Vågnede med ondt i halsen

En halsbetændelse er en fælles begivenhed, som kan forårsage ubehag og skratter fornemmelser. Folk, der vågner op med ondt i halsen ofte bebrejde en influenza eller forkølelse for denne tilstand, men der er også andre årsager. Hvis du vågner op med ondt i halsen, bør du overveje nogle af disse årsager.

Hvorfor har du vågne op med ondt i halsen?

1. Snorken

Når du snorker, vil din mund holdes åbne. Dette kan føre til ondt i halsen om morgenen, fordi din hals bliver tørret ud efter udsættelse for luft hele natten. Trængsel eller være alt for træt, kan få dig til at snorke. Finde ud og behandle de underliggende årsager til snorken vil hjælpe.

2. Dehydrering

Hvis du sover med en affugter i rummet, eller hvis du ikke spiser nok vand før sovende, kan din hals tørres ud nemt, hvilket fører til en halsbetændelse. Sørg for at du er ordentligt hydreret før sengetid, og holde miljøet fugtig.

3. acid reflux

Syre refleks kan plaske op, når du sover, især hvis du spiste en stor middag eller sover fladt. I denne tilstand kan mave syrer indtaste din spiserøret, hvilket resulterer i en halsbetændelse. Hvis du vågner op med en dårlig smag, det sure opstød er mere tilbøjelige til at være den skyldige.

4. øvre infektion

Når du lider af en øvre luftvejsinfektion, din krop producerer mere slim som en måde at bekæmpe bakterier. De slim kan dryppe ned i halsen, når du sover, og få det til at blive irriteret. Hvis du lider af allergi, kan det samme ske. Hvis du vågnede op med ondt i halsen, overveje disse to grunde.

5. Irritanter

Nogle mennesker er meget følsomme over for irritationer såsom luftforurening, kemikalier og cigaretrøg. Hvis du sover med åbne vinduer, kan du inhalerer disse irriterende og få ondt i halsen om morgenen. Din hals kan også blive irriteret af krydret mad og alkoholforbrug.

6. Tumorer

Hals, larynx, og tunge kræftformer kan forårsage væksten af ​​tumorer. Bortset fra en halsbetændelse, andre symptomer omfatter blod i spyt, hæshed, en klump i halsen og synkebesvær.

Hjem retsmidler til at behandle den halsbetændelse

1. Lemon

Friske citroner kan hjælpe, hvis du vågner op med ondt i halsen forårsaget af overskydende slim.

• Klem saften fra en halv citron og tilsæt saft til en kop varmt vand. Derefter tilsættes en teskefuld honning. drikke det langsomt op.
• Du kan også fortynde friskpresset citronsaft med lige del af varmt vand og gurgle med blandingen.

2. æble cider eddike

Æble cider eddike er kendt for sine antibakterielle egenskaber, og det kan anvendes til behandling af ondt i halsen. Varm op en kop vand og tilsæt en spiseskefuld æble cider eddike, en teskefuld honning og en teskefuld citronsaft. Drikke blandingen to gange om dagen til smertelindring.

3. Kanel

Kanel er kendt for at have flere medicinske egenskaber, der kan hjælpe med ondt i halsen.

• Bland en teskefuld stødt kanel, en teskefuld sort peber og en teskefuld kardemomme i et glas varmt vand. Stamme og gurgle med de flydende tre gange dagligt.
• Du kan også blande en teskefuld honning og et par dråber af kanel olie. Spis blandingen to gange om dagen for at lindre smerter og betændelse.

4. Salt Water

Gurgle med saltvand er en fælles middel mod ondt i halsen. Saltet virker som et antiseptisk, reducere inflammation og overskydende slim.

• Tilføj en halv teskefuld til en 8-ounce glas varmt vand. Gurgle og spytte ud. Gør op til fire gange om dagen.
• Du kan også tilføje en lille smule af honning til den samme blanding, og følg de samme instruktioner som ovenfor.

5. Hvidløg

Hvidløg har været brugt i århundreder til at hjælpe med at lindre lidelser, og det har også andre medicinske egenskaber.

• Skræl en fed hvidløg og spise det rå. Tilføj dette til din daglige rutine til at dræbe bakterier i din hals.
• Du kan også blande en fjerdedel kop vand med et par dråber hvidløg olie. Gurgle med blandingen en gang om dagen.
• Overvej at tage hvidløg piller.

6. Beroligende Foods

Varm mad og drikkevarer kan hjælpe dig med at finde lindring, hvis du vågnede op med ondt i halsen. De kan give komfort ved at reducere inflammation og lindre smerter. Overvej nipper til en varm bouillon, te eller suppe. Nogle gange sutte på en kold is kan give komfort så godt.

7. luftfugter

En luftfugter kan hjælpe, hvis luften i dit soveværelse er tørt. Tågen, hvad enten varm eller kold, kan hjælpe med at dulme hævede luftveje og lindre ondt i halsen. Hold fugten på et behageligt niveau, og lad ikke dit værelse bliver for fugtigt. Hvis du ikke har en fugter, vil en lavvandet gryde med vand i soveværelset også bidrage til at give en vis lettelse.

Hvornår skal se en læge

Du må hellere gå for at se en læge, hvis du har ondt i halsen sammen med følgende symptomer:

• Ondt i halsen bliver ikke bedre efter 3 dage
• Smerte er alvorlig
• Høj feber af 100,4 F eller højere for mere end 2 dage
• Du er også lider af medicinske tilstande som HIV, astma, diabetes eller hjertesygdomme.

Hvis du har problemer med at synke eller åndedrætsbesvær, bør du finde akut hjælp med det samme.

Del på sociale netværk: