Sådan hindre køresyge i graviditeten

Graviditet kan bringe masser af spænding og forventning. Og dog, til tider, den vordende mor går gennem helvede. Der er ændringer til at kæmpe med: fysiske, følelsesmæssige og hormonelle. Men kan graviditet fremkalde eller forværre køresyge?

Er du mere tilbøjelige til at lide transportsyge under graviditet?

Ja, du er mest tilbøjelige til at lide af køresyge under graviditeten, især hvis du har brugt til at kæmpe med køresyge, før din graviditet. Men hvis det er første gang du oplever køresyge (især hvis du er i første trimester), så kan det være forbundet med morgen sickness- linjen mellem de to er meget tynd.

Sådan hindre køresyge under graviditet

Med køresyge, graviditet rejser er en katastrofe. Følgende er sikre og effektive retsmidler.

• Spis et let måltid en eller to timer, før du gå i gang på din rejse. Vælg at spise lys ikke-fedtet måltider eller snacks.
• Små slurke af vand (helst kølede) vil holde kvalme i skak under rejser.
• Undgå aktiviteter såsom læsning og skrivning, og i stedet vælge at læne sig tilbage og fokusere på rejsen eller bedre endnu, lytte til musik, der lyder beroligende dig.
• Sørg for at du sidder i et godt ventileret område, hvor du kan få en konstant tilførsel af frisk luft.
• Altid til formål at sidde foran bilen, når du rejser, eller hvis du bruger flyrejser, vælge et sæde nær vingerne af flyet.
• Hvis du rejser med båd, vil de dæk være din ven. Stirrer på horisonten er god.

Der er også særlige akupressur armbånd, der fungerer ved at lægge pres på visse punkter i dit håndled for at forebygge kvalme. De er absolut sikker, selvom de donrsquo-t arbejde for alle.

Du kan også administrere din køresyge i graviditeten ved at tage medicin, der er certificeret sikker til brug under graviditet. Bare tjek med din læge først.

• Antihistaminer såsom diphenhydramin eller dimenhydrinat kan arbejde effektivt, hvis taget 30 minutter før rejsen.
• Skopolamin og meclizin er effektive lægemidler til at tage, hvis du er i gang med en lang rejse, fordi deres virkning er langvarig. Skopolamin er en patch, der skal anvendes i mindst 12 timer, før de rejser.
• Vitamin B6 kosttilskud arbejde effektivt at reducere graviditet-induceret køresyge.

Flere tips for Travel under graviditet

Det andet trimester er den sikreste tid til at rejse, fordi din krop har tilpasset sig de hormonelle forandringer, der sker i første trimester. Her er flere tips, der vil hjælpe med at gøre dig mere komfortabel under dine ture:

Rejser Car

• Tag hyppige badeværelse pauser, når de rejser over lange afstande. Du kan også bruge denne tid til at strække benene. Gåture vil øge blodcirkulationen i benene og mindske presset på din blære.
• Bær din sikkerhedssele korrekt. Den nederste rem skal gå på tværs af dine øvre lår, og det øvre bånd skal køre mellem dine bryster og op over skulderen, ikke underlivet.
• Sørg for, at dine airbags er i god stand og glide tilbage dit sæde så langt som muligt fra dem, hvilket skaber en afstand på 25 cm mellem dit bryst og airbaggen.

Rejser flyselskab

• Spænd sikkerhedsselen tværs skødet. Sørg for at du har det ordentligt sikret i tilfælde af turbulens.
• Når du booker en flyvning, finde ud af deres behov for gravide kvinder. Nogle flyselskaber tillader ikke kvinder, der er mere end 35 uger inde i graviditeten til at flyve. Andre bliver nødt til at se dokumentation så som din forventede leveringsdato.
• Tag hyppige badeværelse pauser. Dette hjælper dig med at udøve dine ben og øger blodcirkulationen.
• Vælg en gangplads at gøre bevægelse nemmere.

Må ikke rejse med fly, hvis:

• Din læge har frarådet det.
• Du har en risikabel graviditet - f.eks er du sandsynligvis til at gå ind i tidlig fødsel.
• Du har allerede nået den 36. uge af graviditeten.

Rejser Ship

Det er generelt sikkert at rejse med skib under graviditet, selv om det øger chancerne for at få køresyge. Graviditet rejse med dette betyder behov meget pleje. Her er et par tips til at gøre din rejse mere behagelig og selvfølgelig meget sikrere.

• Carry medicin, der har vist sig sikker til behandling af kvinder med køresyge i graviditeten.
• Sørg for, at der er porte-of-call på din rute, hvor du kan få adgang til lægehjælp, hvis behovet opstår.
• Sørg for, at Cruise Line har en læge om bord i tilfælde af en nødsituation.
• Check med Center for Disease Control og Forebyggelse at sikre Cruise Line har bestået alle de sikkerheds- og sundhedsmæssige inspektioner, der kræves, før du bestiller.

Del på sociale netværk: