Hvorfor får man rødmen efter at have spist?

Ansigtsrødmen kunne indikere en række problemer såsom fødevareallergi og fødevarer intolerans. Du normalt har brug for yderligere evaluering, hvis du er lidt bekymret over rødmen i ansigtet. Den eneste måde at løse problemet er at identificere den underliggende årsag først. Din læge normalt spørger om eventuelle andre symptomer kan du blive oplever at foretage en korrekt diagnose.

Hvad er årsagen Flushing efter at have spist?

Drikke varme væsker eller spise varm mad kan både fylde din mave med varme, og kan også føre til rødmen i ansigtet. Din hud bliver rød på grund af udvidelse af blodkar nær overfladen af ​​huden. Du kan også opleve en følelse af varme efterfulgt af sveden. Dette afhænger normalt stærkt på, hvad du har spist, men sociale angst og visse medikamenter kan også være de skyldige.

1. Mad Triggers

Du vil sandsynligvis beskæftige sig med rødmen i ansigtet efter at have spist noget, der indeholder ingefær, chilipebre, karry, og store mængder af løg og hvidløg. At være på en høj Carb kost kan også være grunden til, at du oplever rødmen. Disse fødevarer kræver mere energi under fordøjelsen, hvilket medfører en stigning i blodsukkeret. En ændring i blodsukkeret direkte påvirker blodkarrene og efterlader dig med en rød ansigt. Nogle af de fødevarer for at undgå i dette tilfælde er pasta, sukkerholdige behandler og brød lavet af raffineret hvidt mel.

2. Drik udløsere

Koffeinholdige varme drikke, såsom te, kaffe, og kakao kan spile dine blodkar. Tilsvarende kan urtete eller endda energidrikke indeholder kava, der kan føre til skylning. Du kan være nødt til at beskæftige sig med en ansigtsbehandling blusser op efter at have drukket store mængder af sukkerholdige koffeinholdige drikkevarer. Drikke varme væsker kan også tjene som en udløser, så det er bedre at lade dem afkøle en smule før drikke. Din røde ansigt kan også være et resultat af at drikke gærede alkoholholdige drikkevarer, såsom vin, øl, og sherry - det er primært fordi disse drikkevarer indeholder histaminer og tyramines.

3. fødevareallergi

Nogle mennesker udvikler rødmen i ansigtet efter at have spist fødevarer, der indeholder en sukker erstatning, aspartam. Mange andre tilsætningsstoffer kan også føre til en allergisk reaktion og forårsage rødmen i ansigtet. Du kan også udvikle en allergisk reaktion efter spise noget, der indeholder smagsforstærker mononatriumglutamat (MSG) eller konserveringsmidler sulfitter og natriumnitrat. Sulfitter produceres under vin gæringsproces men nogle fødevarer er naturlige kilder af disse konserveringsmidler. De er som regel til stede i frosne rejer, kødkonserves, stegte fødevarer, desserter, og flaske salatdressinger. Kontrollér på etiketten, før de køber disse fødevarer.

4. Spicy Foods

Fødevarer, der indeholder chilipeber kan forårsage rødmen. Det er primært fordi peberfrugter indeholder normalt et stof kaldet capsaicin, som er ansvarlig for at producere en brændende fornemmelse i munden. Din hjerne kan reagere på denne følelse ved at frigive endorfiner, som kan forårsage svimmelhed og rødmen.

5. følelsesmæssige udløser

Ansigtsrødmen kan lige så vel være resultatet af at være bekymrede over noget. Ekstreme følelser kan efterlade dig med en rød ansigt. Du vil måske bemærke din nakke vises klattet når du føler flov eller nervøse. Det samme kan også ske, når du er stresset, vred, eller ked af det. Røde pletter kan vises på dit ansigt, mens gråd. Din blodtryk øger også på grund af ekstreme følelser, men rødmen i ansigtet er ikke direkte forbundet med rødmen i ansigtet.

Hvad kan der gøres?

Vær opmærksom på din kost for at løse problemet med rødmen i ansigtet efter at have spist. Du bør være at drikke koffeinfri sorter af te at reducere rødme i ansigtet. Skifte til `hvide` alkohol såsom gin og vodka kan også hjælpe, især når den anvendes med en sukkerfri blander eller vand. Bare husk på, at alle former for alkohol kan bidrage til rødme i ansigtet.

Du bør også undgå at spise mad, når det er meget varmt. Lad det køle af først. Undgå meget krydret mad og omfatter køling fødevarer i din kost, såsom spinat, brombær, meloner, kirsebær og blåbær. Brugen af ​​køling urter, såsom estragon, citrongræs, mynte, timian, og rosmarin kan også hjælpe i denne henseende.

Hvornår skal besøge din læge

Mens rødmen i ansigtet er ikke en medicinsk nødsituation, er det nogle gange indikerer en alvorlig underliggende sygdom. Det er en god ide at se din læge for at identificere den underliggende årsag til din rødmen i ansigtet, især hvis problemet fortsætter, og du har andre symptomer så godt, såsom diarré.

Deres læge vil bede om yderligere symptomer du kan opleve. De kan også spørge om varighed, hyppighed og placering af dine symptomer. De kan også overveje din sygehistorie at foretage en korrekt diagnose. Sørg for at informere lægen om eventuelle yderligere symptomer, såsom overfladisk vejrtrækning, diarré eller nældefeber at hjælpe dem med at bestemme den bedste behandling mulighed. Nogle gange er du nødt til at arbejde med en psykoterapeut, især hvis din rødmen i ansigtet er på grund af følelsesmæssige problemer.

Sådan forhindrer Flushing Efter at have spist

Mens der ikke er nogen enkelt kur for at forebygge rødmen, kan du tage nogle forholdsregler for at holde tingene under kontrol. For eksempel:

• Undgå eller begrænse dit indtag af alkohol for at forhindre rødmen i ansigtet. Alkohol kan forårsage rødme i ansigtet, når din krop ikke har den enzym, der kræves for at nedbryde alkohol.
• Undgå krydret fødevarer og begrænse dit indtag af krydderier fra Capsicum-slægten.
• Gå ikke i direkte sollys og begrænse udsættelse for ekstreme temperaturer.
• Lad ikke din niacin indtag gå ud over 18 mg. Folk, der indtager mere end 50 mg niacin ender beskæftiger sig med rødmen.
• Lær at styre dine følelser. Prøv meditation, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker til at reducere stress og angst.

Del på sociale netværk: