Kan Forstoppelse forårsage rygsmerter? Finde svaret her

Kan Forstoppelse forårsage rygsmerter? Du kan have rygsmerter, men du er ikke sikker på, hvad der muligvis forårsager det. Når det kommer til rygsmerter, er der mange mulige årsager. Nogle er meget simpelt som det kan være forårsaget af din dårlige arbejdsstillinger eller på grund af at løfte tunge genstande, men der er også tidspunkter, hvor rygsmerter kan være forårsaget af en alvorlig tilstand som kræft.

En af de vigtigste årsager til rygsmerter, der ikke er en masse mennesker er klar over, er kronisk forstoppelse. Kronisk forstoppelse er den manglende evne til at passere afføring normalt. Din afføring kan være mindre end normalt. Nogle mennesker, der oplever ekstrem forstoppelse kan nogle gange passere afføring kun en gang om ugen.

Selvfølgelig kan afføring variere fra person til person. Nogle har endda afføring tre gange om dagen, mens andre kun ville gå en gang om dagen. Det kan være svært for dem, der er forstoppet at gå om med deres daglige liv, især hvis de altid føler sig oppustet. Er du ikke sikker på, om du virkelig er forstoppet? Her er nogle tegn på, at du er nødt til at kigge efter:

• Få og uregelmæssig afføring
• Hårde og Små Taburetter
• Følelse af, at du har brug for til Pass Flere Taburetter
• Opkastning

Når du jævnligt stamme bare at lade din afføring passere, er du at belaste ryggen i processen, og det kan medføre, at din ryg til at føle smertefulde, især hvis du ubevidst gør det ofte. Når du forsøger at passere afføring, vil du være i en bøjet stilling. Dette vil øge presset på dine intervertebrale skiver. Når dette sker, nogle af dine nerver er klemt, og dette forårsager smerte, du føler.

Hvis du ikke regelmæssigt forstoppet, men du pludselig oplever forstoppelse, kan det være på grund af noget, du har ændret din livsstil. En ændring af kost kan også forårsage forstoppelse især hvis det er pludseligt.

Almindelige årsager til forstoppelse

• antacida medicin - Dette er, hvad du skal gøre, når du føler sure. Normalt antacida kan forårsage forstoppelse når calcium eller aluminium er en del af ingredienserne.
• Indtager for meget mejeri - Nogle mennesker er laktose intolerante og ville have diarré, når indtagelse af for meget mejeri, men hvis du kan tåle laktose og forbruge for meget mejeri, forstoppelse er mulig.
• Spiseforstyrrelser - Velkendte spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi er kendt for at forårsage forstoppelse.
• Kost - Tag et kig på den mad, du normalt spiser. Hvad plejer du at forbruge? Spiser du en masse junk food? Måske du ikke kan lide at drikke vand så meget. Herunder mere vand og fiber i din kost vil hjælpe med at forbedre din afføring.
• Mangel på motion - Hvis du ikke flytter rundt så meget, vil det være sværere for kroppen at fordøje den mad, du har spist. Det betyder, at du ikke vil have nogen afføring til at frigive fra kroppen.
• Stress - Er du klar over, at når du er stresset du enten udvikle diarré eller blive forstoppet? Du kan altid forsøge at slippe af med stress ved at trække vejret ind og ud og afslappende.
  

Mere alvorlige årsager til forstoppelse

Der er nogle forhold, der kan forårsage forstoppelse, der i sidste ende kan føre til rygsmerter. Nogle af disse betingelser omfatter følgende:

• Tyktarmskræft
• Irritabelt tarmsyndrom
• Hypothyroidisme (Under aktiv skjoldbruskkirtel)
• parkinsonpatienter sygdom
• Multipel sclerose

Hvis du mener, at der er ingen grund for dig at blive forstoppet, er det bedst at gå til din læge om det, så du kan gennemgå nogle test, der vil hjælpe med at finde den underliggende årsag til din forstoppelse.

Selv før du vil blive testet for forskellige sygdomme, din læge skal vide, hvis du virkelig lider af kronisk forstoppelse. Der kan være nogle tests, som du skal gennemgå. For eksempel, ville du nødt til at gennemgå blodprøver for at tjekke din nuværende hormon niveauer. Din kolon vil også blive kontrolleret, hvis du har nogle blokeringer, der forhindrer din afføring at passere igennem. Hvis der i tilfælde dine testresultater kommer tilbage og du er positivt lider af kronisk forstoppelse, kan du gøre nogle løsninger til at lette din tilstand og i det lange løb, også slippe af med din rygsmerter.

Læs: 16 Naturlige hjem retsmidler til at slippe af forstoppelse Hurtigt

Hjem retsmidler til at slippe af rygsmerter

Hvis du ønsker at prøve den naturlige måde at slippe af med rygsmerter, kan du gøre det ved at bruge nogle af de emner, som du normalt kan finde i dit eget hjem:

1. Fiber - Det kan være nødvendigt at medtage fødevarer, der indeholder en masse fiber såsom rå frugt og endda nødder. I stedet for snacking på chips, kan du vælge at snack på en håndfuld usaltet mandler i stedet. Det vil være godt for dig, og vil godt for din tarm så godt.
2. Vand - Du kan ikke indse dette, men vand kan gøre meget for dig. Hvis du aldrig har kunne lide at drikke vand, vil dens fordele få dig til at drikke det oftere end normalt. Bortset fra dens evne til at klare din hud, kan det også hjælpe dig passere afføring hurtigere end før. Husk, at hvis du vil have det til at være mere effektiv, drik dit vand varmt om morgenen. Det vil gøre en enorm forskel.
3. svesker - Ved du, at svesker kan være meget effektiv i at komme af ubehag som følge af forstoppelse? Hvis du aldrig har kunne lide at spise svesker, kan tage i sveskejuice være et godt alternativ også.
4. Yoghurt - Yoghurt indeholder en masse af probiotika, der kan hjælpe med at bekæmpe dårlige bakterier fast i din tarm, der kan forhindre passage af afføring. På samme tid, kan dette hjælpe slippe af ubalancer også. Tidskrævende almindelig yoghurt er det bedste. Hvis du vil have det til at smage bedre, velkommen til at tilføje nogle friske frugter.
5. Olivenolie og citronsaft - Du tror måske, at du bør undgå olie, fordi det vil forværre din tilstand, men det kan kun ske, hvis du har diarré. Da du er forstoppet, du har brug for noget, der vil hjælpe dig passere afføring nemt. En teskefuld olivenolie blandet med en smule citronsaft kan gøre det trick. Husk, at dette er bedst tages om morgenen, mens din mave er stadig tom.
6. Kaffe - Hvis du er en almindelig kaffe drikker, tager kaffe om morgenen er allerede vigtigt for dig. Du har brug for koffein for at komme i gang og til at gøre de opgaver, du skal udføre i løbet af dagen. Dette kan også stimulere din tarm at slippe af med din ubehag. Bare husk ikke at overdrive at drikke kaffe. Folk anbefales at begrænse deres kaffe indtag til 1 - 2 kopper hver dag.
7. Aloe Vera - Synes du, det underligt, at Aloe Vera vil være en af ​​de ting, der kan bruges til at slippe af forstoppelse? Du skal vide, at dette ikke kun bruges til hud og hår. Dette kan hjælpe med at dulme din mave og fremme regelmæssig afføring. Hvis du tager i ren Aloe Vera gel, husk at begrænse dit indtag til en skefuld. Hvis du drikker Aloe Vera saft, kan du forbruge mere.
8. Bagepulver - Når det kommer til hjem retsmidler, bagepulver er noget, der kan bruges til en lang række forskellige ting. Bortset fra at blive brugt til at rense dit hjem, kan du også bruge den til at stimulere din afføring.

Læs: 15 nemme øvelser og strækker sig lændesmerter Relief

Andre behandlinger for forstoppelse

Hvis du tror, ​​at hjem retsmidler er ikke arbejder for dig, selvom du har forsøgt flere, så skal du ikke bekymre dig, fordi der er stadig andre behandlinger for forstoppelse, som du kan prøve:

1. Akupunktur - Dette er en gammel praksis, der er blevet gjort i lang tid. Dette kan bruges til at behandle forskellige tilstande og forstoppelse er blot en af ​​dem. Den er ideel til at søge efter en god akupunktør, der kender de rigtige trykpunkter, der vil tillade dig at passere afføring nemt.
2. afføringsmidler - Der er nogle afføringsmidler, der vil blive anbefalet at blive taget fra tid til anden, men disse afføringsmidler som ikke er beregnet til at blive brugt lang sigt. Med tiden vil kroppen blive immune over for afføringsmidler og vil være behov for stærkere doser hver gang. Spørg din læge om, hvordan du kan bruge det korrekt, så det ikke vil skabe problemer for dig i det lange løb.
3. Receptpligtig medicin - Der er nogle medikamenter, som du kan tage, som vil hjælpe folk passere afføring på en lettere måde. Disse er kendt for at arbejde, når intet er selv afføringsmidler ikke fungerer.

Selvfølgelig er der også en mulighed for, at din forstoppelse er blot en af ​​de symptomer, du oplever på grund af en mere alvorlig tilstand. Det er virkelig bedst at have en læge kontrol du at se, hvad problemet virkelig er. Hvis det bare forstoppelse selv, vil du bemærke, at når du har startet passerer afføring mere frit, vil dine rygsmerter også begynde at gå væk.