sygdomme.

Har du oplevet godhed tvilling hjerte meditation i dit liv? Hvad er dine personlige erfaringer med denne guddommelige meditation formular? Må dele din feedback med os i kommentarfeltet!