Hvornår skal man indtage mælk: morgen eller aften?

indhold

• Hvornår skal man forbruge mælk
• Tider og konsekvenser af indtagelse mælk:
• Morgen:
• Eftermiddag:
• Aften:
• Nat:
• Hvorfor skal du drikke mælk om natten?
• Nogle ulemper:
• Bemærk:

Hvis du spekulerer på, hvornår skal du indtager mælk for at få det maksimale udbytte ud af det, så skal du læse denne article.Milk er en vigtig kilde vitale nutrients.As pr Ayurveda Mælk skal indtages på bestemt tid.

Vi er alle klar over, at mælken anses for at være den mest nærende væske blandt de alle, da det giver den menneskelige krop med den vitaminer synes godt om A, K, og B12.

Det omfatter også elementer som thiamin, nicotinsyre, og mineraler som calcium, phosphor, natrium og kalium. Mælk er kendt for al den rigdom det besidder inden for det, der hjælper med at fremme den enkeltes sundhed.

Der har været mange forespørgsler om det rigtige tidspunkt for indtagelse af mælk. Gå gennem denne artikel for at kende fordelene ved gulping mælken på det perfekte tidspunkt.

Hvornår skal man Forbruge Mælk

Tider og konsekvenser af Indtagelse Mælk:

Morgen:

Alt for dyb til at absorbere.

Eftermiddag:

Denne timing vil være perfekt for de ældre mennesker, da det vil tilslutte strøm og hjælper med at forbedre nogle afhjælpende betingelser gerne calculi eller sten.

Aften:

Det vil være gunstigt for øjnene.

Nat:

Hjælper i at mindske træthed og overtaler god kvalitet af snooze til en person.

Så efter at gå gennem fordelene ved at drikke mælk på forskellige tidsperioder, ville det være tilrådeligt at forbruge mælk mere i løbet af natten.

Hvorfor skal du drikke mælk om natten?

Følgende er de yderligere grunde, der vil gøre dig forstå, hvorfor konsummælk om natten er mere at foretrække:

• Mælk omslutter de elementer som aminosyre og tryptophan hvilket vil øge niveauet af søvn hormon ”Melatonin” i det menneskelige legeme, som igen vil lette den sovende progression.
• Som vi ved mælk indeholder en høj mængde af calcium i det, så indtager mælk i løbet af natten vil gøre optagelsen af ​​calcium i knoglerne let, da der vil være mindre antal fysiske aktiviteter foregår.
• Proteiner her kan være værdifuldt for dem trættende at få skrå muskelmasse.

Nogle ulemper:

Som alt har en god og dårlig side, så for den sikre side, holde følgende aspekter i vid og sans, mens forbruget af mælk:

• Individer pinefulde fra umærket feber, skrøbelig fordøjelse, hud omstændigheder, hoste, løse tarm aktioner og indvoldsorme bør undgå konsummælk.
• Altid forbruge den lunkne mælk, da det er lettere at absorbere.
• Sørge for, at du har en vane med at drikke mælken diskret og ikke, men bruger det måltid som det bliver svært at fordøje.
• Må ikke sluge den kolde, homogeniseret mælk eller kollektiv med nogen anden fødevare, da det kan forårsage skade på en persons helbred.
• Mennesker, der er hyklerisk at laktose skal unddrage konsummælk.

Bemærk:

• Selvom mælk synes at være tungt for fordøjelsen i løbet af formiddagen tid, stadig processen bliver boostet på grund af solens varme, så man kan foretrække forbrugende mælk i dagtimerne.
• Må ikke straks haste mod sengen om natten efter at have drukket den mælke- sikre, at der bør være mindst 3 timers mellemrum mellem indtagelse af mælk og doseringsudstyr tid.
• Aldrig sluge den kogende mælk om natten, da det kan føre til natten forurening.