Forstoppelse efter ca sektion

Hvis du gik uden mad i løbet af en lang arbejdskraft, kan du gå en dag eller to uden afføring, fordi der ikke er noget i dine tarme, og hvis du havde en C-sektion, kan det tage tre til fire dage til din tarm til begynde at fungere normalt igen. Det er ikke en usædvanlig fænomen: mindst 20% af kvinder lider af forstoppelse efter C sektion for de første få dages restitution. Hvis yoursquo-re forstoppet og canrsquo-t gå, slappe af! Donrsquo-t tvinge det. Et par livsstil og kostændringer kan give forstoppelse nødhjælp, men hvis forstoppelse fortsætter, se din sundhedspleje udbyder, som du kan have brug for medicin eller en taburet skyllemiddel.

Årsager til forstoppelse Efter C afdeling

1. Interne årsager

Den forstoppelse kunne være et resultat af diarré under præ-arbejdskraft eller tidlig fødsel, og vitaminer taget under amning periode kan også være en medvirkende faktor. Hvad mere er, kan de jerntabletter du var trofast tager også bidrage til din forstoppelse. Fordøjelsessystemet bliver meget langsom, mens i arbejdskraft, og tager et par dage til at vende tilbage til normal. Den kronisk forstoppelse efter levering kunne være tilovers forhøjede niveauer af hormonet progesteron i kroppen, som du produceret under graviditeten.

2. Eksterne årsager

De masker og blå mærker fra levering gør kvinder føler sig utilpas når toiletbesøg. Nye mødre frygter, at de kunne rive maskerne og dermed tilbageholdende med at bruge toilettet, når de får lyst. Desuden har mange kvinder ikke kan lide at bruge toilettet på hospitaler, fordi de føler sig utilpas med mangel på privatliv. Smertestillende gerne diamorfin eller pethidin, til smertelindring under fødslen, kan også bremse afføring.

Hvad kan du gøre?

Du behøver ikke at affinde dig til elendighed forstoppelse. Der er masser af ting, du kan gøre for at lette forstoppelse efter C sektion. Itrsquo-s vigtigt at være opmærksom på den livsstil og kostændringer, der kan hjælpe med at løse kronisk forstoppelse. Følgende er et par enkle trin, du skal tage, når der beskæftiger sig med postpartum forstoppelse:

1. Hold Hydreret

Dehydrering vil medføre, at fiber du spiser at blive tør og komprimeret i din fordøjelseskanalen, forværring af forstoppelse. Hold hydreret ved at drikke masser af væske såsom vand og juice, og hvis yoursquo-re amning, yoursquo-ll nødt til at øge dit væskeindtag at støtte mælkeproduktionen. Normalt drikker omkring 8 til 10 glas vand om dagen er good.You vil også ønsker at begrænse dit forbrug af koffein og alkohol, fordi de rent faktisk forårsage dehydrering.

2. Spis svesker eller drik sveskejuice

Spise svesker eller drikke sveskejuice kan hjælpe med at lindre forstoppelse ved at øge antallet af afføring. De har afføring blødgørende egenskaber, der reducerer dræning under afføring. Svesker er høj i fiber tegner sig for nogle af positive fordøjelses effekter, og de indeholder også naturlige afførende forbindelser, der hjælper til at lindre forstoppelse.

3. Tilføj Fiber til din kost

Tilføjelse kostfibre kan bidrage til at afhjælpe forstoppelse efter C sektion. Der er to typer fibre, at din krop har brug for, opløselige og uopløselige. Opløselige fibre kan absorbere vand, som hjælper blødgøre afføring og gøre dem lettere at passere. Du får opløselige fibre fra frisk frugt og grøntsager, sammen med fuldkorn såsom pasta og fuldkornsbrød. Tilføj fødevarer med fiber til din kost langsomt, 20 til 35 gram er nok, fordi spise mere fiber kan forårsage oppustethed og gas.

4. Øvelse

Mange medicinske eksperter er enige om, at forstoppelse kan være forårsaget af en mangel på fysisk aktivitet. Du blev sandsynligvis fortalt at hvile efter dit C sektion, og at begrænse dig selv i form af fysisk aktivitet for at give din krop tid til at helbrede. Men når du ikke længere genvinde, og i samråd med din sundhedsplejerske, bør du genoptage dine normale aktiviteter og få lidt øvelse at hjælpe med at lindre forstoppelse. Begynd med at gå til at stimulere tarmens funktion så hurtigt som muligt, og forsøge at gå lidt længere hver dag.

5. Har Nogle Bælgplanter

Bælgplanter er en væsentlig kilde til høj kvalitet billig protein, og navy bønner, kikærter, kidneybønner, sojabønner, og linser vil tilføje opløselige fibre til din kost og hjælpe dig med at blive regelmæssig igen. Udstødningsgas fra bønner kan minimeres ved at nedbryde fiberen før spisning ved slibning eller mæskning dem, såsom hummus, eller refried bønner. Du kan også minimere gas ved ikke at spise for store mængder, og spise dem i kombination med andre fødevarer.

6. Begræns forarbejdede fødevarer

Undgå fastfood eller forarbejdede fødevarer, såsom hvidt brød, doughnuts, umodne bananer, chips, pølse, fast-food burgere og chokolade. Limit lav-fiber fødevarer eller fødevarer med et højt indhold af fedt og sukker, såsom is, ost og andre højt fedtindhold mejeriprodukter, fordi de kan forårsage eller forværre forstoppelse efter C sektion.

7. Andre Tips til at lette forstoppelse

Må ikke ignorere trangen til at have afføring. Jo længere du forsinke, jo mere sandsynligt vand blive absorberet fra din afføring, og jo sværere bliver det.

• Spis måltider regelmæssigt.
• Tag ikke medicin med obstiperende bivirkninger, herunder nogle smertestillende såsom codein.
• Begræns kulsyreholdige produkter, fordi det kan forårsage dine tarme til at fylde med mere gas end normalt.

Hvornår skal du kontakte din læge?

Selv om det kan være besværligt at have forstoppelse efter C sektion, er det ikke normalt alvorligt. Dog kan kronisk forstoppelse føre til komplikationer, eller være et tegn på en mere alvorlig tilstand. Rådfør dig med din læge, hvis du oplever nogen af ​​følgende betingelser:

• Afføring forekommer mere end 3 dages mellemrum, på trods af livsstilsændringer i motion eller kost
• Forstoppelse varer længere end 3 uger
• Intens smerte i underlivet
• Blodig eller sort afføring
• smertefulde hæmorider
• Diarré, der veksler med forstoppelse
• Usædvanligt vægttab

Del på sociale netværk: