Hvorfor du bør bruddet med sprut i 30 dage

Mellem alle de invitationer du drejede ned, at ensomme øl ringer til dig fra køleskabet og ingen tydelige sundhedsmæssige andre end kørsel selv vanvittigt, kaster håndklædet i ringen effekter var uundgåelig.

Før du henter en anden seks pack, der `s noget, du bør vide. En gruppe af londonere så nogle store sundhedsmæssige fordele fra en "tør januar om" der bare kan være betydelige nok til at inspirere dig til at slå på nulstillingsknappen.

I slutningen af ​​2013, 14 raske medarbejdere på UK-baserede New Scientist magasin, hvis "normale" drikke rutiner varierede fra otte til 64 12-ounce flasker øl om ugen udført et eksperiment for at se, om en kortsigtet pause fra alkohol ville resultere i eventuelle målbare sundhedsmæssige fordele. Ti mennesker opgav alkohol i fem uger. En anden fire ændrede ikke deres drikkevaner. Resultatet: de midlertidige te-totalers havde noget at juble over, betydelig sænkning deres risiko for leverskader og diabetes på blot en måned.

Efter at have sammenlignet participant`s før og efter eksperimentet blodprøver, lægerne på Institut for Lever og Digestive Sundhed på University College London opdagede, at blandt dem, der opgav at drikke, lever fedt-en stærk indikator for leverskader-faldt mellem en forbløffende 15 til 20 procent. De abstainers` blodglucoseniveauer-en nøglefaktor i diabetes-faldt også med et gennemsnit på 16 procent.

Den takeaway for resten af ​​os: da overdreven fedt i leveren er forårsaget af fedme og alkoholmisbrug, det `sa simple kendsgerning, at mindre sprut betyder færre kalorier og fedt celler, der kan forårsage betændelse og føre til leversygdom, selv i kort sigt. Vi vil drikke en rootbeer til det.