7 Effektive naturlægemidler for overgangsalderen (med billeder)

Overgangsalderen er en naturlig forekomst er enhver kvindes liv. Det er defineret som i slutningen af ​​din menstruationscyklus og anses i kraft efter 12 måneder passere fra din sidste menstruation period.This naturlig biologisk proces kan opstå når som helst i 40`erne eller 50`erne, med den gennemsnitlige alder på 51 i USA Selvom det ender en tid i en kvindes liv, når hun er frugtbar, er det ikke enden på en sund, seksuel og vital livet.

Ofte kvinder føler lindring, da de ikke behøver at bekymre sig om deres månedlige menstruationscyklus eller chancerne for at blive gravid. Men overgangsalderen ikke kommer uden symptoms.These symptomer kommer i form af både fysiske og følelsesmæssige forstyrrelser. Du kan opleve hedeture, tab af energi, angst og endda følelser af tab eller sorg.

Der er mange behandlinger til rådighed til at hjælpe dig med at håndtere disse symptomer. Overgangsalderen behøver ikke at overvinde dit liv. Enkel forandring i deres liv, kan hormonbehandlinger samt naturlægemidler hjælpe dig tage kontrol igen.

Naturlægemidler for overgangsalderen

Nogle ser overgangsalderen som en afslutning på en del af den naturlige proces med levende og begyndelsen af ​​endnu en. Det kommer med sit eget sæt af symptomer som din krop tilpasser sig denne næste fase af livet. Som med enhver terapi, brug med forsigtighed. Men forvisset om, at med den rette vejledning, kan naturlægemidler kosttilskud hjælpe dig med at håndtere denne naturlige biologiske proces.

1. sort cohosh (Cumicifuga racemosa)

Betragtes som en af ​​de bedste traditionelle naturlægemidler for overgangsalderen, er sort cohosh blevet grundigt undersøgt for sin evne til at hjælpe med at lindre symptomer på overgangsalderen. Det er mest kendt for sin evne til at lindre hedeture. Urten synes at fungere ved at opretholde hormonniveauer, og dermed mindske sværhedsgraden af ​​hedeture. Selv om ikke alle kvinder gavn af dets egenskaber, mange rapport, at sort cohosh virker godt. Det synes ikke at have østrogene aktivitet og kan være sikkert for kvinder med en historie af brystkræft. Men som med enhver hormonbehandling, bruge den med forsigtighed.

2. Rødkløver (Trifolium pratense)

Selv efter flere undersøgelser, er der ingen konkret dokumentation for, at rødkløver blad ekstrakt hjælper med hedeture, flere kvinder sværger det har hjulpet lindre deres symptomer. Selvom meget få bivirkninger er blevet rapporteret, Dyreforsøg har udækkede bekymringer, at rødkløver kan være skadelige for hormon-følsomme væv. Ingen alvorlige sundhedsproblemer er blevet registreret, men altid bruge forsigtighed.

3. Dong Quai (Angelica sinensis)

Traditionel kinesisk medicin har brugt dong quai i over 1.200 år til behandling af gynækologiske tilstande. Der har dog aldrig været en undersøgelse, der viser det effektivt hjælper med hedeture i overgangsalderen. Urten bør aldrig gives til en kvinde med blod-koagulation problemer, kvinder tager warfarin (lægemidler, der påvirker størkne) eller kvinder ramt af fibromer. Brugen af ​​Dong Quai kan komplicere disse spørgsmål.

4. Soja

Soja er inkluderet på listen over naturlægemidler for overgangsalderen. Det har isoflavoner, også kendt som plante østrogener. Nogle undersøgelser tyder på, at det kan være effektivt som en HRT alternativ til reduktion menopausale symptomer som hedeture og nattesved. Undersøgelser har ikke været i stand til at levere overbevisende fordele til dens brug. Men hvis du beslutter dig for at prøve soja, tage i fødevarer form, såsom tofu eller sojamælk. Pulver eller tabletform ikke anbefales.

5. Hørfrø, Ground eller olie

Knust hørfrø eller olie fremstillet af det indeholder omega-3 fedtsyrer, som har egenskaberne af phytoøstrogener eller plante østrogener. Mens dens effekt som en urtemedicin til overgangsalderen og hedeture har blandede anmeldelser, er hørfrø også kendt for at reducere kolesterol. Hele hørfrø er svært at fordøje, så holde sig til det i jorden eller olieform.

6. Macafem

På tværs af USA og Europa, er macafem blevet meget populære som et supplement i behandling af menopause symptomer. Den adskiller sig fra andre naturlægemidler for overgangsalderen, fordi det er et hormon-regulerende supplement. I stedet for at indføre østrogen i kroppen gennem phytoøstrogener, det stimulerer og opmuntrer din krop til at producere sin egen østrogen.

7. Ginseng

Ginseng virker på samme måde som sort cohosh. Behandlet på HRT alternativ, anses det for en urtemedicin for hedeture samt have energigivende egenskaber, som hjælper til at bekæmpe overgangsalderen symptom på træthed. Urten kan findes i Amerika, Korea og Kina, og har været brugt i århundreder som en naturlig medicin. Det bør anvendes med samme forsigtighed som alle phytoestrogenic urter, da det kan få kroppen til at sænke sin hormonproduktion.

Anvendes med forsigtighed

Naturlægemidler for overgangsalderen bør altid anvendes med forsigtighed. Alle behandlinger inkluderer en vis form for risiko. Alle individer ikke reagerer det samme til HRT alternativer til behandling af menopausale symptomer.

Det er vigtigt at bemærke, at urtekosttilskud ikke overvåges nøje eller reguleret ligesom receptpligtig medicin. De fleste mennesker tager naturlægemidler behandlinger i pilleform, så mængden af ​​det urte produkt, vil dens renhed, kvalitet og sikkerhed variere mellem brands og endda partier fra den samme producent.

Naturlægemidler for overgangsalderen kan interagere med receptpligtig medicin. Dette kan medføre farlige bivirkninger. Tag altid den side af forsigtighed og fortæl din læge om alle de lægemidler og naturlægemidler kosttilskud, du tager eller planlægger at tage. Det er vigtigt, du stoppe alle urte-behandlinger i mindst to uger før en planlagt operation.

Du kan se videoen nedenfor for mere nyttige tips til at hjælpe dig igennem overgangsalderen:

Del på sociale netværk: