Kan du svømme på din periode

Når du først starter menstruation, det er helt normalt at spekulere kan du svømme under menstruationen. Mange piger er bekymrede over at gøre dette, men du bør aldrig lade din menstruation komme i vejen for at have en god tid i vandet. Ikke blot vil du have det sjovt og få til at hænge ud med dine venner, men øvelsen kan også øge dit humør og reducere kramper.

Kan du svømme på Din menstruation?

Det korte svar er ja. Der er absolut ingen grund til at undgå vandet i løbet af denne tid på måneden, så længe du er forberedt. Det isnrsquo-t usikkert at komme i vandet under dit menstruation cycle- det er simpelthen en gammel myte. Forudsat at du har det godt, du shouldnrsquo-t stoppe med at gøre din almindelige daglige aktiviteter kun på grund af din normale blodgennemstrømning.

Det er faktisk en rigtig god idé at svømme under menstruation, fordi motion kan mindske træthed og kramper typisk er forbundet med din menstruation.

Sådan Svøm på Din menstruation

Nu hvor du forstår svaret på kan du svømme på din menstruation, er det tid til at lære, hvordan man gør det. Du vil gerne starte med at indsætte en menstruation kop eller tampon. Det er muligt, at svømning midlertidigt vil stoppe eller reducere dit flow, men det er bedst at være forberedt. Donrsquo-t glemmer at bringe ekstra forsyninger med dig. Dette er især vigtigt, hvis du bruger tamponer, da menstruationskopper kan genbruges.

1. Indsæt en Tampon

Hvis du allerede bære tamponer jævnligt, er du klar til at bære dem, mens svømning. Da de vil udvide til at passe dine bodyrsquo-s konturer, du donrsquo-t nødt til at bekymre sig om lækage. Du kan nemt skjule en tampon snor i din bikini bund- bare huske at ændre det mindst hver 4-8 timer at gøre det oftere, hvis dit flow er tung.

Hvis du donrsquo-t vide, hvordan man indsætter en tampon, se denne video for at lære, hvordan:

2. Indsæt en menstruationskop

Selvom menstruationskopper stadig arenrsquo-t så populære eller kendt som tamponer, de er en anden stor mulighed. Du indsætter koppen ind i skeden, og det sidder på basen, opsamling af blod. Du kan bære en menstruationskop 10 timer, og det er også usynlig for andre. Der isnrsquo-t selv en snor for dig at skjule, så du donrsquo-t nødt til at bekymre sig om den ikke-eksisterende streng glide ud af din badedragt bund.

Klik her for at lære at indsætte en menstruationskop.

3. Swim med en Pad

De fleste mennesker fraråde svømning med en pude, eller endda et trusseindlæg. Disse produkter er designet til at absorbere fugt, så de får klæg og våde, når du kommer i vandet. Selv hvis du bære det i din badedragt bund op af vandet, vil de typisk være mærkbar.

På trods af dette, er det muligt at bade med en pude på. Bare undgå at gøre det i en pulje, der er chlorerede da risikoen for det at blive forurenet med menstruationsblod betragtes som farlig.

Hvis du har planer om at svømme med en pude, altid vælge en uden vinger og vælge en tynd en, hvis det er muligt. Wings ville være meget oplagt, da de wrap omkring skridtet. Start med at sætte på din badedragt ligesom du ville enhver anden dag. Derefter justere din pad, så det beskytter dig ordentligt.

Nu kan du bare svømme som normalt, så længe du er i havet, flod, eller sø. Husk dog, at puden vil få mere mættet med vand end normalt. På grund af dette, bør du prøve ikke at opholde sig i vandet for længe med det. Så snart du kommer op af vandet, ændre din pad. Dette vil være nødvendigt for at forhindre bakterier og fordi puden vil højst sandsynligt blive grundigt mættet. Gentag denne proces, så ofte du har brug for.

Tips og Advarsler:

• For de fleste kvinder, stopper menstruationen, når du kommer i efter. Hvis du er en af ​​de heldige kvinder, der stopper blødning øjeblikkeligt, når i vandet eller flyder meget let, kan du være i stand til at undgå at bruge en pude overhovedet. Hvis du gå denne vej, holde din pad eller tampon i nærheden og sikre, at der ikke vil være nogen lækage.
• Overvej at vælge en badedragt bund, der er mørkt under menstruationen. Dette vil ikke kun ser attraktivt, men hvis der opstår små lækager eller pletter, vil det hjælpe skjule dem fra nysgerrige øjne.
• Hvis du på noget tidspunkt du donrsquo-t føler sig trygge svømning med din menstruation, donrsquo-t være bange for at komme ud af vandet. Selvom svaret på kan du svømme på din menstruation er ja, du ønsker at undgå lækager og utilpas.
• Uanset om du har nogen lækager, handle naturligt. Mest sandsynligt, vil ingen lægge mærke til lækagen, medmindre du påpege det. Det samme gælder for det faktum, at du er iført en tampon eller pad med din badedragt.
• Hvis du er selvbevidst og bekymret for, at tamponen strengen viser eller din pad vil være synlig, bære et par shorts. Dette vil tilføje beskyttelse og privatliv. Bare finde en sød par og læg dem på over din kulør.
• For at få mest muligt ud af din tid i vandet, tage forebyggende skridt mod kramper og oppustethed. Du canrsquo-t nogensinde garantere, at du vil føle sig normal, når du har din menstruation, men du kan minimere problemerne. Prøv at undgå koffein samt fødevarer, der er usundt, salt, eller stegt. Hvis du er i smerte med alvorlige kramper, tage en smertestillende ligesom Motrin. I nogle tilfælde blot at få i vandet og distraherende selv vil være nok til at tage sig af problemet og hjælpe dig glemme alt om smerte, kramper, eller ubehag.

Del på sociale netværk: