Hvad er årsagen til rystelser?

Det er muligt, at du udvikler rysten gradvist, eller det kan også udvikle sig pludseligt. Det er normalt ikke noget alvorligt, som din krop reagerer på denne måde, når du er vred eller stresset. Du kan også opleve det, når du gendanne fra en sygdom. Hvis den vokser værre med tiden, du har brug for at gøre noget ved kulderystelser eller "rysten", Som eksperterne kalder det.

Hvad er årsagen rystelser?

Det er naturligt at føle bekymret, når du udvikler rystelser, men du skal vide, at rysten er faktisk mere udbredt end de fleste mennesker måske tror. Her er nogle af de mulige årsager til kulderystelser:

1. Du Tage visse lægemidler

Rysten kunne meget vel være en bivirkning af visse lægemidler. Det er mere almindeligt med medicin, der blokerer dopamin, et kemisk stof i hjernen, der hjælper flytte oplysninger til forskellige dele af din hjerne. Din læge ordinerer disse medikamenter for at hjælpe med at forhindre humør skift. Fortæl din læge, hvis du for nylig er begyndt at tage en medicin, der synes at være årsagen bag din rysten. Ændring af medicinen normalt løser problemet.

2. Du har B12-vitaminmangel

Dit nervesystem vil ikke fungerer ordentligt i mangel af tilstrækkelig vitamin B12. Dette ville igen føre til rysten i hænder eller fødder. Du kan tage dette vitamin i supplement form eller omfatter mere fjerkræ, fisk, kød, og mælkeprodukter i din kost.

3. Du er under stress

En almindelig årsag til rysten er stress. Det er svært at undgå stress i disse dage. Fra job og økonomiske bekymringer til sundhedsmæssige bekymringer og problemer i parforholdet, kan alt bidrage til en ophobning af stress i dit system. Stress kan forværre rysten og kan forårsage det, hvis du ikke allerede har problemet. Stress kan føre til søvn, ekstrem sult, og intens vrede, som kan bidrage til fysiologisk tremor.

4. Du har Afslut Alkohol

Hvis du lige har taget skridt til at behandle din alkoholisme, kan du opleve nogle abstinenssymptomer, herunder rystelser. Dette er normalt en midlertidig symptom, men arbejde med din læge, hvis det bliver værre med tiden.

5. Du har lavt blodsukker

Hvad er årsagen til rystelser? Det kunne være, at dit blodsukker er meget lavt, hvilket sker, når du ikke har spist nogle kulhydrater i lang tid. I traumatiske situationer, er det muligt for blodsukkerniveauet til at gå ned pludseligt, og dette ville gøre dig gå i chok. Du kan også begynde at ryste i denne situation. Har en banan eller spise noget lignende for at forbedre dit blodsukker.

6. Du er stærkt afhængige af koffein

Har du svært ved at starte dagen uden koffein? Har du brug for en koffein skudt at holde funktionel hele dagen? Du stoler for meget på koffein, og da det er et nydelsesmiddel, kan det øge din energi til et niveau, at du begynder at ryste. Ikke alle reagerer på denne måde at koffein, men det kan være grunden til, at du føler dig usikker hele tiden.

7. Du har multipel sklerose (MS)

Hvad er årsagen til rystelser? En mulig årsag kan være multipel sklerose, som påvirker din hjerne, immunsystem, rygmarv, og nerver. Hvis du har MS, er du sandsynligvis opleve en rysten i din fod eller hånd. Du kan have forskellige typer af rystelser med denne sygdom, men den mest almindelige type er den, du oplever, når der allerede bevæger sig.

8. Du har panikanfald

Ikke at gøre noget for at behandle din stress ville føre til panikanfald. Du kan også have en panik angreb på grund af overskydende adrenalin. Når du har en panik angreb, du føler en knusende smerte i brystet sammen med åndenød. Du vil gå i panik, begynder at ryste, og har racing tanker. De fleste mennesker med denne lidelse ofte oplever et angreb, ligesom de falder i søvn om natten. Åndedrætsøvelser kan hjælpe med at holde tingene under kontrol.

9. Du har en overaktiv skjoldbruskkirtel

Din skjoldbruskkirtlen frigiver et hormon, der hjælper med at regulere dit stofskifte. I tilfælde af en overaktiv skjoldbruskkirtel, vil dit stofskifte arbejde hurtigere end normalt. Det betyder, at din krop vil brænde fedt og energi hurtigt, hvilket igen vil føre til vægttab og træthed. Du har måske rystelser så godt.

10. Du har Parkinsons sygdom

Mere end 10 millioner mennesker lider af Parkinsons sygdom, og rysten eller kulderystelser kan være et tidligt tegn på det. Selvom det ikke er hver person med denne sygdom vil opleve rysten, er det som regel til stede hos de fleste patienter. Du kan opleve det i en fod, hånd, eller endda en enkelt finger. Det kan påvirke kun den ene side af kroppen og bliver værre, når du slappe af dine muskler. Flytning kan hjælpe med at stoppe shaking- i virkeligheden, bøje fingrene lidt kan hjælpe med at kontrollere rystelser. Stress kan gøre din tilstand værre og sprede rysten på anden side af kroppen også.

Er det alvorligt?

Hvad er årsagen til rystelser? Årsagerne varierer, og afhængigt af den underliggende årsag, kan du kræve øjeblikkelig opmærksomhed for at løse problemet. Når du har identificeret årsagen, kan du prøve nogle løsninger for at se, om de virker. Hvis det er på grund af overskydende koffein, sukker, tobak eller receptpligtig medicin, kan du overveje at begrænse indtagelsen at styre dine rystelser.

Hvis du tror, ​​din kost har en rolle at spille, ændre det. Du kan føle bedre ved at undgå simple kulhydrater. Men hvis du ryster, fordi dit blodsukker niveau falder pludseligt, kan du ønsker at beholde noget sødt med dig hele tiden at kontrollere dit blodsukker. Du skal også øge dit indtag af protein for at undgå at et nyt angreb.

Hvad det betyder er, at du skal tænke meget over, hvad har udløst et angreb. Det kunne være din kost, din sovende rutine, eller din stressende liv. Identificer det og derefter tage skridt til at håndtere tingene bedre.

Del på sociale netværk: