Kan panikanfald forårsage døden?

Går gennem et panikanfald er en skræmmende oplevelse. De fysiske symptomer på angst er sørgeligt, og de fleste af de patienter, der går gennem en panik angreb ender på hospitalet tænker, at de har et hjerteanfald eller noget frygteligt alvorligt. Disse følelser får bedre efter et stykke tid, og den hurtige hjerteslag og frygt svinder langsomt. Men mange mennesker går gennem denne krise bekymre dig om panikanfald kan medføre døden.

Kan panikanfald forårsage død?

Panik angreb er skræmmende, og symptomerne kan være bekymrende, men den gode nyhed er en panik angreb kommer ikke til at dræbe dig. Alligevel kan de forårsage nogle problemer.

Nogle fysiske aspekter af angst og panikanfald kan resultere i alvorlig stress. Denne stress kan være farligt, hvis der er nogle alvorlige underliggende medicinsk tilstand eller hjerteproblemer. Disse betingelser kan få forværret af stress. Det gode er de underliggende medicinske problemer kan udelukkes af lægerne.

Hyperventilation kan føre til besvimelse og dette kan være alvorlige. Hvis nogen får en panik angreb, mens man kører de kan blive distraheret og holde koncentrationen bliver sværere.

Generelt set panikanfald ikke resulterer i nogen alvorlig fysisk skade. De resulterer i ekstrem stress, som naturligvis har nogle negative virkninger på kroppen, men en panik angreb er ikke livstruende.

Hvad panikanfald virkelig kan Årsag?

Kan panikanfald forårsage døden? Nej, men de har nogle negative virkninger på kroppen. Panik angreb er i virkeligheden meget korte episoder med følelsen forskrækket og kan ske når som helst. De kan endda forekomme i søvn og selvom de fleste af de symptomer sjældent vare i mere end ti sekunder, kan nogle blive hængende på et stykke tid. Pulsen bliver meget hurtigt og den person, der har et panikanfald kan føle, at de er ved at blive skør eller dø.

De skræmmende følelser af en panik angreb er langt mere alvorlige, og de fleste af de gange er der ingen fysiske fund ved lægeundersøgelse. Her er et par symptomer de fleste af de mennesker, der har et panikanfald kan opleve:

• Følelse svag eller svimmel
• Følelsesløshed eller snurren i fingre og hænder
• En meget hurtig hjerterytme eller en følelse af racing hjerte
• Brystsmerter
• Intens frygt for døden
• En følelse af at miste kontrollen
• kuldegysninger
• svedige hænder

Hvis nogen har en panik angreb en gang, de er i en større risiko for at få efterfølgende episoder med det. Hvis panikanfald gentage flere gange, er sygdommen betegnes som panikangst.

Panikanfald er ikke dødbringende, men de skal behandles

Kan panikanfald forårsage døden? Ingen have en panik angreb er ikke livstruende, men følelsen af ​​intens frygt og undergang er skræmmende. Disse følelser er ikke forårsaget af nogen fysisk overlast. Det er de hall tilhørende angst og panikanfald, og selv om folk, der har panikanfald ikke er i fare, de synes at være i en masse af nød og har brug for behandling.

For at mindske chancerne for at få et panikanfald du kan følge disse enkle tips.

1. have en afbalanceret og sund kost

Hvis du er tilbøjelig til at have panikanfald, så prøv at have regelmæssige måltider og aldrig springe et måltid. Tager sund og afbalanceret kost kan holde blodsukkeret stabilt. Et panikanfald kan udfældes ved lave blodglucoseniveauer så det er ekstremt vigtigt at spise rigtigt og holde blodglucoseniveauerne stabil. Hvis du har nogen mangler som jern eller vitaminmangel, kan du tage kosttilskud for at rette dem.

2. Øv Muscle Relaxation

En meget god strategi at reducere stress er at lære at slappe af dine muskler. Du kan øve muskel afspændingsteknikker. Fokus på en gruppe af muskler, ligesom muskler i dine fødder og gøre dem anspændt, tage en dyb indånding og hold i et par sekunder, derefter langsomt udånder og afslappe musklerne. Du kan arbejde på alle musklerne i din krop gradvist.

3. Hold dig aktiv

En særdeles effektiv stress buster er motion. Når du er fysisk aktiv din krop frigiver føle god hormoner og du vil føle mindre angst og understreger efter en god gåtur eller træning. Prøv at finde en aktivitet af interesse og forblive aktive. Du vil komme i god form, og stressniveauet vil gå ned så godt. Også holde denne ting i tankerne, at et panikanfald er ikke farlig, og hvis du gentagne gange tænker "Kan panikanfald forårsage døden?" du er bare snoede dig op og have unødig stress.

4. Tag dybe vejrtrækninger

Hvis du har et panikanfald, vejrtrækning normalt bliver meget vanskeligt. Du kan kæmpe for at trække vejret normalt og vil sandsynligvis hyperventilate. Dette forværrer kun situationen. Det bedste er at lære at trække vejret roligt i løbet af et panikanfald. Hvis du føler, at du er ved at have et panikanfald, bremse og forsøge at fokusere på din vejrtrækning. Prøv at bevare roen og trække vejret langsomt gennem næsen. Mærk luften fylder dine lunger og derefter langsomt udånder.

Det bedste er at dyrke forskellige vejrtrækning teknikker, når du føler ro. Når du mestrer disse åndedrætsøvelser bliver det lettere for dig at øve dem og samtidig have et panikanfald.

5. Holde sig væk fra Stimulanser

Stimulanser som koffein eller nikotin kan udløse et panikanfald. De kan også øge sværhedsgraden af ​​et panikanfald og kan forsinke opsving. Hold dig væk fra forbrugende disse i overskud og undgå at have en stærk kop kaffe, før nogen stressende situation.

6. få engageret i kognitiv-adfærdsterapi (CBT)

Kom ordentlig behandling for at forhindre panikanfald er meget vigtigt. Kognitiv adfærdsterapi er en effektiv måde at håndtere angst og panikangst. Du kan tale med din terapeut om alle dine fears- for eksempel "Kan panikanfald forårsage døden

Del på sociale netværk: