Retsmidler køresyge

Uanset transportform, nogle mennesker altid ender beskæftiger sig med køresyge. Det føles som om verden omkring dig bare ikke ville stoppe vugger og svajende. At kvalm fornemmelse kan gøre rejser meget vanskelig. Der er ikke noget klart svar på, hvorfor nogle mennesker føler utilpas, mens ridning i en båd, bil, tog eller fly, og andre føler ingenting. Genetik kan have en rolle at spille, men visse sygdom retsmidler motion kan gøre tingene bedre for dig.

Hurtige Relieffer for transportsyge

Mange mennesker har problemer overvinde tendensen til at føle utilpas, når de rejser med tog, bil, båd, eller fly. Du kan også være en af ​​dem, og leder efter måder at erobre køresyge. Heldigvis er der måder at gøre du føler dig bedre.

1. Fokus på et fast punkt

Hvis du kun oplever generel kvalme med mild svimmelhed, kan du drage fordel af denne teknik. Alt du skal gøre er at fokusere på et fast punkt inde i køretøjet. Du oplever køresyge, når der er et misforhold mellem den måde, din indre øre og hjerne opfatter bevægelse. Du kan gøre din hjerne tror, ​​du er ikke bevæger sig ved at fokusere dine øjne på et fast punkt, såsom en indbygget i det fjerne.

2. Brug Akupressur

Prøv akupressur, hvis du ender beskæftiger sig med en dårlig mave efter en rejse. Akupressur er en af ​​de bedste køresyge retsmidler, fordi det bidrager til at opretholde balance i strømmen af ​​energi i kroppen. Du føler kvalme, når strømmen af ​​energi er ude af balance. Pointen du skal vælge er på din indre arm omkring tre fingre ned fra dit håndled krølle. Brug tommelfingeren til at trykke på dette punkt for at reducere dine symptomer.

3. Prøv Ginger

Du kan behandle din køresyge hjælp ingefær supplement. Du kommer til at føle en masse mindre kvalmende bare ved at gøre denne fine tweak. Bare tage 1,000-2,000mg af ingefær supplement omkring en time, før du rejser til at føle sig bedre. Vær sikker på at tale med din læge, hvis du allerede tager blodfortyndende medicin.

4. Få Desensitized

Prøve desensibilisering terapi til behandling af transportsyge. Behandlingen indebærer udsætte dig selv for visse aktiviteter, der forårsager dine symptomer - eksponeringen skal være meget kort i starten. Hvis du føler kvalmende ved at læse en bog i en kørende bil, ikke stopper helt. I stedet bør du prøve at læse i fem minutter alene og derefter stoppe. Læs i yderligere fem minutter efter nogen tid. Hvis det går fint, øge det til 10 minutter ad gangen, indtil din krop vænner sig til det.

5. Tackle Din Sensoriske Cues

Du kan gøre din sensoriske system mere kongruent med at ligge ned når at få søsyg. På samme måde kan du sidde i en fremadvendte sæde, mens på et tog til at udligne dine sensoriske signaler. Og selvfølgelig, at holde dit blik fast på et stationært punkt, mens de rejser med båd eller bil holder dig fra at få utilpas.

6. Find den bedste position

Du er nødt til at eksperimentere lidt og finde en plads, hvor du oplever den mindste bevægelse. Mens på et fly, kigge efter en plads lige i midten af ​​flyet over vingerne. Dette er normalt den roligste område, og du er mindre tilbøjelige til at føle kvalme her. På samme måde kan du opleve mindre bevægelse, når du er i lavere hytter relativt tættere på centrum af skibet. Hold dig væk fra mennesker, der også kan oplever køresyge eller endda taler om det. Holde dit sind omdirigeret virkelig hjælper.

7. Nyd Nogle Peppermint Candies / sugetabletter

Prøv pebermynte at berolige queasiness, da det er blandt de mest effektive retsmidler køresyge. Du kan altid have pebermynte slik eller sugetabletter, mens rejser -Dette lindrer kvalme og endda efterlader dig med frisk, minty ånde.

8. Mind din kost Før Travel

Måltidet du har, før du rejser, bør være lavt fedtindhold til at forebygge kvalme. Ikke spise noget, inden de forlader ikke en god idé enten - dette påvirker mave elektriske signaler og gør dig mere kvalme. Du skal have et fedtfattigt måltid for at gøre det lettere for din mave til at håndtere turen.

Du bør undgå at spise eller drikke for meget før eller under rejsen. Undgå overdreven rygning, alkohol, eller væsker, der gør du føler dig usædvanligt fuld. Det er også en god idé at undgå fødevarer, der har stærke lugte eller er krydret og belæsset med fedt, fordi de kan forværre dine symptomer på kvalme.

9. Drik Apple Juice

Medtag et glas æblejuice i din pre-travel fedtfattigt måltid for at forhindre køresyge. Sukkeret du får fra æblejuice stabiliserer din mave og gør dig mindre kvalme. Du kan endda beholde noget af det med dig og nippe det, hvis du begynder at føle syg under din rejse. Vær sikker på at undgå citrussaft eller dine symptomer kan blive værre.

10. TRY Medicin

Mens køresyge retsmidler fungere ganske fint, kan du også tage OTC medicin såsom Meclizine eller Dramamine til at behandle dine symptomer. Tag disse medikamenter omkring 30-60 minutter, før du hovedet ud på en tur. Hvis disse medikamenter ikke virker, så tal med din læge og overveje at få en scopolamin plaster, der hjælper dig med at håndtere længerevarende episoder af køresyge.

11. Andre Tips

Oplysninger om nogle ekstra tips vil gøre det endnu nemmere at administrere dine problemer med køresyge. For eksempel:

• Prøv dyb vejrtrækning, når du føler dig syg. Dette reducerer svimmelhed og forbedrer din maveproblemer.
• Lyt til din yndlingsmusik, knække et vindue åbent, eller bare holde hovedet tilbage for at lette din kvalme.
• Undgå at læse om det virkelig gør du føler kvalme.
• Hold dig distraheret - en fantastisk måde at køre bilen, som vil holde dig fra at få køresyg.

Desuden, ikke panik og holde indsamlet hele tiden. Tænker for meget om at få syge kan faktisk forværre det hele. Bevar roen, ikke tænke på at få syge, og undgå at være sammen med andre, der også har køresyge.

Del på sociale netværk: